{"id":157346,"date":"2025-05-28T04:46:04","date_gmt":"2025-05-28T07:46:04","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/28\/hipertensao-arterial-afeta-milhoes-e-exige-cuidados-constantes-para-prevencao\/"},"modified":"2025-05-28T04:46:04","modified_gmt":"2025-05-28T07:46:04","slug":"hipertensao-arterial-afeta-milhoes-e-exige-cuidados-constantes-para-prevencao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/28\/hipertensao-arterial-afeta-milhoes-e-exige-cuidados-constantes-para-prevencao\/","title":{"rendered":"Hipertens\u00e3o arterial afeta milh\u00f5es e exige cuidados constantes para preven\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

A hipertens\u00e3o arterial \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o que afeta dois em cada cinco brasileiros<\/strong>, sendo que apenas metade<\/strong> dos diagnosticados est\u00e1 ciente do problema. A doen\u00e7a, que se caracteriza pela press\u00e3o arterial acima de 14 por 9<\/strong>, \u00e9 silenciosa e pode levar a complica\u00e7\u00f5es graves, como derrames e infartos.<\/p>\n

A hipertens\u00e3o \u00e9 respons\u00e1vel por 80% dos casos de derrame cerebral<\/strong> e 60% dos infartos<\/strong> no Brasil, al\u00e9m de causar mais de nove milh\u00f5es de mortes<\/strong> anualmente no mundo. Uma vez que a press\u00e3o arterial se eleva, \u00e9 dif\u00edcil que volte ao normal sem cuidados constantes, tornando a preven\u00e7\u00e3o essencial.<\/p>\n

Estilo de Vida e Preven\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Adotar um estilo de vida saud\u00e1vel \u00e9 fundamental para evitar a hipertens\u00e3o. Al\u00e9m do sal, fatores como sedentarismo, obesidade, consumo excessivo de \u00e1lcool e tabagismo s\u00e3o grandes contribuintes para o aumento da press\u00e3o arterial. A predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica tamb\u00e9m pode agravar a situa\u00e7\u00e3o, especialmente em pessoas com hist\u00f3rico familiar.<\/p>\n

Embora a medica\u00e7\u00e3o seja importante, ela n\u00e3o \u00e9 suficiente por si s\u00f3. Dados mostram que apenas oito em cada cem<\/strong> hipertensos que utilizam rem\u00e9dios conseguem controlar a press\u00e3o arterial de forma eficaz. A maioria n\u00e3o segue corretamente o tratamento ou mant\u00e9m h\u00e1bitos prejudiciais \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

Import\u00e2ncia da Atividade F\u00edsica<\/h3>\n

A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 um aliado poderoso no controle da hipertens\u00e3o. Durante a atividade, a press\u00e3o arterial e os batimentos card\u00edacos aumentam, mas ap\u00f3s o exerc\u00edcio, ocorre um efeito de relaxamento que pode manter a press\u00e3o baixa por at\u00e9 36 horas<\/strong>. Para hipertensos, recomenda-se exerc\u00edcios de leve a moderado, evitando atividades intensas.<\/p>\n

Medir a press\u00e3o arterial a cada seis meses \u00e9 crucial, especialmente na idade adulta. Sintomas como dor de cabe\u00e7a, dor no peito e tontura podem indicar que a hipertens\u00e3o j\u00e1 est\u00e1 instalada. Em caso de aparecimento desses sinais, \u00e9 fundamental procurar um m\u00e9dico imediatamente. A preven\u00e7\u00e3o, por meio de h\u00e1bitos saud\u00e1veis e atividade f\u00edsica, \u00e9 a melhor forma de manter a hipertens\u00e3o sob controle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muita gente se sente bem e acha que est\u00e1 saud\u00e1vel, mas a hipertens\u00e3o arterial \u00e9 uma doen\u00e7a silenciosa que afeta 2 em cada 5 brasileiros, e muitos n\u00e3o sabem que t\u00eam. A press\u00e3o alta, que \u00e9 quando a press\u00e3o arterial passa de 14 por 9, pode levar a problemas graves como derrames e infartos. Uma vez que a press\u00e3o sobe, \u00e9 dif\u00edcil voltar ao normal sem cuidados constantes. Por isso, prevenir \u00e9 essencial. Al\u00e9m do sal, fatores como sedentarismo, obesidade, \u00e1lcool e tabaco tamb\u00e9m aumentam o risco. A gen\u00e9tica tamb\u00e9m pode influenciar. Embora rem\u00e9dios sejam importantes, apenas 8 em cada 100 pessoas que tomam medica\u00e7\u00e3o conseguem controlar a press\u00e3o. Por isso, ter h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como se exercitar e comer bem, \u00e9 fundamental. Exerc\u00edcios f\u00edsicos ajudam a controlar a press\u00e3o e podem at\u00e9 diminuir a necessidade de rem\u00e9dios. Medir a press\u00e3o regularmente \u00e9 importante, especialmente na idade adulta, pois os sintomas s\u00f3 aparecem quando a doen\u00e7a j\u00e1 est\u00e1 avan\u00e7ada. Para quem j\u00e1 tem hipertens\u00e3o, exerc\u00edcios leves a moderados s\u00e3o recomendados, pois ajudam a relaxar o cora\u00e7\u00e3o e controlar a press\u00e3o. Manter um estilo de vida saud\u00e1vel \u00e9 a melhor forma de evitar problemas relacionados \u00e0 hipertens\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Hipertens\u00e3o arterial afeta 40% da popula\u00e7\u00e3o brasileira, mas muitos n\u00e3o sabem. Estilo de vida saud\u00e1vel \u00e9 crucial para preven\u00e7\u00e3o e controle.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-157346","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/157346","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=157346"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/157346\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=157346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=157346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=157346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}