{"id":158031,"date":"2025-05-10T08:33:12","date_gmt":"2025-05-10T11:33:12","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/10\/jose-fernandes-transforma-vida-e-lideranca-com-taekwondo-apos-abandonar-sedentarismo-aos-50-anos\/"},"modified":"2025-05-10T08:33:12","modified_gmt":"2025-05-10T11:33:12","slug":"jose-fernandes-transforma-vida-e-lideranca-com-taekwondo-apos-abandonar-sedentarismo-aos-50-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/espiritualidade\/2025\/05\/10\/jose-fernandes-transforma-vida-e-lideranca-com-taekwondo-apos-abandonar-sedentarismo-aos-50-anos\/","title":{"rendered":"Jos\u00e9 Fernandes transforma vida e lideran\u00e7a com taekwondo ap\u00f3s abandonar sedentarismo aos 50 anos"},"content":{"rendered":"

Jos\u00e9 Fernandes, CEO da Honeywell Am\u00e9rica Latina, decidiu retomar a pr\u00e1tica esportiva aos 50 anos, ap\u00f3s quase uma d\u00e9cada sem atividades f\u00edsicas.<\/strong> Ele come\u00e7ou a praticar taekwondo e, em um ano e meio, perdeu 10 quilos<\/strong> e melhorou sua sa\u00fade. A decis\u00e3o foi motivada pela necessidade de mudar seu estilo de vida, reconhecida durante uma visita a uma escola de taekwondo.<\/p>\n

Fernandes destacou que o ambiente respeitoso da escola o impactou profundamente. \u201cAqui todo mundo \u00e9 senhor ou senhora, independente da idade\u201d, recordou. Desde ent\u00e3o, ele incorporou o esporte \u00e0 sua rotina, treinando duas vezes por semana<\/strong> e complementando com aer\u00f3bicos e muscula\u00e7\u00e3o em outros dias. Essa disciplina resultou em melhorias f\u00edsicas e mentais significativas.<\/p>\n

Transforma\u00e7\u00f5es F\u00edsicas e Mentais<\/h3>\n

Os resultados f\u00edsicos foram r\u00e1pidos. Em um ano e meio<\/strong>, ele reduziu 10 cent\u00edmetros<\/strong> na cintura e melhorou seus exames de sa\u00fade, a ponto de parar de tomar rem\u00e9dios. No entanto, a transforma\u00e7\u00e3o mais not\u00e1vel ocorreu em sua mente. \u201cAprendi a administrar melhor a press\u00e3o do dia a dia\u201d, afirmou. Ele agora consegue desconectar do trabalho e retornar mais produtivo.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica do taekwondo fortaleceu suas habilidades de lideran\u00e7a, como paci\u00eancia e autocontrole<\/strong>. Fernandes, que antes era impulsivo, reconhece que a perda da m\u00e3e para o c\u00e2ncer foi um ponto de virada que o levou a desenvolver essa qualidade. \u201cDesacelerei completamente e isso afetou 100% minha carreira profissional\u201d, disse.<\/p>\n

A Import\u00e2ncia da Paci\u00eancia<\/h3>\n

A apresentadora do programa Rotina de Sucesso, Paola Machado, enfatizou que a paci\u00eancia \u00e9 uma compet\u00eancia vital para o crescimento profissional. Ela destacou que essa qualidade influencia a qualidade das decis\u00f5es e a gest\u00e3o do estresse. O taekwondo, segundo ela, tamb\u00e9m contribui para o aumento do vigor e melhora do humor.<\/p>\n

Atualmente, Jos\u00e9 Fernandes equilibra suas responsabilidades como CEO da Honeywell com a pr\u00e1tica de taekwondo. Ele \u00e9 um exemplo de que sucesso e qualidade de vida podem coexistir<\/strong>. \u201cO taekwondo me ensinou a criar uma rotina de bons h\u00e1bitos que ecoa em todas as \u00e1reas da minha vida\u201d, concluiu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jos\u00e9 Fernandes, CEO da Honeywell Am\u00e9rica Latina, decidiu mudar seu estilo de vida aos 50 anos, ap\u00f3s quase uma d\u00e9cada sem praticar esportes. Ele come\u00e7ou a treinar taekwondo e, em um ano e meio, perdeu 10 quilos e melhorou sua sa\u00fade. Al\u00e9m das mudan\u00e7as f\u00edsicas, ele tamb\u00e9m desenvolveu habilidades importantes para sua carreira, como paci\u00eancia e autocontrole. Fernandes treina taekwondo duas vezes por semana e faz exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e muscula\u00e7\u00e3o nos outros dias. Ele percebeu que o esporte o ajudou a lidar melhor com a press\u00e3o do trabalho e a ser mais produtivo. A pr\u00e1tica dos valores do taekwondo, como disciplina e respeito, tamb\u00e9m fortaleceu suas habilidades de lideran\u00e7a. Ele destacou que a perda de sua m\u00e3e para o c\u00e2ncer foi um momento que o fez se tornar mais paciente, o que impactou positivamente sua vida profissional. A apresentadora Paola Machado ressaltou que a paci\u00eancia \u00e9 essencial para a tomada de decis\u00f5es e a gest\u00e3o do estresse. Hoje, Fernandes equilibra suas responsabilidades na empresa com os treinos, mostrando que \u00e9 poss\u00edvel ter sucesso e qualidade de vida ao mesmo tempo.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Jos\u00e9 Fernandes, CEO da Honeywell Am\u00e9rica Latina, transformou sua vida ao retomar o taekwondo aos 50 anos, melhorando sa\u00fade e lideran\u00e7a.","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[100],"class_list":["post-158031","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-espiritualidade","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/158031","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=158031"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/158031\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=158031"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=158031"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=158031"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}