{"id":160150,"date":"2025-01-23T15:38:00","date_gmt":"2025-01-23T18:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/01\/23\/gracyanne-barbosa-adapta-dieta-no-bbb-25-e-quebra-jejum-de-20-anos-sem-doces\/"},"modified":"2025-01-23T15:38:00","modified_gmt":"2025-01-23T18:38:00","slug":"gracyanne-barbosa-adapta-dieta-no-bbb-25-e-quebra-jejum-de-20-anos-sem-doces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/01\/23\/gracyanne-barbosa-adapta-dieta-no-bbb-25-e-quebra-jejum-de-20-anos-sem-doces\/","title":{"rendered":"Gracyanne Barbosa adapta dieta no BBB 25 e quebra jejum de 20 anos sem doces"},"content":{"rendered":"<p>Desde que foi anunciada como participante do BBB 25, <strong>Gracyanne Barbosa<\/strong> tem gerado curiosidade sobre como manter\u00e1 sua alimenta\u00e7\u00e3o e rotina de exerc\u00edcios no reality. A musa fitness, que costumava consumir <strong>40 ovos diariamente<\/strong>, j\u00e1 comeu <strong>nove ovos<\/strong> nos primeiros dias de confinamento. Atualmente, ela est\u00e1 na <strong>Xepa<\/strong>, onde as op\u00e7\u00f5es alimentares s\u00e3o limitadas. Segundo <strong>Raiet Gebrin<\/strong>, nutricionista, mesmo com adapta\u00e7\u00f5es, Gracyanne pode sair do programa com <strong>menor massa muscular<\/strong> e <strong>maior taxa de gordura<\/strong>, mas sua <strong>mem\u00f3ria muscular<\/strong> deve ajud\u00e1-la a recuperar a forma rapidamente.<\/p>\n<p>A dieta de Gracyanne inclui op\u00e7\u00f5es como <strong>f\u00edgado de boi<\/strong>, <strong>moela de galinha<\/strong> e <strong>rabada<\/strong>. Gebrin recomenda priorizar o f\u00edgado e a l\u00edngua de boi, que t\u00eam bom aporte proteico, enquanto a moela e a rabada devem ser consumidas em menor quantidade devido ao alto teor de gordura. A falta de suplementos, exceto o <strong>Whey Protein<\/strong> dispon\u00edvel para compra, pode impactar a manuten\u00e7\u00e3o da massa muscular e a recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-treino, segundo a nutricionista.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, Gracyanne quebrou um jejum de <strong>20 anos<\/strong> sem doces ao consumir chocolate. <strong>Dr. Jorge Valente<\/strong>, especialista que a atende fora do confinamento, ressaltou os benef\u00edcios de reduzir o a\u00e7\u00facar, que \u00e9 inflamat\u00f3rio e pode contribuir para doen\u00e7as cr\u00f4nicas. A nutricionista <strong>Mayara Guimar\u00e3es<\/strong> alerta que a volta ao a\u00e7\u00facar pode causar desconfortos como tontura e hipoglicemia de rebote, recomendando que o consumo de a\u00e7\u00facar seja feito junto a refei\u00e7\u00f5es completas.<\/p>\n<p>A musa fitness tem se adaptado \u00e0 nova dieta, incluindo prote\u00ednas como f\u00edgado e rabada, mas sente falta dos ovos. Em uma conversa descontra\u00edda, ela brincou sobre vender a irm\u00e3 em troca de ovos. A nutricionista <strong>Daniela Meira<\/strong> explicou que o ovo \u00e9 considerado a <strong>prote\u00edna perfeita<\/strong>, essencial para a constru\u00e7\u00e3o muscular, enquanto outras op\u00e7\u00f5es, como moela e f\u00edgado, oferecem nutrientes adicionais. Gracyanne continua a explorar as op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis na Xepa, mantendo o foco em sua sa\u00fade e desempenho.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde que foi anunciada como participante do BBB 25, Gracyanne Barbosa tem gerado curiosidade sobre como manter\u00e1 sua alimenta\u00e7\u00e3o e rotina de exerc\u00edcios no reality. A musa fitness, que costumava consumir 40 ovos diariamente, j\u00e1 comeu nove ovos nos primeiros dias de confinamento. Atualmente, ela est\u00e1 na Xepa, onde as op\u00e7\u00f5es alimentares s\u00e3o limitadas. 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