{"id":158306,"date":"2025-02-18T07:01:49","date_gmt":"2025-02-18T10:01:49","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/02\/18\/urina-clara-e-sinal-de-hidratacao-adequada-e-alerta-contra-desidratacao\/"},"modified":"2025-02-18T07:01:49","modified_gmt":"2025-02-18T10:01:49","slug":"urina-clara-e-sinal-de-hidratacao-adequada-e-alerta-contra-desidratacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/02\/18\/urina-clara-e-sinal-de-hidratacao-adequada-e-alerta-contra-desidratacao\/","title":{"rendered":"Urina clara \u00e9 sinal de hidrata\u00e7\u00e3o adequada e alerta contra desidrata\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>A <strong>desidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> \u00e9 um quadro que pode ser identificado pela <strong>urina escura e escassa<\/strong>, indicando baixa ingest\u00e3o de l\u00edquidos. Em adultos saud\u00e1veis, a desidrata\u00e7\u00e3o n\u00e3o costuma ser preocupante, pois a sede leva \u00e0 hidrata\u00e7\u00e3o. Contudo, em <strong>crian\u00e7as e idosos<\/strong>, a situa\u00e7\u00e3o pode ser mais grave, pois esses grupos podem n\u00e3o perceber a necessidade de beber \u00e1gua. <strong>Christian Morinaga<\/strong>, do Hospital S\u00edrio-Liban\u00eas, destaca que a urina clara \u00e9 um sinal de hidrata\u00e7\u00e3o adequada e que a demora para sentir vontade de urinar tamb\u00e9m indica a necessidade de l\u00edquidos.<\/p>\n<p>Embora a desidrata\u00e7\u00e3o em adultos saud\u00e1veis seja considerada clinicamente irrelevante, <strong>Carlos Eduardo Pompilio<\/strong>, do Hospital das Cl\u00ednicas, alerta que a priva\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos em situa\u00e7\u00f5es extremas pode ser preocupante. A aten\u00e7\u00e3o deve ser redobrada para crian\u00e7as e idosos, que podem desenvolver quadros mais graves devido \u00e0 dificuldade em manifestar a necessidade de hidrata\u00e7\u00e3o. A quantidade recomendada de \u00e1gua varia, mas em m\u00e9dia, s\u00e3o <strong>dois litros di\u00e1rios<\/strong>.<\/p>\n<p>Os sintomas de desidrata\u00e7\u00e3o incluem <strong>sonol\u00eancia e aumento da frequ\u00eancia card\u00edaca<\/strong>, uma resposta do corpo \u00e0 dilata\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos causada pelo calor. Para aqueles com problemas de sa\u00fade, como card\u00edacos ou renais, a orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u00e9 essencial. Em casos de diarreia ou v\u00f4mito, a perda de eletr\u00f3litos pode ocorrer, e bebidas isot\u00f4nicas ou soro caseiro s\u00e3o recomendados. Se a hidrata\u00e7\u00e3o oral n\u00e3o for poss\u00edvel, a <strong>hidrata\u00e7\u00e3o endovenosa<\/strong> pode ser necess\u00e1ria.<\/p>\n<p>A desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 especialmente preocupante em <strong>beb\u00eas, crian\u00e7as e idosos<\/strong>. As crian\u00e7as podem n\u00e3o expressar sede, enquanto os idosos t\u00eam uma percep\u00e7\u00e3o reduzida dessa necessidade devido a altera\u00e7\u00f5es no sistema nervoso central. <strong>Ricardo Barroso<\/strong>, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia, enfatiza a import\u00e2ncia de monitorar a ingest\u00e3o de l\u00edquidos nesses grupos, sugerindo que garrafas de \u00e1gua estejam sempre dispon\u00edveis para evitar a desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 um quadro que pode ser identificado pela urina escura e escassa, indicando baixa ingest\u00e3o de l\u00edquidos. 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