{"id":162739,"date":"2025-01-17T09:40:27","date_gmt":"2025-01-17T12:40:27","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/01\/17\/salvia-a-planta-que-controla-o-acucar-no-sangue-e-potencializa-a-memoria\/"},"modified":"2025-01-17T09:40:27","modified_gmt":"2025-01-17T12:40:27","slug":"salvia-a-planta-que-controla-o-acucar-no-sangue-e-potencializa-a-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/01\/17\/salvia-a-planta-que-controla-o-acucar-no-sangue-e-potencializa-a-memoria\/","title":{"rendered":"S\u00e1lvia: a planta que controla o a\u00e7\u00facar no sangue e potencializa a mem\u00f3ria"},"content":{"rendered":"<p>A s\u00e1lvia \u00e9 uma planta herb\u00e1cea rica em antioxidantes, conhecida por seus diversos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Entre suas propriedades, destaca-se a capacidade de <strong>reduzir os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue<\/strong> e <strong>promover a fun\u00e7\u00e3o cerebral<\/strong>. Comumente utilizada para temperar alimentos e preparar infus\u00f5es, a s\u00e1lvia \u00e9 uma aliada vers\u00e1til na culin\u00e1ria, mas seu consumo pode impactar significativamente o organismo. Apenas uma colher de ch\u00e1 pode fornecer at\u00e9 <strong>10% da necessidade di\u00e1ria de vitamina K<\/strong>.<\/p>\n<p>Estudos indicam que a s\u00e1lvia cont\u00e9m mais de <strong>160 polifen\u00f3is<\/strong>, compostos qu\u00edmicos que atuam como antioxidantes. Segundo uma pesquisa publicada na revista <strong>Heliyon<\/strong>, esses compostos apresentam efeitos <strong>anti-inflamat\u00f3rios<\/strong>, <strong>anticancer\u00edgenos<\/strong> e <strong>neuroprotetores<\/strong>. Os autores do estudo destacaram que a planta possui propriedades <strong>antioxidantes<\/strong>, <strong>antimicrobianas<\/strong> e <strong>hipoglicemiantes<\/strong>, entre outras. Esses benef\u00edcios tornam a s\u00e1lvia uma op\u00e7\u00e3o interessante para a sa\u00fade.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, a s\u00e1lvia pode beneficiar a mem\u00f3ria e a fun\u00e7\u00e3o cognitiva. Uma pesquisa na revista <strong>Physiology &amp; Behavior<\/strong> apontou que a planta pode <strong>modular o estado de \u00e2nimo<\/strong> e a cogni\u00e7\u00e3o em adultos jovens saud\u00e1veis. Os pesquisadores observaram resultados positivos em rela\u00e7\u00e3o ao humor e ao desempenho cognitivo, refor\u00e7ando a import\u00e2ncia da s\u00e1lvia nesse contexto.<\/p>\n<p>Tradicionalmente, as folhas de s\u00e1lvia s\u00e3o utilizadas como rem\u00e9dio natural para o diabetes. Um estudo na revista <strong>PeerJ<\/strong> mostrou que o extrato de s\u00e1lvia reduziu os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e melhorou a sensibilidade \u00e0 insulina em camundongos. Os pesquisadores indicaram que, em doses baixas, o extrato apresenta efeitos semelhantes aos da <strong>rosiglitazona<\/strong>, um medicamento antidiab\u00e9tico, sugerindo que a s\u00e1lvia pode ser uma alternativa vi\u00e1vel para o tratamento do diabetes e da inflama\u00e7\u00e3o associada. \u00c9 importante consultar um profissional de sa\u00fade antes de incluir novos ingredientes na dieta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A s\u00e1lvia \u00e9 uma planta herb\u00e1cea rica em antioxidantes, conhecida por seus diversos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Entre suas propriedades, destaca-se a capacidade de reduzir os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e promover a fun\u00e7\u00e3o cerebral. 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