{"id":152721,"date":"2025-05-07T13:39:38","date_gmt":"2025-05-07T16:39:38","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/07\/dieta-do-metabolismo-rapido-promete-emagrecimento-mas-especialistas-alertam-sobre-riscos\/"},"modified":"2025-05-07T13:39:38","modified_gmt":"2025-05-07T16:39:38","slug":"dieta-do-metabolismo-rapido-promete-emagrecimento-mas-especialistas-alertam-sobre-riscos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/07\/dieta-do-metabolismo-rapido-promete-emagrecimento-mas-especialistas-alertam-sobre-riscos\/","title":{"rendered":"Dieta do metabolismo r\u00e1pido promete emagrecimento, mas especialistas alertam sobre riscos"},"content":{"rendered":"<p>A <strong>dieta do metabolismo r\u00e1pido<\/strong> tem ganhado destaque nas redes sociais, especialmente com a ades\u00e3o de celebridades como <strong>Jennifer Lopez<\/strong>. Essa abordagem promete acelerar o gasto cal\u00f3rico, mesmo em repouso, e se tornou um fen\u00f4meno de popularidade.<\/p>\n<p>A dieta, criada pela nutricionista <strong>Haylie Pomroy<\/strong>, \u00e9 estruturada em tr\u00eas fases e exige um planejamento rigoroso. Os adeptos devem consumir alimentos naturais e org\u00e2nicos a cada tr\u00eas horas, evitando ultraprocessados. Lopez, aos 55 anos, revelou que sua rotina inclui exerc\u00edcios regulares e uma alimenta\u00e7\u00e3o focada em gorduras saud\u00e1veis.<\/p>\n<p>No entanto, especialistas alertam para os riscos associados a dietas dr\u00e1sticas. A nutricionista <strong>Anal\u00eda Yamaguchi<\/strong> destaca que a perda r\u00e1pida de peso pode resultar em perda de massa muscular e danos ao organismo. Ela enfatiza que n\u00e3o existem solu\u00e7\u00f5es m\u00e1gicas e que cada pessoa deve seguir um plano alimentar personalizado.<\/p>\n<p>A <strong>pesquisa do Instituto Internacional de Pesquisa em Pol\u00edticas Alimentares<\/strong> revelou que, durante a quarentena, mais de <strong>setenta por cento<\/strong> da popula\u00e7\u00e3o argentina tentou dietas, mas apenas <strong>nove por cento<\/strong> relataram resultados positivos. A nutricionista <strong>Silvina Tasat<\/strong> acrescenta que o efeito rebote \u00e9 comum, levando a um aumento de gordura corporal ap\u00f3s o t\u00e9rmino de dietas rigorosas.<\/p>\n<p>Os especialistas concordam que o ideal \u00e9 adotar h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis e sustent\u00e1veis a longo prazo. Yamaguchi sugere que mudan\u00e7as devem ocorrer no estilo de vida, permitindo flexibilidade e equil\u00edbrio na alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A dieta do metabolismo r\u00e1pido ficou famosa nas redes sociais, especialmente com a ajuda de celebridades como Jennifer Lopez. Essa dieta promete ajudar na perda de peso ao aumentar o gasto cal\u00f3rico mesmo em repouso. Jennifer Lopez, por exemplo, fala sobre como eliminou alimentos ultraprocessados e adotou uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em gorduras saud\u00e1veis. A dieta, criada pela nutricionista Haylie Pomroy, \u00e9 dividida em fases e exige que as pessoas comam a cada tr\u00eas horas, focando em alimentos naturais. No entanto, nutricionistas alertam que dietas muito restritivas podem causar perda de massa muscular e efeito rebote, onde a pessoa ganha peso novamente ap\u00f3s parar a dieta. Eles recomendam que as mudan\u00e7as alimentares sejam sustent\u00e1veis e personalizadas, respeitando as necessidades de cada um. \u00c9 importante ter um equil\u00edbrio na alimenta\u00e7\u00e3o, permitindo dias em que se pode comer algo mais cal\u00f3rico sem culpa.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Dieta do metabolismo r\u00e1pido promete emagrecimento, mas especialistas alertam para riscos de perda muscular e efeito rebote.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-152721","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/152721","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=152721"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/152721\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=152721"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=152721"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=152721"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}