{"id":166271,"date":"2025-07-07T20:25:25","date_gmt":"2025-07-07T23:25:25","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/07\/tempo-livre-e-essencial-para-o-cerebro-e-melhora-a-saude-mental-e-criatividade\/"},"modified":"2025-07-07T20:25:25","modified_gmt":"2025-07-07T23:25:25","slug":"tempo-livre-e-essencial-para-o-cerebro-e-melhora-a-saude-mental-e-criatividade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/07\/07\/tempo-livre-e-essencial-para-o-cerebro-e-melhora-a-saude-mental-e-criatividade\/","title":{"rendered":"Tempo livre \u00e9 essencial para o c\u00e9rebro e melhora a sa\u00fade mental e criatividade"},"content":{"rendered":"<p>Roberto Lent, neurocientista da UFRJ, lan\u00e7ou o livro <strong>Existo, Logo penso<\/strong>, onde explora o desenvolvimento do c\u00e9rebro humano ao longo da vida. A obra, que mescla experi\u00eancias pessoais e pesquisas, aborda desde a forma\u00e7\u00e3o cerebral em beb\u00eas at\u00e9 os desafios enfrentados na velhice.<\/p>\n<p>Lent, que passou por uma experi\u00eancia traum\u00e1tica durante a ditadura militar, utiliza sua viv\u00eancia para discutir a import\u00e2ncia de momentos de inatividade para a criatividade. Ele ressalta que, em tempos de sobrecarga informativa, o c\u00e9rebro precisa esquecer para abrir espa\u00e7o para novas mem\u00f3rias. <strong>Mem\u00f3rias ligadas a eventos emocionais, no entanto, tendem a permanecer intactas.<\/strong><\/p>\n<p>O neurocientista tamb\u00e9m analisa os impactos das m\u00eddias digitais na mem\u00f3ria e no aprendizado. Ele argumenta que a leitura de livros, em compara\u00e7\u00e3o com o uso de celulares, proporciona um ambiente mais favor\u00e1vel \u00e0 reflex\u00e3o e \u00e0 memoriza\u00e7\u00e3o. <strong>As m\u00eddias digitais, com seu design de scroll infinito, podem prejudicar a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o e a criatividade.<\/strong><\/p>\n<p>Lent destaca que o desenvolvimento do c\u00e9rebro \u00e9 um processo complexo. Ele menciona que os beb\u00eas nascem com apenas 30% do total de neur\u00f4nios, o que explica seus movimentos limitados. A pesquisa atual busca entender melhor como o c\u00e9rebro se desenvolve desde o \u00fatero, revelando que os beb\u00eas j\u00e1 captam sons e ritmos antes de nascer.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, Lent discute a import\u00e2ncia da empatia e da emo\u00e7\u00e3o no aprendizado. Ele afirma que a leitura compartilhada, realizada em um ambiente afetivo, potencializa a memoriza\u00e7\u00e3o. <strong>A m\u00fasica, por sua vez, pode ser um recurso pedag\u00f3gico eficaz, melhorando o desempenho em disciplinas como Matem\u00e1tica.<\/strong><\/p>\n<p>Por fim, o neurocientista enfatiza a necessidade de um equil\u00edbrio no uso de tecnologias digitais, especialmente entre crian\u00e7as. <strong>Momentos de desconex\u00e3o s\u00e3o essenciais para a criatividade e o bem-estar mental.<\/strong> A obra de Lent n\u00e3o apenas ilumina a neuroci\u00eancia, mas tamb\u00e9m oferece reflex\u00f5es sobre a vida e a educa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O neurocientista da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), Roberto Lent, lan\u00e7ou o livro &#8220;Existo, Logo penso&#8221;.<\/li>\n<li>A obra aborda o desenvolvimento do c\u00e9rebro humano desde a inf\u00e2ncia at\u00e9 a velhice, combinando experi\u00eancias pessoais e pesquisas.<\/li>\n<li>Lent discute a import\u00e2ncia de momentos de inatividade para a criatividade e os efeitos das m\u00eddias digitais na mem\u00f3ria e aprendizado.<\/li>\n<li>Ele destaca que a leitura de livros favorece a reflex\u00e3o e a memoriza\u00e7\u00e3o, ao contr\u00e1rio do uso excessivo de celulares.<\/li>\n<li>O autor enfatiza a necessidade de equil\u00edbrio no uso de tecnologias digitais, especialmente entre crian\u00e7as, para promover o bem-estar mental.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":166305,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Roberto Lent alerta para a import\u00e2ncia de desconex\u00e3o digital e momentos de inatividade para estimular a criatividade e o aprendizado.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-166271","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/166271","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=166271"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/166271\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/166305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=166271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=166271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=166271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}