{"id":14965,"date":"2025-02-26T04:30:31","date_gmt":"2025-02-26T07:30:31","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/02\/26\/flavia-alessandra-revela-cuidados-intensivos-antes-da-estreia-na-sapucai\/"},"modified":"2025-02-26T04:30:31","modified_gmt":"2025-02-26T07:30:31","slug":"flavia-alessandra-revela-cuidados-intensivos-antes-da-estreia-na-sapucai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2025\/02\/26\/flavia-alessandra-revela-cuidados-intensivos-antes-da-estreia-na-sapucai\/","title":{"rendered":"Fl\u00e1via Alessandra revela cuidados intensivos antes da estreia na Sapuca\u00ed"},"content":{"rendered":"<p>Faltam cinco dias para a atriz <strong>Fl\u00e1via Alessandra<\/strong> estrear na <strong>Sapuca\u00ed<\/strong>, onde ser\u00e1 sua primeira participa\u00e7\u00e3o no desfile como musa da <strong>Salgueiro<\/strong>. A prepara\u00e7\u00e3o intensificou-se na \u00faltima semana, com aulas de samba di\u00e1rias e treinos f\u00edsicos focados em fortalecer o corpo, especialmente os ombros e membros inferiores, essenciais para suportar o peso da fantasia. Em entrevista, Fl\u00e1via detalhou sua rotina de treinos, que inclui exerc\u00edcios para o abd\u00f4men e agachamentos, al\u00e9m de cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o, priorizando frutas, saladas e hidrata\u00e7\u00e3o constante.<\/p>\n<p>A atriz tamb\u00e9m enfrenta o desafio de se manter hidratada durante o desfile, onde a aus\u00eancia de banheiros pode ser um problema. Fl\u00e1via compartilhou que, em ensaios anteriores, precisou lidar com a sede e a necessidade de ir ao banheiro, o que a levou a ajustar sua ingest\u00e3o de l\u00edquidos. Al\u00e9m disso, ela tem se dedicado a aumentar sua imunidade, utilizando suplementos e realizando rituais de autocuidado, como banhos de ervas, para manter o bem-estar f\u00edsico e mental.<\/p>\n<p>Fl\u00e1via comentou sobre a diferen\u00e7a entre sua rotina atual e a de outras musas, que se preparam com um ano de anteced\u00eancia. Para ela, o foco est\u00e1 em respeitar seu corpo e garantir disposi\u00e7\u00e3o para o desfile, sem radicalismos. A atriz enfatizou que sua rela\u00e7\u00e3o com a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 equilibrada, permitindo-se momentos de indulg\u00eancia, mas sempre buscando o bem-estar a longo prazo.<\/p>\n<p>Por fim, Fl\u00e1via revelou que a ansiedade para a estreia est\u00e1 alta, especialmente ap\u00f3s um ensaio intenso e a comemora\u00e7\u00e3o do anivers\u00e1rio da filha. Apesar do cansa\u00e7o, ela valoriza a experi\u00eancia e a energia do Carnaval, destacando a import\u00e2ncia de viver momentos ao lado de quem ama.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Faltam cinco dias para a atriz Fl\u00e1via Alessandra estrear na Sapuca\u00ed, onde ser\u00e1 sua primeira participa\u00e7\u00e3o no desfile como musa da Salgueiro. A prepara\u00e7\u00e3o intensificou-se na \u00faltima semana, com aulas de samba di\u00e1rias e treinos f\u00edsicos focados em fortalecer o corpo, especialmente os ombros e membros inferiores, essenciais para suportar o peso da fantasia. Em [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"- Fl\u00e1via Alessandra estreia como musa da Salgueiro no Carnaval, na Sapuca\u00ed.\n- Intensificou treinos e alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, enfrentando desafios f\u00edsicos.\n- Compartilha rituais de autocuidado, como banhos de ervas e hidrata\u00e7\u00e3o.\n- Enfrenta dilemas como a resist\u00eancia \u00e0 vontade de ir ao banheiro durante o desfile.\n- A atriz busca equil\u00edbrio entre divers\u00e3o e prepara\u00e7\u00e3o, focando no bem-estar.","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[100],"class_list":["post-14965","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/14965","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=14965"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/14965\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=14965"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=14965"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=14965"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}