{"id":150519,"date":"2025-04-30T12:53:51","date_gmt":"2025-04-30T15:53:51","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/30\/cafe-reduz-risco-de-fragilidade-em-idosos-aponta-estudo-da-european-journal-of-nutrition\/"},"modified":"2025-04-30T12:53:51","modified_gmt":"2025-04-30T15:53:51","slug":"cafe-reduz-risco-de-fragilidade-em-idosos-aponta-estudo-da-european-journal-of-nutrition","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/04\/30\/cafe-reduz-risco-de-fragilidade-em-idosos-aponta-estudo-da-european-journal-of-nutrition\/","title":{"rendered":"Caf\u00e9 reduz risco de fragilidade em idosos, aponta estudo da European Journal of Nutrition"},"content":{"rendered":"<p>Um novo estudo publicado no <strong>European Journal of Nutrition<\/strong> revela que o consumo habitual de <strong>quatro a seis x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia<\/strong> est\u00e1 associado a um risco reduzido de fragilidade em adultos com <strong>55 anos ou mais<\/strong>. A pesquisa, que acompanhou <strong>1.161 adultos<\/strong> durante <strong>sete anos<\/strong>, \u00e9 a primeira a investigar a rela\u00e7\u00e3o entre o caf\u00e9 e os componentes subjacentes da fragilidade.<\/p>\n<p>Os pesquisadores avaliaram a fragilidade utilizando o fen\u00f3tipo de Fried, que considera a presen\u00e7a de tr\u00eas ou mais dos seguintes sintomas: <strong>perda de peso, fraqueza, exaust\u00e3o, lentid\u00e3o na marcha e baixa atividade f\u00edsica<\/strong>. Os resultados sugerem que o caf\u00e9 pode ajudar a reduzir a inflama\u00e7\u00e3o e a sarcopenia, al\u00e9m de regular a sensibilidade \u00e0 insulina em idosos.<\/p>\n<p><strong>Margreet R. Olthof<\/strong>, professora associada do Instituto de Pesquisa em Sa\u00fade P\u00fablica de Amsterd\u00e3 e principal autora do estudo, destacou que o consumo de caf\u00e9 pode promover um envelhecimento saud\u00e1vel. Ela enfatizou a import\u00e2ncia de explorar outras interven\u00e7\u00f5es alimentares para garantir que os idosos mantenham uma vida plena.<\/p>\n<p>As descobertas est\u00e3o alinhadas com as diretrizes da <strong>Autoridade Europeia para a Seguran\u00e7a Alimentar (EFSA)<\/strong>, que considera segura a ingest\u00e3o de at\u00e9 <strong>400 mg de cafe\u00edna<\/strong> por dia, equivalente a <strong>tr\u00eas a cinco x\u00edcaras de caf\u00e9<\/strong>. O estudo refor\u00e7a a ideia de que o caf\u00e9 pode ser um aliado na sa\u00fade dos idosos, contribuindo para a qualidade de vida \u00e0 medida que envelhecem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um novo estudo mostrou que beber de 4 a 6 x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia pode ajudar a reduzir o risco de fragilidade em pessoas com 55 anos ou mais. A pesquisa, publicada no European Journal of Nutrition, acompanhou 1.161 adultos por sete anos e analisou como o consumo de caf\u00e9 se relaciona com a fragilidade, que \u00e9 definida por sintomas como perda de peso, fraqueza e baixa atividade f\u00edsica. Os pesquisadores acreditam que os antioxidantes do caf\u00e9 podem ajudar a diminuir a inflama\u00e7\u00e3o e a perda muscular, al\u00e9m de melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina. A quantidade de caf\u00e9 sugerida est\u00e1 dentro do que a Autoridade Europeia para a Seguran\u00e7a Alimentar considera segura. Especialistas afirmam que o caf\u00e9 pode ser uma parte importante da rotina para manter a sa\u00fade \u00e0 medida que envelhecemos, mas tamb\u00e9m \u00e9 essencial considerar outras op\u00e7\u00f5es alimentares.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo revela que consumir de 4 a 6 x\u00edcaras de caf\u00e9 diariamente pode reduzir o risco de fragilidade em adultos acima de 55 anos.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-150519","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/150519","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=150519"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/150519\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=150519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=150519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=150519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}