{"id":155309,"date":"2025-02-10T09:36:45","date_gmt":"2025-02-10T12:36:45","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/02\/10\/kamila-simioni-se-prepara-para-o-carnaval-apos-perder-12-kg-em-45-dias-e-foca-em-ganho-de-massa\/"},"modified":"2025-02-10T09:36:45","modified_gmt":"2025-02-10T12:36:45","slug":"kamila-simioni-se-prepara-para-o-carnaval-apos-perder-12-kg-em-45-dias-e-foca-em-ganho-de-massa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2025\/02\/10\/kamila-simioni-se-prepara-para-o-carnaval-apos-perder-12-kg-em-45-dias-e-foca-em-ganho-de-massa\/","title":{"rendered":"Kamila Simioni se prepara para o carnaval ap\u00f3s perder 12 kg em 45 dias e foca em ganho de massa"},"content":{"rendered":"<p>Kamila Simioni, a nova musa da Barroca Zona Sul, surpreendeu ao mudar o visual para o ensaio geral na quadra da escola de samba, realizado na noite de domingo (9). A empres\u00e1ria, que normalmente usa os cabelos em tom escuro, apareceu com uma <strong>lace loira<\/strong> e um <strong>vestido dourado<\/strong> repleto de brilho. Em sua estreia no carnaval, Kamila intensificou sua rotina de treinos, incluindo exerc\u00edcios cardiovasculares para melhorar seu condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n<p>A influenciadora, que j\u00e1 mantinha uma rotina fitness, destacou que a prepara\u00e7\u00e3o como musa exigiu um aumento na intensidade dos treinos. <strong>\u201cA maior mudan\u00e7a vai ser a inclus\u00e3o do cardio, algo que eu n\u00e3o costumava fazer, mas que agora \u00e9 essencial para estar com o condicionamento f\u00edsico impec\u00e1vel para aguentar o ritmo da avenida\u201d,<\/strong> afirmou. Kamila j\u00e1 perdeu <strong>12 kg em 45 dias<\/strong> e est\u00e1 focada em ganhar massa muscular, mantendo uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada.<\/p>\n<p>Ela revelou que segue um plano alimentar estruturado, priorizando alimentos que proporcionam disposi\u00e7\u00e3o sem comprometer seus objetivos. <strong>\u201cEstou me preparando para dar o meu melhor e fazer bonito para a Barroca\u201d,<\/strong> enfatizou. Kamila malha cinco vezes por semana, dedicando cerca de <strong>45 minutos<\/strong> por sess\u00e3o, e atualmente possui <strong>18% de gordura corporal<\/strong>, com a meta de retornar a <strong>9%<\/strong>, como era antes de ter seu segundo filho.<\/p>\n<p>Al\u00e9m dos treinos, Kamila tamb\u00e9m se dedica a aulas de samba para brilhar na avenida. <strong>\u201cCom a correria do dia a dia, conciliando maternidade e empreendedorismo, s\u00f3 tenho conseguido fazer 3x por semana as aulas\u201d,<\/strong> finalizou a ex-participante de A Fazenda, mostrando seu comprometimento com a prepara\u00e7\u00e3o para o carnaval.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kamila Simioni, a nova musa da Barroca Zona Sul, surpreendeu ao mudar o visual para o ensaio geral na quadra da escola de samba, realizado na noite de domingo (9). A empres\u00e1ria, que normalmente usa os cabelos em tom escuro, apareceu com uma lace loira e um vestido dourado repleto de brilho. Em sua estreia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"- Kamila Simioni, musa da Barroca Zona Sul, mudou o visual para o carnaval.\n- Ela adotou uma lace loira e um vestido dourado brilhante para o ensaio.\n- Intensificou treinos com cardio e perdeu 12 kg em 45 dias.\n- Mant\u00e9m alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e malha cinco vezes por semana.\n- Dedica-se a aulas de samba, conciliando maternidade e trabalho.","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[100],"class_list":["post-155309","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/155309","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=155309"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/155309\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=155309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=155309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=155309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}