{"id":155446,"date":"2025-04-14T14:53:00","date_gmt":"2025-04-14T17:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/14\/pao-frances-ou-tapioca-descubra-qual-e-a-melhor-opcao-para-o-cafe-da-manha-saudavel\/"},"modified":"2025-04-14T14:53:00","modified_gmt":"2025-04-14T17:53:00","slug":"pao-frances-ou-tapioca-descubra-qual-e-a-melhor-opcao-para-o-cafe-da-manha-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/lazer\/2025\/04\/14\/pao-frances-ou-tapioca-descubra-qual-e-a-melhor-opcao-para-o-cafe-da-manha-saudavel\/","title":{"rendered":"P\u00e3o franc\u00eas ou tapioca: descubra qual \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o para o caf\u00e9 da manh\u00e3 saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"<p>O p\u00e3o franc\u00eas e a tapioca s\u00e3o alimentos tradicionais do caf\u00e9 da manh\u00e3 brasileiro, frequentemente comparados em termos de sa\u00fade. <strong>Recentemente, a nutricionista cl\u00ednica Mariana Del Bosco destacou que ambos t\u00eam vantagens nutricionais semelhantes<\/strong>, mas a tapioca se destaca por ter menor teor de s\u00f3dio, tornando-se uma op\u00e7\u00e3o vi\u00e1vel para quem tem intoler\u00e2ncia ao gl\u00faten.<\/p>\n<p>Em uma an\u00e1lise, a tapioca simples cont\u00e9m apenas <strong>1,3 miligrama de s\u00f3dio a cada 100 gramas<\/strong>, enquanto o p\u00e3o franc\u00eas apresenta <strong>680 miligramas<\/strong> na mesma quantidade. O consumo excessivo de s\u00f3dio est\u00e1 relacionado a problemas de press\u00e3o arterial, o que torna essa diferen\u00e7a significativa para a sa\u00fade.<\/p>\n<p>Del Bosco enfatiza que o mais relevante na refei\u00e7\u00e3o \u00e9 o recheio que acompanha os alimentos. <strong>Incluir fontes de nutrientes, como prote\u00ednas e vegetais, \u00e9 essencial para uma dieta equilibrada<\/strong>. Para pessoas com alergia ao trigo ou doen\u00e7a cel\u00edaca, a tapioca \u00e9 uma alternativa segura ao p\u00e3o franc\u00eas.<\/p>\n<p>Agora que os consumidores conhecem as diferen\u00e7as nutricionais, podem escolher entre as duas op\u00e7\u00f5es de acordo com suas prefer\u00eancias e necessidades. <strong>Receitas pr\u00e1ticas para preparar p\u00e3o franc\u00eas ou tapioca est\u00e3o dispon\u00edveis<\/strong>, permitindo que cada um adapte o caf\u00e9 da manh\u00e3 ao seu gosto e estilo de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O p\u00e3o franc\u00eas e a tapioca s\u00e3o populares no caf\u00e9 da manh\u00e3 brasileiro e t\u00eam vantagens nutricionais parecidas. A nutricionista Mariana Del Bosco explicou que a tapioca \u00e9 melhor para quem precisa evitar gl\u00faten e tem menos s\u00f3dio, com apenas 1,3 miligrama a cada 100 gramas, enquanto o p\u00e3o franc\u00eas tem 680 miligramas. O excesso de s\u00f3dio pode causar problemas de press\u00e3o arterial, ent\u00e3o essa diferen\u00e7a \u00e9 importante. Del Bosco tamb\u00e9m ressaltou que o que realmente importa na refei\u00e7\u00e3o \u00e9 o que voc\u00ea coloca como recheio, como prote\u00ednas e vegetais, para ter uma dieta equilibrada. Para quem tem alergia ao trigo ou doen\u00e7a cel\u00edaca, a tapioca \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o. Agora, as pessoas podem escolher entre os dois alimentos conforme suas prefer\u00eancias e necessidades, e h\u00e1 receitas dispon\u00edveis para preparar tanto o p\u00e3o franc\u00eas quanto a tapioca em casa.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"P\u00e3o franc\u00eas e tapioca: descubra qual \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o para um caf\u00e9 da manh\u00e3 saud\u00e1vel e como escolher o recheio ideal.","footnotes":""},"categories":[12,13],"tags":[100],"class_list":["post-155446","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-lazer","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/155446","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=155446"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/155446\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=155446"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=155446"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=155446"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}