{"id":157860,"date":"2025-05-26T04:30:25","date_gmt":"2025-05-26T07:30:25","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/26\/fruta-poderosa-combate-gastrite-e-melhora-a-saude-digestiva\/"},"modified":"2025-05-26T04:30:25","modified_gmt":"2025-05-26T07:30:25","slug":"fruta-poderosa-combate-gastrite-e-melhora-a-saude-digestiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/26\/fruta-poderosa-combate-gastrite-e-melhora-a-saude-digestiva\/","title":{"rendered":"Fruta poderosa combate gastrite e melhora a sa\u00fade digestiva"},"content":{"rendered":"<p>A <strong>gastrite<\/strong>, inflama\u00e7\u00e3o do revestimento estomacal, causa sintomas como dor abdominal e n\u00e1useas. Embora o tratamento convencional inclua medicamentos e mudan\u00e7as na dieta, <strong>frutas<\/strong> como coco, ma\u00e7\u00e3, melancia e abacaxi t\u00eam se mostrado ben\u00e9ficas para a recupera\u00e7\u00e3o dos pacientes. Estudos recentes indicam que essas frutas possuem propriedades <strong>anti-inflamat\u00f3rias<\/strong> e digestivas que podem aliviar os sintomas.<\/p>\n<p>O <strong>coco<\/strong>, por exemplo, \u00e9 rico em minerais como magn\u00e9sio, f\u00f3sforo, c\u00e1lcio e pot\u00e1ssio, al\u00e9m de fibras que favorecem o tr\u00e2nsito intestinal. Seu consumo pode aliviar a sensa\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago pesado e contribuir para a limpeza do aparelho digestivo. Especialistas recomendam a ingest\u00e3o de \u00e1gua de coco e \u00f3leo de coco, mas alertam para a modera\u00e7\u00e3o a fim de evitar efeitos adversos.<\/p>\n<p>Al\u00e9m do coco, a <strong>ma\u00e7\u00e3<\/strong> se destaca por sua riqueza em pectina, uma fibra sol\u00favel que ajuda a regular o tr\u00e2nsito intestinal e protege a mucosa g\u00e1strica. Os doutores Guerra e Freire, do Centro M\u00e9dico-Cir\u00fargico de Doen\u00e7as Digestivas (CMED), tamb\u00e9m mencionam a melancia, mel\u00e3o, pera, caqui e abacaxi como frutas que favorecem a digest\u00e3o e reduzem a irrita\u00e7\u00e3o g\u00e1strica. Essas frutas, com alto teor de \u00e1gua, s\u00e3o mais f\u00e1ceis de digerir e menos propensas a causar gases.<\/p>\n<p>Os especialistas enfatizam a import\u00e2ncia de consumir frutas maduras, pois o amadurecimento transforma o amido em a\u00e7\u00facares simples, facilitando a digest\u00e3o. Al\u00e9m das frutas, uma dieta equilibrada deve incluir verduras, leguminosas e prote\u00ednas de alta qualidade, como carnes brancas e peixes. <strong>A hidrata\u00e7\u00e3o adequada<\/strong> tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para a recupera\u00e7\u00e3o do est\u00f4mago irritado e para o bom funcionamento digestivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A gastrite \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o do est\u00f4mago que causa dor e n\u00e1useas. O tratamento normalmente envolve rem\u00e9dios e mudan\u00e7as na alimenta\u00e7\u00e3o. Recentemente, estudos mostraram que frutas como coco, ma\u00e7\u00e3, melancia e abacaxi podem ajudar na recupera\u00e7\u00e3o, pois t\u00eam propriedades que reduzem a inflama\u00e7\u00e3o e melhoram a digest\u00e3o. O coco \u00e9 bom porque tem minerais e fibras que ajudam o intestino e aliviam a sensa\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago pesado. A ma\u00e7\u00e3 \u00e9 rica em pectina, que protege o est\u00f4mago e regula a digest\u00e3o. Al\u00e9m disso, frutas como melancia, mel\u00e3o, pera e caqui tamb\u00e9m s\u00e3o recomendadas por serem f\u00e1ceis de digerir e menos propensas a causar gases. \u00c9 importante comer frutas maduras, pois elas s\u00e3o mais f\u00e1ceis de digerir. Uma dieta equilibrada deve incluir verduras, leguminosas e boas fontes de prote\u00edna, como carnes brancas e peixes, al\u00e9m de beber bastante \u00e1gua para ajudar na recupera\u00e7\u00e3o do est\u00f4mago.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Frutas como coco, ma\u00e7\u00e3, melancia e abacaxi podem acelerar a recupera\u00e7\u00e3o de gastrite, oferecendo propriedades anti-inflamat\u00f3rias e digestivas.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-157860","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/157860","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=157860"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/157860\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=157860"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=157860"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=157860"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}