{"id":15564,"date":"2025-07-03T04:30:34","date_gmt":"2025-07-03T07:30:34","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/03\/ir-ao-banheiro-frequentemente-pode-prejudicar-sua-saude-alerta-especialista\/"},"modified":"2025-07-03T04:30:34","modified_gmt":"2025-07-03T07:30:34","slug":"ir-ao-banheiro-frequentemente-pode-prejudicar-sua-saude-alerta-especialista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/07\/03\/ir-ao-banheiro-frequentemente-pode-prejudicar-sua-saude-alerta-especialista\/","title":{"rendered":"Ir ao banheiro frequentemente pode prejudicar sua sa\u00fade, alerta especialista"},"content":{"rendered":"

Quando crian\u00e7as, muitos de n\u00f3s aprendemos a urinar antes de sair de casa ou sempre que um banheiro estava por perto. Essa pr\u00e1tica, conhecida como mic\u00e7\u00e3o por conveni\u00eancia<\/strong>, \u00e9 comum e visa evitar acidentes, especialmente entre os pequenos. No entanto, especialistas alertam que urinar “por precau\u00e7\u00e3o” pode prejudicar a comunica\u00e7\u00e3o entre a bexiga e o c\u00e9rebro, aumentando o risco de problemas como a bexiga hiperativa.<\/p>\n

A professora de urologia Ariana Smith, da Escola de Medicina Perelman, explica que fazer isso ocasionalmente n\u00e3o traz grandes danos<\/strong>, mas a repeti\u00e7\u00e3o desse h\u00e1bito pode interferir no funcionamento natural da bexiga. Quando os rins filtram o sangue, produzem urina que \u00e9 armazenada na bexiga. Normalmente, sentimos vontade de urinar quando a bexiga cont\u00e9m entre 150 e 250 mililitros. Ao urinar antes de atingir esse limite, a bexiga envia sinais ao c\u00e9rebro prematuramente.<\/p>\n

Consequ\u00eancias da Mic\u00e7\u00e3o Proativa<\/h3>\n

Essa interfer\u00eancia pode reduzir a capacidade da bexiga ao longo do tempo, resultando em desconforto em situa\u00e7\u00f5es em que o banheiro n\u00e3o est\u00e1 dispon\u00edvel. A psic\u00f3loga comportamental Kathryn Burgio alerta que urinar antes da necessidade pode levar ao esfor\u00e7o excessivo, colocando press\u00e3o sobre os m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico e potencialmente enfraquecendo-os.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, essa pr\u00e1tica pode contribuir para o desenvolvimento da bexiga hiperativa<\/strong>, caracterizada por uma vontade frequente e urgente de urinar. A epidemiologista Siobhan Sutcliffe ressalta que o c\u00e9rebro tem mais controle sobre a bexiga do que se imagina. Para aqueles que desejam reduzir as idas ao banheiro por precau\u00e7\u00e3o, t\u00e9cnicas como respira\u00e7\u00e3o profunda e distra\u00e7\u00f5es podem ser \u00fateis.<\/p>\n

Estrat\u00e9gias de Reeduca\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Pesquisas indicam que pr\u00e1ticas de aten\u00e7\u00e3o plena podem ajudar a reeducar a bexiga, fazendo com que ela envie sinais apenas quando h\u00e1 uma quantidade maior de urina acumulada. Para pessoas que j\u00e1 enfrentam condi\u00e7\u00f5es como bexiga hiperativa, especialistas recomendam esperar, respirar fundo e contrair os m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico repetidamente para acalmar a bexiga.<\/p>\n

O objetivo \u00e9 quebrar o ciclo vicioso entre c\u00e9rebro e bexiga. Smith acredita que, na maioria dos casos, os efeitos de urinar “por precau\u00e7\u00e3o” podem ser revertidos, pois bexigas saud\u00e1veis s\u00e3o resilientes<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \n
  • Urinar “por precau\u00e7\u00e3o” pode prejudicar a comunica\u00e7\u00e3o entre a bexiga e o c\u00e9rebro, aumentando o risco de bexiga hiperativa.<\/li>\n
  • A pr\u00e1tica \u00e9 comum entre crian\u00e7as, mas especialistas alertam que pode interferir no funcionamento natural da bexiga.<\/li>\n
  • A bexiga normalmente envia sinais ao c\u00e9rebro quando cont\u00e9m entre 150 e 250 mililitros de urina. Urinar antes desse limite pode causar problemas.<\/li>\n
  • T\u00e9cnicas de controle mental, como respira\u00e7\u00e3o profunda, podem ajudar a reeducar a bexiga e reduzir a frequ\u00eancia de idas ao banheiro.<\/li>\n
  • A maioria dos efeitos negativos pode ser revertida, pois bexigas saud\u00e1veis s\u00e3o resilientes.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":15576,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Urinar por precau\u00e7\u00e3o pode prejudicar a comunica\u00e7\u00e3o entre bexiga e c\u00e9rebro, aumentando o risco de bexiga hiperativa.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-15564","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/15564","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=15564"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/15564\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/15576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=15564"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=15564"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=15564"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}