Em uma manh\u00e3 comum, uma mulher relata como seu marido, Ben, compartilhou informa\u00e7\u00f5es sobre um podcast sobre polui\u00e7\u00e3o do ar, ignorando o caos familiar. Em vez de criticar, ela decidiu aplicar uma t\u00e9cnica do livro “A Prescri\u00e7\u00e3o do Amor”, dos pesquisadores John e Julie Gottman, que afirmam que a forma como os casais se conectam em pequenos momentos pode prever a felicidade no relacionamento. Os Gottmans, com d\u00e9cadas de pesquisa, destacam que casais que se “voltam um para o outro” em momentos de intera\u00e7\u00e3o t\u00eam mais chances de permanecer juntos.<\/p>\n
O casal, que est\u00e1 junto h\u00e1 19 anos, come\u00e7ou a praticar os exerc\u00edcios do livro para fortalecer sua rela\u00e7\u00e3o. Os Gottmans identificam que, ao responder a um convite de conex\u00e3o, o parceiro pode ignorar, reagir negativamente ou reconhecer positivamente. Eles enfatizam que esses pequenos gestos s\u00e3o dep\u00f3sitos na “conta emocional” do casal, essenciais para enfrentar conflitos. Um estudo deles revelou que casais que se voltaram um para o outro 86% das vezes permaneceram juntos, enquanto aqueles que se divorciaram fizeram isso apenas 33% das vezes.<\/p>\n
John e Julie Gottman, casados desde 1987, s\u00e3o conhecidos por suas pesquisas sobre relacionamentos e oferecem workshops para casais e terapeutas. Embora suas afirma\u00e7\u00f5es sejam amplas, muitos especialistas reconhecem a efic\u00e1cia de suas abordagens pr\u00e1ticas. O casal compartilha que, apesar de conflitos, utiliza as ferramentas que desenvolveram ao longo dos anos para manter a conex\u00e3o. Eles recomendam encontros regulares e valorizam momentos de carinho e aten\u00e7\u00e3o no dia a dia.<\/p>\n
Ap\u00f3s uma semana de exerc\u00edcios, a mulher e Ben notaram mudan\u00e7as positivas em seu relacionamento, como maior carinho f\u00edsico e reconhecimento m\u00fatuo. Embora uma semana n\u00e3o tenha transformado completamente a rela\u00e7\u00e3o, serviu para reenergiz\u00e1-la, lembrando-os da import\u00e2ncia de serem gentis um com o outro, mesmo em meio \u00e0 correria do cotidiano. Os Gottmans comparam um relacionamento a uma x\u00edcara de ch\u00e1, onde pequenos gestos de carinho podem ado\u00e7ar a conviv\u00eancia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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