{"id":153290,"date":"2025-03-03T12:17:42","date_gmt":"2025-03-03T15:17:42","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/03\/03\/priscila-vaz-compartilha-segredos-para-ganhar-massa-magra-antes-do-carnaval-na-sapucai\/"},"modified":"2025-03-03T12:17:42","modified_gmt":"2025-03-03T15:17:42","slug":"priscila-vaz-compartilha-segredos-para-ganhar-massa-magra-antes-do-carnaval-na-sapucai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/2025\/03\/03\/priscila-vaz-compartilha-segredos-para-ganhar-massa-magra-antes-do-carnaval-na-sapucai\/","title":{"rendered":"Priscila Vaz compartilha segredos para ganhar massa magra antes do carnaval na Sapuca\u00ed"},"content":{"rendered":"<p>Faltando poucos dias para o desfile na Sapuca\u00ed, a atriz <strong>Priscila Vaz<\/strong> intensificou sua rotina de treinos e alimenta\u00e7\u00e3o para se apresentar como destaque da <strong>Beija Flor<\/strong>. Ap\u00f3s dois anos afastada do carnaval, ela revelou ter ganhado <strong>quatro quilos<\/strong> para o evento, implementando mudan\u00e7as significativas em sua dieta e exerc\u00edcios. Priscila eliminou <strong>sal<\/strong>, bebidas gaseificadas e lactose, aumentando a ingest\u00e3o de \u00e1gua para desinchar rapidamente.<\/p>\n<p>Para garantir a ingest\u00e3o adequada de prote\u00ednas, a atriz consome cerca de <strong>11 claras de ovo<\/strong> por refei\u00e7\u00e3o. Nos treinos, ela manteve a muscula\u00e7\u00e3o e incorporou sess\u00f5es di\u00e1rias de <strong>HIIT<\/strong> (treinamento intervalado de alta intensidade), priorizando o cardio com pelo menos <strong>40 minutos<\/strong> di\u00e1rios. Priscila destacou que essa abordagem trouxe resultados r\u00e1pidos e eficazes.<\/p>\n<p>Com o corpo mais definido, a atriz est\u00e1 ansiosa para o grande dia. &#8220;Quero me sentir bem, leve e com disposi\u00e7\u00e3o para curtir cada segundo na avenida&#8221;, afirmou. A prepara\u00e7\u00e3o intensa reflete seu comprometimento em retornar ao carnaval com energia e entusiasmo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Faltando poucos dias para o desfile na Sapuca\u00ed, a atriz Priscila Vaz intensificou sua rotina de treinos e alimenta\u00e7\u00e3o para se apresentar como destaque da Beija Flor. Ap\u00f3s dois anos afastada do carnaval, ela revelou ter ganhado quatro quilos para o evento, implementando mudan\u00e7as significativas em sua dieta e exerc\u00edcios. Priscila eliminou sal, bebidas gaseificadas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"- Priscila Vaz, atriz e destaque da Beija Flor, retorna ap\u00f3s dois anos afastada.\n- Intensificou treinos e dieta, cortando sal, lactose e aumentando a \u00e1gua.\n- Consome 11 claras de ovo por refei\u00e7\u00e3o para garantir prote\u00edna na dieta.\n- Adotou HIIT, priorizando cardio com 40 minutos di\u00e1rios para defini\u00e7\u00e3o.\n- Priscila busca se sentir leve e disposta para aproveitar o desfile na Sapuca\u00ed.","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[100],"class_list":["post-153290","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/153290","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=153290"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/153290\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=153290"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=153290"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=153290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}