{"id":164243,"date":"2025-07-19T04:30:15","date_gmt":"2025-07-19T07:30:15","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/19\/criancas-sem-celular-como-essa-pratica-pode-melhorar-a-saude-familiar\/"},"modified":"2025-07-19T04:30:15","modified_gmt":"2025-07-19T07:30:15","slug":"criancas-sem-celular-como-essa-pratica-pode-melhorar-a-saude-familiar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/educacao\/2025\/07\/19\/criancas-sem-celular-como-essa-pratica-pode-melhorar-a-saude-familiar\/","title":{"rendered":"Crian\u00e7as sem celular: como essa pr\u00e1tica pode melhorar a sa\u00fade familiar"},"content":{"rendered":"

O uso excessivo de dispositivos digitais por crian\u00e7as tem gerado preocupa\u00e7\u00f5es crescentes entre especialistas e pais.<\/strong> A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que crian\u00e7as com menos de dois anos n\u00e3o utilizem esses aparelhos, e que, a partir dessa idade, o tempo de exposi\u00e7\u00e3o deve ser rigorosamente controlado. Na adolesc\u00eancia, o uso deve ser monitorado e limitado a no m\u00e1ximo tr\u00eas horas di\u00e1rias. No entanto, muitos jovens ultrapassam esse limite, resultando em problemas de sa\u00fade como ansiedade, dist\u00farbios do sono e irritabilidade.<\/p>\n

Um pai compartilha sua experi\u00eancia ao criar seu filho de 11 anos sem celular,<\/strong> destacando a import\u00e2ncia de atividades f\u00edsicas e intera\u00e7\u00f5es sociais. Ele e a m\u00e3e optaram por essa abordagem para proporcionar ao filho um tempo de qualidade, longe do mundo virtual. O pai enfatiza que a intera\u00e7\u00e3o real \u00e9 fundamental para o desenvolvimento emocional e f\u00edsico das crian\u00e7as, j\u00e1 que a comunica\u00e7\u00e3o digital pode levar ao isolamento social.<\/p>\n

Desde pequeno, o menino foi incentivado a praticar esportes e atividades ao ar livre.<\/strong> Atualmente, ele se dedica ao surfe e ao jiu-jitsu, atividades que promovem n\u00e3o apenas a sa\u00fade f\u00edsica, mas tamb\u00e9m o bem-estar emocional. O pai observa que essa rotina ativa resulta em um corpo forte, sono de qualidade e equil\u00edbrio emocional. Ele tamb\u00e9m relembra suas pr\u00f3prias experi\u00eancias de inf\u00e2ncia, onde as intera\u00e7\u00f5es sociais eram predominantemente presenciais, longe das telas.<\/p>\n

O aumento do sedentarismo infantil no Brasil \u00e9 alarmante.<\/strong> Problemas como obesidade, colesterol alto e hipertens\u00e3o, que antes eram raros entre crian\u00e7as, est\u00e3o se tornando comuns. A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios \u00e9 essencial para evitar esses problemas e ensinar valores como disciplina e solidariedade. O pai conclui que, apesar de seu filho ter amigos com celulares, ele entende que a verdadeira vida acontece fora das telas, em contato com a natureza e as pessoas ao seu redor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"