{"id":164185,"date":"2025-05-25T05:10:20","date_gmt":"2025-05-25T08:10:20","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/25\/a-psicologa-aline-wolff-ensina-a-desenvolver-foco-e-equilibrio-emocional-em-cursos-online\/"},"modified":"2025-05-25T05:10:20","modified_gmt":"2025-05-25T08:10:20","slug":"a-psicologa-aline-wolff-ensina-a-desenvolver-foco-e-equilibrio-emocional-em-cursos-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/2025\/05\/25\/a-psicologa-aline-wolff-ensina-a-desenvolver-foco-e-equilibrio-emocional-em-cursos-online\/","title":{"rendered":"A psic\u00f3loga Aline Wolff ensina a desenvolver foco e equil\u00edbrio emocional em cursos online"},"content":{"rendered":"

A psic\u00f3loga Aline Wolff, conhecida por seu trabalho com atletas de alto rendimento, lan\u00e7ou um curso na CasaFolha focado em prepara\u00e7\u00e3o mental e equil\u00edbrio emocional<\/strong>. O curso, que inclui t\u00e9cnicas para aprimorar a concentra\u00e7\u00e3o e o autoconhecimento, est\u00e1 dispon\u00edvel para assinantes da plataforma.<\/p>\n

Wolff, que j\u00e1 atendeu medalhistas ol\u00edmpicos como a ginasta Rebeca Andrade, destaca que a diferen\u00e7a entre o sucesso e a frustra\u00e7\u00e3o no esporte muitas vezes est\u00e1 na capacidade de foco. \u201cN\u00e3o existe ‘eu n\u00e3o sou focado’. Existe quem ainda n\u00e3o aprendeu a estar focado<\/strong>\u201d, afirma a psic\u00f3loga. Ela \u00e9 a l\u00edder das a\u00e7\u00f5es de sa\u00fade mental do Comit\u00ea Ol\u00edmpico do Brasil e utiliza o streaming para compartilhar suas aulas.<\/p>\n

O curso cont\u00e9m onze aulas<\/strong> que abordam temas como psicologia do esporte, terapia cognitivo-comportamental e motiva\u00e7\u00e3o. Wolff enfatiza que cada indiv\u00edduo tem um caminho \u00fanico para desenvolver o foco, e que essa habilidade \u00e9 trein\u00e1vel. Ela menciona que at\u00e9 pessoas com TDAH (transtorno de d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o e hiperatividade) podem aprender a ter uma rotina mais organizada.<\/p>\n

Detalhes do Curso<\/h3>\n

Para acessar as aulas, \u00e9 necess\u00e1rio ser membro da CasaFolha. A assinatura mensal custa R$ 19,90<\/strong> no plano anual, com um desconto promocional de 67%<\/strong>. Al\u00e9m do curso de Wolff, a plataforma oferece conte\u00fados de diversas personalidades, como o cineasta Jos\u00e9 Padilha e a chef Helena Rizzo.<\/p>\n

Wolff tamb\u00e9m discute a import\u00e2ncia do autoconhecimento na gest\u00e3o da aten\u00e7\u00e3o. \u201cNingu\u00e9m est\u00e1 focado o tempo todo<\/strong>. A nossa aten\u00e7\u00e3o tem um limite\u201d, explica. Ela sugere que reconhecer esse limite e fazer pausas \u00e9 essencial para manter a concentra\u00e7\u00e3o em atividades importantes.<\/p>\n

A psic\u00f3loga orienta que, assim como o treinamento f\u00edsico, a capacidade de manter a aten\u00e7\u00e3o pode ser desenvolvida. O curso \u00e9 uma oportunidade para quem deseja melhorar seu desempenho, n\u00e3o apenas no esporte, mas em diversas \u00e1reas da vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A psic\u00f3loga Aline Wolff, que trabalha com atletas, lan\u00e7ou um curso na CasaFolha sobre prepara\u00e7\u00e3o mental e equil\u00edbrio emocional. Ela acredita que todos podem aprender a ter foco, mesmo aqueles com dificuldades como TDAH. No curso, que tem 11 aulas, Wolff ensina sobre a psicologia do esporte, como enfrentar oscila\u00e7\u00f5es de desempenho e a import\u00e2ncia do autoconhecimento. Ela explica que a aten\u00e7\u00e3o tem limites e que \u00e9 preciso fazer pausas para manter o foco. As aulas est\u00e3o dispon\u00edveis para assinantes da CasaFolha, que oferece acesso a diversos cursos e conte\u00fados. A assinatura custa R$ 19,90 por m\u00eas com desconto promocional.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Aline Wolff lan\u00e7a curso sobre prepara\u00e7\u00e3o mental na CasaFolha, focando em t\u00e9cnicas para aprimorar concentra\u00e7\u00e3o e autoconhecimento.","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[100],"class_list":["post-164185","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-esporte","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/164185","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=164185"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/164185\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=164185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=164185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=164185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}