{"id":151820,"date":"2025-04-12T16:02:23","date_gmt":"2025-04-12T19:02:23","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/12\/envelhecimento-saudavel-conheca-os-4-pilares-para-minimizar-o-gap-entre-saude-e-longevidade\/"},"modified":"2025-04-12T16:02:23","modified_gmt":"2025-04-12T19:02:23","slug":"envelhecimento-saudavel-conheca-os-4-pilares-para-minimizar-o-gap-entre-saude-e-longevidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/04\/12\/envelhecimento-saudavel-conheca-os-4-pilares-para-minimizar-o-gap-entre-saude-e-longevidade\/","title":{"rendered":"Envelhecimento saud\u00e1vel: conhe\u00e7a os 4 pilares para minimizar o gap entre sa\u00fade e longevidade"},"content":{"rendered":"

A popula\u00e7\u00e3o global est\u00e1 envelhecendo, e os gerontologistas destacam a diferen\u00e7a entre expectativa de vida e expectativa de sa\u00fade<\/strong>. Essa lacuna, maior entre mulheres, indica que muitos passam os \u00faltimos anos com sa\u00fade prec\u00e1ria. Para minimizar esse impacto, Terry Fulmer, presidente da Funda\u00e7\u00e3o John A. Hartford, prop\u00f5e os \u201c4Ms dos Sistemas de Sa\u00fade Amig\u00e1veis \u00e0 Idade\u201d.<\/p>\n

Os 4Ms<\/strong> incluem refletir sobre objetivos pessoais, gerenciar medica\u00e7\u00f5es, manter mobilidade e sa\u00fade mental. Fulmer enfatiza que entender o que importa para o paciente deve guiar o plano de cuidados. Ao compartilhar suas prioridades com profissionais de sa\u00fade, os idosos podem receber suporte mais adequado \u00e0s suas necessidades.<\/p>\n

Gerenciar medica\u00e7\u00f5es \u00e9 crucial, pois muitos idosos visitam diversos especialistas. Fulmer alerta que \u201cnem todos os profissionais est\u00e3o cientes das outras medica\u00e7\u00f5es que voc\u00ea toma\u201d, tornando essencial manter um registro atualizado. A mobilidade tamb\u00e9m \u00e9 vital para a sa\u00fade, e Fulmer recomenda exerc\u00edcios regulares para combater a perda muscular e o medo de quedas.<\/p>\n

Por fim, manter a sa\u00fade mental \u00e9 fundamental. Fulmer sugere que os idosos falem abertamente sobre mudan\u00e7as cognitivas e busquem apoio m\u00e9dico. Ela acredita que \u00e9 poss\u00edvel celebrar o envelhecimento<\/strong> e que nunca \u00e9 tarde para adotar um papel ativo na busca por qualidade de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A popula\u00e7\u00e3o mundial est\u00e1 envelhecendo, e muitos especialistas notam que a expectativa de vida n\u00e3o \u00e9 a mesma que a expectativa de sa\u00fade, especialmente entre as mulheres. Isso significa que muitas pessoas passam os \u00faltimos anos de vida com problemas de sa\u00fade. Para ajudar a lidar com isso, Terry Fulmer, da Funda\u00e7\u00e3o John A. Hartford, apresenta os “4Ms dos Sistemas de Sa\u00fade Amig\u00e1veis \u00e0 Idade”. Esses quatro pontos s\u00e3o: refletir sobre objetivos pessoais, gerenciar medica\u00e7\u00f5es, manter a mobilidade e cuidar da sa\u00fade mental. Fulmer destaca que \u00e9 importante que os idosos compartilhem suas prioridades com os profissionais de sa\u00fade para receberem o suporte adequado. Gerenciar as medica\u00e7\u00f5es \u00e9 essencial, pois muitos idosos consultam v\u00e1rios m\u00e9dicos, e nem todos sabem quais rem\u00e9dios est\u00e3o sendo tomados. A mobilidade \u00e9 importante para manter a sa\u00fade, e Fulmer recomenda exerc\u00edcios regulares para evitar quedas e perda muscular. Al\u00e9m disso, cuidar da sa\u00fade mental \u00e9 fundamental, e os idosos devem conversar abertamente sobre mudan\u00e7as cognitivas com seus m\u00e9dicos. Fulmer acredita que \u00e9 poss\u00edvel celebrar o envelhecimento e que nunca \u00e9 tarde para buscar uma vida de qualidade.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"A popula\u00e7\u00e3o global envelhece e, com isso, cresce a diferen\u00e7a entre expectativa de vida e sa\u00fade. Terry Fulmer, da Funda\u00e7\u00e3o John A. Hartford, apresenta os \"4Ms dos Sistemas de Sa\u00fade Amig\u00e1veis \u00e0 Idade\", que incluem refletir sobre objetivos pessoais, gerenciar medica\u00e7\u00f5es, manter mobilidade e sa\u00fade mental. Essas diretrizes visam promover um envelhecimento saud\u00e1vel e independente, minimizando a necessidade de cuidados intensivos.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-151820","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/151820","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=151820"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/151820\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=151820"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=151820"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=151820"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}