{"id":159366,"date":"2025-05-15T16:13:43","date_gmt":"2025-05-15T19:13:43","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/15\/manga-pode-ajudar-a-reduzir-risco-de-diabetes-revela-estudo-do-instituto-de-tecnologia-de-illinois\/"},"modified":"2025-05-15T16:13:43","modified_gmt":"2025-05-15T19:13:43","slug":"manga-pode-ajudar-a-reduzir-risco-de-diabetes-revela-estudo-do-instituto-de-tecnologia-de-illinois","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/15\/manga-pode-ajudar-a-reduzir-risco-de-diabetes-revela-estudo-do-instituto-de-tecnologia-de-illinois\/","title":{"rendered":"Manga pode ajudar a reduzir risco de diabetes, revela estudo do Instituto de Tecnologia de Illinois"},"content":{"rendered":"

A manga, frequentemente cercada de mitos, como a proibi\u00e7\u00e3o de ser misturada ao leite, tem sua reputa\u00e7\u00e3o desmistificada por um estudo do Instituto de Tecnologia de Illinois.<\/strong> A pesquisa, publicada em janeiro no peri\u00f3dico Nutrients, indica que a fruta pode melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina e reduzir o risco de diabetes tipo 2.<\/p>\n

O estudo envolveu quarenta e oito volunt\u00e1rios com sobrepeso ou obesidade, divididos em dois grupos. Ap\u00f3s testes de toler\u00e2ncia \u00e0 glicose, um grupo consumiu manga duas vezes ao dia durante quatro semanas, enquanto o outro recebeu um produto de controle. Os resultados mostraram uma melhora significativa na sensibilidade \u00e0 insulina<\/strong>, essencial para o controle glic\u00eamico.<\/p>\n

A nutricionista Giuliana Modenezi, do Hospital Israelita Albert Einstein, destaca que, apesar de algumas limita\u00e7\u00f5es do estudo, como o curto per\u00edodo de interven\u00e7\u00e3o, os resultados ajudam a desmistificar a ideia de que a manga \u00e9 prejudicial. A fruta \u00e9 temida por seu sabor doce<\/strong>, mas a pesquisa sugere que seus nutrientes, como fibras e compostos antioxidantes, podem contribuir para a sa\u00fade metab\u00f3lica.<\/p>\n

Benef\u00edcios da Manga<\/h3>\n

Al\u00e9m de ser rica em fibras, a manga cont\u00e9m vitaminas A e C, e minerais como pot\u00e1ssio. Esses componentes favorecem o funcionamento intestinal e a sa\u00fade cardiovascular. Esses benef\u00edcios s\u00e3o potencializados em um contexto alimentar saud\u00e1vel.<\/strong> A combina\u00e7\u00e3o da fruta com iogurte ou castanhas pode aumentar a saciedade e ajudar no controle do apetite.<\/p>\n

A manga, origin\u00e1ria da \u00cdndia e trazida ao Brasil no s\u00e9culo 16, \u00e9 uma das frutas mais consumidas no pa\u00eds. Estima-se que existam mais de mil e seiscentas variedades<\/strong>, entre as quais se destacam a Espada, Haden, Kent, Palmer, Rosa e Tommy-Atkins. Cada uma possui caracter\u00edsticas distintas, como sabor e textura, que a tornam vers\u00e1til em diversas receitas, desde sobremesas at\u00e9 molhos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Um estudo do Instituto de Tecnologia de Illinois mostrou que a manga pode ajudar a melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina e reduzir o risco de diabetes tipo 2. A pesquisa envolveu 48 pessoas com sobrepeso, que foram divididas em dois grupos. Um grupo consumiu manga e o outro, um produto de controle, durante quatro semanas. Ap\u00f3s esse per\u00edodo, os testes mostraram que a sensibilidade \u00e0 insulina melhorou no grupo que comeu manga. A nutricionista Giuliana Modenezi destacou que, apesar de algumas limita\u00e7\u00f5es do estudo, ele pode ajudar a mudar a vis\u00e3o negativa que muitos t\u00eam da fruta, que \u00e9 frequentemente evitada por ser doce. Acredita-se que a combina\u00e7\u00e3o de nutrientes da manga, como fibras e antioxidantes, contribua para esses efeitos positivos. Al\u00e9m disso, a manga \u00e9 rica em vitaminas e minerais que ajudam na sa\u00fade intestinal e cardiovascular, mas seus benef\u00edcios aparecem melhor em uma dieta equilibrada. A fruta, origin\u00e1ria da \u00cdndia, tem uma hist\u00f3ria rica e \u00e9 usada em v\u00e1rias receitas, podendo ser misturada com iogurte ou castanhas para aumentar a saciedade. Existem muitas variedades de manga, cada uma com caracter\u00edsticas diferentes, e ela pode ser consumida de v\u00e1rias formas, como em sobremesas ou molhos.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Manga, antes temida por seu a\u00e7\u00facar, pode reduzir o risco de diabetes tipo 2, segundo estudo do Instituto de Tecnologia de Illinois.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-159366","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/159366","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=159366"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/159366\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=159366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=159366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=159366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}