{"id":167062,"date":"2025-06-05T13:23:30","date_gmt":"2025-06-05T16:23:30","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/06\/05\/julio-rocha-equilibra-carreira-e-paternidade-com-foco-em-autocuidado-e-saude\/"},"modified":"2025-06-05T13:23:30","modified_gmt":"2025-06-05T16:23:30","slug":"julio-rocha-equilibra-carreira-e-paternidade-com-foco-em-autocuidado-e-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/2025\/06\/05\/julio-rocha-equilibra-carreira-e-paternidade-com-foco-em-autocuidado-e-saude\/","title":{"rendered":"Julio Rocha equilibra carreira e paternidade com foco em autocuidado e sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p><strong>Julio Rocha<\/strong> compartilha como <strong>equilibra<\/strong> sua carreira como ator e criador de conte\u00fado com a vida familiar, que inclui tr\u00eas filhos pequenos. Ele destaca a import\u00e2ncia do <strong>autocuidado<\/strong> e uma abordagem relaxada em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 est\u00e9tica.<\/p>\n<p>O artista, casado com a influenciadora <strong>Karoline Kleine<\/strong>, afirma que a rotina com <strong>Jos\u00e9, Eduardo e Sarah<\/strong> \u00e9 desafiadora, mas gratificante. Ele menciona que n\u00e3o \u00e9 &#8220;escravo da est\u00e9tica&#8221;, mas se preocupa com a sa\u00fade. &#8220;Bebo bastante \u00e1gua, cortei leite e consumo pouco sal e a\u00e7\u00facar&#8221;, revela. Para ele, correr atr\u00e1s das crian\u00e7as \u00e9 o melhor exerc\u00edcio.<\/p>\n<p>Quando assume pap\u00e9is que exigem mais defini\u00e7\u00e3o f\u00edsica, Julio intensifica seus cuidados. &#8220;Se vem um trabalho novo, foco na dieta e pego pesado nos treinos&#8221;, explica. Apesar da agenda cheia, que inclui grava\u00e7\u00f5es e v\u00eddeos para redes sociais, ele reserva momentos para si.<\/p>\n<p>\u00c0 noite, o ator procura ter um tempo para relaxar. Ele admite j\u00e1 ter feito <strong>botox preventivo<\/strong>, mas sem perder a naturalidade. &#8220;N\u00e3o quero parecer boneco de cera. Quero ter cara de quem vive&#8221;, conclui.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Julio Rocha, ator e criador de conte\u00fado, fala sobre como consegue equilibrar sua carreira e a vida com seus tr\u00eas filhos pequenos, Jos\u00e9, Eduardo e Sarah. Ele acredita que o autocuidado \u00e9 importante, mas n\u00e3o se considera escravo da est\u00e9tica. Julio se cuida bebendo bastante \u00e1gua, evitando leite, sal e a\u00e7\u00facar, e brinca que correr atr\u00e1s das crian\u00e7as \u00e9 o melhor exerc\u00edcio. Quando precisa de um corpo mais definido para um papel, ele intensifica a dieta e os treinos. Apesar da rotina cheia com grava\u00e7\u00f5es e v\u00eddeos, ele reserva um tempo para si \u00e0 noite. J\u00e1 fez botox, mas prefere manter sua apar\u00eancia natural.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Julio Rocha compartilha como equilibra carreira e paternidade, priorizando autocuidado e mantendo uma rotina saud\u00e1vel.","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[100],"class_list":["post-167062","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/167062","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=167062"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/167062\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=167062"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=167062"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=167062"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}