{"id":152896,"date":"2025-05-02T21:22:24","date_gmt":"2025-05-03T00:22:24","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/02\/teens-perdem-habilidade-de-concentracao-devido-ao-uso-excessivo-de-redes-sociais\/"},"modified":"2025-05-02T21:22:24","modified_gmt":"2025-05-03T00:22:24","slug":"teens-perdem-habilidade-de-concentracao-devido-ao-uso-excessivo-de-redes-sociais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/02\/teens-perdem-habilidade-de-concentracao-devido-ao-uso-excessivo-de-redes-sociais\/","title":{"rendered":"Teens perdem habilidade de concentra\u00e7\u00e3o devido ao uso excessivo de redes sociais"},"content":{"rendered":"

Jonathan Haidt, psic\u00f3logo social da Universidade de Nova York, alerta que o uso excessivo de redes sociais e smartphones pode prejudicar a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o de adolescentes. Em um epis\u00f3dio recente do podcast de Oprah, ele destacou que jovens entre treze e dezoito anos passam, em m\u00e9dia, oito horas e trinta e nove minutos<\/strong> por dia em telas. Esse tempo elevado, segundo Haidt, pode levar a uma gera\u00e7\u00e3o com dificuldades de foco, essencial para o sucesso pessoal e profissional.<\/p>\n

Um relat\u00f3rio de 2023 da Common Sense Media revelou que os adolescentes recebem quase duzentas e quarenta notifica\u00e7\u00f5es<\/strong> diariamente e verificam seus celulares mais de cem vezes<\/strong>. Haidt enfatizou que essa constante interrup\u00e7\u00e3o pode “destruir” a aten\u00e7\u00e3o dos jovens, dificultando a manuten\u00e7\u00e3o de relacionamentos e o desempenho no trabalho. Ele alertou que, se o uso excessivo continuar at\u00e9 os vinte e cinco anos, o dano pode ser permanente, pois o c\u00f3rtex frontal, respons\u00e1vel pela concentra\u00e7\u00e3o, j\u00e1 estar\u00e1 desenvolvido.<\/p>\n

Estrat\u00e9gias para Melhorar o Foco<\/h3>\n

Haidt sugere que os jovens adotem estrat\u00e9gias para reduzir o tempo de tela. Ele recomenda um desafio de um m\u00eas sem redes sociais, incentivando a forma\u00e7\u00e3o de grupos com amigos e familiares para facilitar a ades\u00e3o. Al\u00e9m disso, prop\u00f5e substituir o uso do celular por atividades como leitura, escrita ou exerc\u00edcios ao ar livre.<\/p>\n

O psic\u00f3logo tamb\u00e9m mencionou que ouvir m\u00fasica pode ajudar na concentra\u00e7\u00e3o, desde que as escolhas musicais n\u00e3o sejam muito emocionais ou cativantes, pois isso pode prejudicar o foco. A pesquisa indica que a depend\u00eancia excessiva de dispositivos pode afetar o desenvolvimento social e a sa\u00fade mental dos jovens, corroborando advert\u00eancias anteriores de especialistas, incluindo o ex-cirurgi\u00e3o geral dos Estados Unidos, Vivek Murthy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jonathan Haidt, um psic\u00f3logo social, alerta que o uso excessivo de redes sociais e smartphones pode prejudicar a concentra\u00e7\u00e3o dos jovens, algo importante para o sucesso na vida e no trabalho. Um estudo de 2021 mostrou que adolescentes entre 13 e 18 anos passam em m\u00e9dia quase nove horas por dia em telas. Al\u00e9m disso, eles recebem cerca de 240 notifica\u00e7\u00f5es di\u00e1rias e checam seus celulares mais de 100 vezes. Isso pode levar a uma gera\u00e7\u00e3o com dificuldades de foco, o que pode afetar relacionamentos e empregos. Haidt recomenda que os jovens reduzam o tempo no celular, sugerindo que fa\u00e7am um desafio em grupo para ajudar a quebrar o h\u00e1bito. Ele tamb\u00e9m aconselha a substituir o uso do celular por atividades como ler, escrever ou sair para se distrair. Al\u00e9m disso, ouvir m\u00fasica pode ajudar a melhorar a concentra\u00e7\u00e3o, desde que as m\u00fasicas n\u00e3o sejam muito emocionais ou cativantes.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Uso excessivo de redes sociais pode prejudicar a concentra\u00e7\u00e3o de adolescentes, alerta Jonathan Haidt. Estrat\u00e9gias para reverter o quadro s\u00e3o essenciais.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-152896","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/152896","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=152896"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/152896\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=152896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=152896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=152896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}