{"id":164647,"date":"2025-03-25T04:48:12","date_gmt":"2025-03-25T07:48:12","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/03\/25\/casca-de-banana-descubra-seus-beneficios-para-a-saude-e-como-utiliza-la-na-cozinha\/"},"modified":"2025-03-25T04:48:12","modified_gmt":"2025-03-25T07:48:12","slug":"casca-de-banana-descubra-seus-beneficios-para-a-saude-e-como-utiliza-la-na-cozinha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/03\/25\/casca-de-banana-descubra-seus-beneficios-para-a-saude-e-como-utiliza-la-na-cozinha\/","title":{"rendered":"Casca de banana: descubra seus benef\u00edcios para a sa\u00fade e como utiliz\u00e1-la na cozinha"},"content":{"rendered":"<p>A casca de banana, frequentemente descartada, possui diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade e o bem-estar. Especialistas destacam que seu consumo pode auxiliar na <strong>digest\u00e3o<\/strong>, regular os n\u00edveis de <strong>colesterol<\/strong> e <strong>a\u00e7\u00facar no sangue<\/strong>, al\u00e9m de prevenir o <strong>envelhecimento precoce<\/strong> e favorecer a <strong>perda de peso<\/strong>. A nutricionista Priscilla Primi ressalta que as <strong>fibras insol\u00faveis<\/strong>, mais concentradas na casca, s\u00e3o essenciais para um bom tr\u00e2nsito intestinal.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de suas propriedades nutricionais, a casca de banana \u00e9 reconhecida por seus efeitos positivos na <strong>pele<\/strong>. Segundo o portal &#8216;Healthline&#8217;, esfregar a parte interna da casca no rosto pode suavizar e dar brilho \u00e0 pele. Ela tamb\u00e9m pode ser aplicada nas p\u00e1lpebras para reduzir bolsas sob os olhos e ajudar a hidratar \u00e1reas secas. A casca \u00e9 rica em <strong>antioxidantes<\/strong> e \u00e1cidos graxos, o que a torna \u00fatil no tratamento de condi\u00e7\u00f5es como a <strong>psor\u00edase<\/strong>.<\/p>\n<p>No campo da jardinagem, a casca de banana \u00e9 uma fonte de nutrientes para as plantas. Pode ser incorporada ao solo ou utilizada para fazer um <strong>fertilizante l\u00edquido<\/strong>. Para isso, basta deix\u00e1-la de molho em \u00e1gua por 24 a 48 horas. Al\u00e9m disso, a casca atrai borboletas e melhora a qualidade do composto org\u00e2nico, tornando-se uma op\u00e7\u00e3o ecol\u00f3gica para quem cultiva plantas.<\/p>\n<p>Na culin\u00e1ria, a casca de banana \u00e9 vers\u00e1til e pode ser utilizada em diversas receitas. Ela pode ser fervida para fazer <strong>infus\u00f5es<\/strong>, usada em <strong>chutneys<\/strong>, ou at\u00e9 mesmo em vitaminas para aumentar a quantidade de fibras. Outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 o <strong>p\u00e3o de casca de banana<\/strong>, que combina ingredientes simples, como \u00e1gua, leite desnatado e farinha de trigo integral, proporcionando uma alternativa nutritiva e saborosa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A casca de banana, frequentemente descartada, possui diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade e o bem-estar. Especialistas destacam que seu consumo pode auxiliar na digest\u00e3o, regular os n\u00edveis de colesterol e a\u00e7\u00facar no sangue, al\u00e9m de prevenir o envelhecimento precoce e favorecer a perda de peso. A nutricionista Priscilla Primi ressalta que as fibras insol\u00faveis, mais [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Casca de banana se destaca por benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, uso na culin\u00e1ria e limpeza, al\u00e9m de propriedades antibacterianas. Descubra como aproveit\u00e1-la!","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-164647","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/164647","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=164647"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/164647\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=164647"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=164647"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=164647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}