{"id":164068,"date":"2025-05-21T14:58:13","date_gmt":"2025-05-21T17:58:13","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/21\/saiba-como-o-fortalecimento-do-assoalho-pelvico-pode-aumentar-o-prazer-feminino\/"},"modified":"2025-05-21T14:58:13","modified_gmt":"2025-05-21T17:58:13","slug":"saiba-como-o-fortalecimento-do-assoalho-pelvico-pode-aumentar-o-prazer-feminino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/2025\/05\/21\/saiba-como-o-fortalecimento-do-assoalho-pelvico-pode-aumentar-o-prazer-feminino\/","title":{"rendered":"Saiba como o fortalecimento do assoalho p\u00e9lvico pode aumentar o prazer feminino"},"content":{"rendered":"

O orgasmo e a ejacula\u00e7\u00e3o feminina, conhecidos como squirt, ainda s\u00e3o cercados por mitos e tabus.<\/strong> A sex\u00f3loga Giovanna Fornasari esclarece que todas as mulheres t\u00eam potencial para experimentar o squirt, mas ressalta que o foco deve ser o prazer, n\u00e3o a libera\u00e7\u00e3o de l\u00edquido.<\/p>\n

Durante o orgasmo, o corpo feminino passa por contra\u00e7\u00f5es involunt\u00e1rias dos m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico, seguidas de relaxamento e libera\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias como endorfina e dopamina. O l\u00edquido liberado durante o squirt pode vir das gl\u00e2ndulas de Skene, localizadas ao lado da uretra. Giovanna destaca que a libera\u00e7\u00e3o do l\u00edquido pode ser discreta e n\u00e3o necessariamente vis\u00edvel.<\/strong><\/p>\n

A sex\u00f3loga questiona a motiva\u00e7\u00e3o por tr\u00e1s da busca pelo squirt, sugerindo que muitas mulheres podem querer provar algo a si mesmas ou aos outros. Ela enfatiza que a verdadeira import\u00e2ncia reside na sensa\u00e7\u00e3o do orgasmo em si, e n\u00e3o na presen\u00e7a ou aus\u00eancia de l\u00edquido.<\/strong> O fortalecimento da musculatura p\u00e9lvica pode aumentar as chances de uma mulher experienciar o squirt, mas n\u00e3o deve ser a \u00fanica raz\u00e3o para cuidar da sa\u00fade \u00edntima.<\/p>\n

Import\u00e2ncia do Assoalho P\u00e9lvico<\/h3>\n

O assoalho p\u00e9lvico \u00e9 composto por m\u00fasculos que sustentam os \u00f3rg\u00e3os p\u00e9lvicos e desempenham fun\u00e7\u00f5es essenciais, como a contin\u00eancia urin\u00e1ria e fecal. Giovanna afirma que fortalecer essa regi\u00e3o traz benef\u00edcios significativos para a sa\u00fade sexual e o prazer.<\/strong> Entre os m\u00fasculos mais relevantes para o prazer feminino est\u00e3o o isquiocavernoso e o bulboesponjoso, que ajudam a manter a ere\u00e7\u00e3o do clit\u00f3ris.<\/p>\n

Uma t\u00e9cnica popular para fortalecer esses m\u00fasculos \u00e9 o pompoarismo, que envolve o controle da musculatura vaginal. Giovanna recomenda que as mulheres busquem a orienta\u00e7\u00e3o de um fisioterapeuta p\u00e9lvico antes de iniciar qualquer exerc\u00edcio, pois existem contraindica\u00e7\u00f5es.<\/strong> Sinais de musculatura p\u00e9lvica enfraquecida incluem perda de urina ao tossir, dificuldade em atingir o orgasmo e falta de prazer durante a penetra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A fisioterapia p\u00e9lvica \u00e9 uma especialidade que visa reabilitar fun\u00e7\u00f5es e prevenir disfun\u00e7\u00f5es relacionadas \u00e0 sa\u00fade \u00edntima. Giovanna ressalta que tanto o pompoarismo quanto a fisioterapia t\u00eam suas import\u00e2ncias, mas a reabilita\u00e7\u00e3o deve ser feita por um profissional qualificado.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O orgasmo e a ejacula\u00e7\u00e3o feminina, tamb\u00e9m chamada de squirt, s\u00e3o assuntos que geram muitas d\u00favidas. A sex\u00f3loga Giovanna Fornasari afirma que todas as mulheres podem ter squirt, mas o mais importante \u00e9 sentir prazer, n\u00e3o apenas liberar l\u00edquido. Durante o orgasmo, o corpo passa por contra\u00e7\u00f5es involunt\u00e1rias dos m\u00fasculos da regi\u00e3o p\u00e9lvica, que liberam subst\u00e2ncias que trazem sensa\u00e7\u00e3o de prazer. O l\u00edquido do squirt vem das gl\u00e2ndulas de Skene, que ficam perto da uretra, e pode ser expelido de forma discreta. Fortalecer a musculatura p\u00e9lvica pode ajudar a aumentar o prazer e a chance de ter squirt, mas isso n\u00e3o deve ser a \u00fanica raz\u00e3o para cuidar da sa\u00fade \u00edntima. Os m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico tamb\u00e9m ajudam a manter os \u00f3rg\u00e3os no lugar e a controlar a urina. Exerc\u00edcios como o pompoarismo s\u00e3o \u00fateis, mas \u00e9 melhor consultar um fisioterapeuta p\u00e9lvico antes de come\u00e7ar, pois cada caso \u00e9 \u00fanico. Sinais de que a musculatura est\u00e1 fraca incluem perda de urina ao tossir e dificuldade para ter orgasmo. A fisioterapia p\u00e9lvica pode ajudar a resolver problemas relacionados \u00e0 sa\u00fade \u00edntima.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Entenda como o fortalecimento da musculatura p\u00e9lvica pode impactar o prazer sexual e a ejacula\u00e7\u00e3o feminina, segundo a sex\u00f3loga Giovanna Fornasari.","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[100],"class_list":["post-164068","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/164068","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=164068"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/164068\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=164068"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=164068"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=164068"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}