{"id":167131,"date":"2025-07-07T21:00:00","date_gmt":"2025-07-08T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/07\/identifique-quatro-habitos-que-melhoram-a-saude-mental-das-pessoas\/"},"modified":"2025-07-07T21:00:00","modified_gmt":"2025-07-08T00:00:00","slug":"identifique-quatro-habitos-que-melhoram-a-saude-mental-das-pessoas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/07\/07\/identifique-quatro-habitos-que-melhoram-a-saude-mental-das-pessoas\/","title":{"rendered":"Identifique quatro h\u00e1bitos que melhoram a sa\u00fade mental das pessoas"},"content":{"rendered":"

A import\u00e2ncia das rela\u00e7\u00f5es interpessoais para a sa\u00fade mental<\/strong> \u00e9 um tema amplamente discutido, especialmente em tempos de crescente isolamento social. O psic\u00f3logo Henrique Santos de Souza<\/strong>, cofundador do portal Eurekka, destaca em um v\u00eddeo recente que reconhecer quem realmente nos faz bem \u00e9 essencial para o autocuidado.<\/p>\n

Sinais de que uma pessoa \u00e9 ben\u00e9fica para sua vida<\/strong> incluem gestos simples e cotidianos. Santos enfatiza que, ao contr\u00e1rio de presentes caros ou declara\u00e7\u00f5es grandiosas, s\u00e3o as pequenas atitudes que realmente importam. Um dos principais sinais \u00e9 a capacidade de ouvir com curiosidade, sem interrup\u00e7\u00f5es. Essa escuta ativa faz com que a pessoa se sinta valorizada e menos sozinha.<\/p>\n

Outro aspecto importante \u00e9 a liberdade de ser aut\u00eantico. Estar com algu\u00e9m que n\u00e3o exige perfei\u00e7\u00e3o \u00e9 um al\u00edvio, permitindo que se compartilhem inseguran\u00e7as e dias dif\u00edceis sem medo de julgamento. Santos explica que essa aceita\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para o bem-estar emocional.<\/p>\n

Momentos Dif\u00edceis e Leveza<\/h3>\n

Al\u00e9m disso, pessoas que trazem leveza em momentos dif\u00edceis s\u00e3o valiosas. Santos menciona que, mesmo em situa\u00e7\u00f5es adversas, como um passeio arruinado pela chuva, essas pessoas conseguem transformar o clima, trazendo humor e empatia. Essa habilidade de aliviar a tens\u00e3o ajuda a criar mem\u00f3rias positivas, mesmo em perrengues.<\/p>\n

Por fim, a intera\u00e7\u00e3o com essas pessoas n\u00e3o deve parecer uma obriga\u00e7\u00e3o. O psic\u00f3logo ressalta que estar com quem nos faz bem \u00e9 como estar sozinho, mas melhor. Essa fluidez nas rela\u00e7\u00f5es \u00e9 crucial para a sa\u00fade mental, pois promove um ambiente leve e acolhedor.<\/p>\n

Reconhecer e valorizar essas rela\u00e7\u00f5es<\/strong> \u00e9 um passo importante para o autocuidado e o fortalecimento da sa\u00fade mental.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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  • O psic\u00f3logo Henrique Santos de Souza, cofundador do portal Eurekka, destaca a import\u00e2ncia das rela\u00e7\u00f5es interpessoais para a sa\u00fade mental.<\/li>\n
  • Ele aponta que gestos simples, como ouvir com curiosidade, s\u00e3o sinais de que uma pessoa \u00e9 ben\u00e9fica para a vida de algu\u00e9m.<\/li>\n
  • A liberdade de ser aut\u00eantico e a aceita\u00e7\u00e3o das imperfei\u00e7\u00f5es s\u00e3o fundamentais para o bem-estar emocional.<\/li>\n
  • Santos tamb\u00e9m menciona que pessoas que trazem leveza em momentos dif\u00edceis ajudam a criar mem\u00f3rias positivas.<\/li>\n
  • A intera\u00e7\u00e3o com essas pessoas deve ser natural, promovendo um ambiente acolhedor e leve.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":167151,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Psic\u00f3logo destaca a import\u00e2ncia de reconhecer rela\u00e7\u00f5es que promovem bem-estar emocional e facilita o autocuidado na sa\u00fade mental.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-167131","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/167131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=167131"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/167131\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/167151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=167131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=167131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=167131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}