Recentemente, jovens t\u00eam adotado medidas dr\u00e1sticas para reduzir o uso excessivo de redes sociais e aplicativos, preocupados com a sa\u00fade mental. Gabriel Caldini, de 26 anos, trocou seu iPhone 15 por um celular sem acesso a aplicativos, um modelo Positivo P28, que custa R$ 170. Ele passava mais de dez horas di\u00e1rias no celular e percebeu que atividades prazerosas, como ler ou passear, foram substitu\u00eddas por horas de tela.<\/p>\n
Amanda Paulilo, de 23 anos, tamb\u00e9m decidiu cortar la\u00e7os com as redes sociais. Em 2020, apagou suas contas no Twitter, Tumblr e Pinterest, mantendo apenas o WhatsApp para se comunicar com a fam\u00edlia. \u201cTive uma mudan\u00e7a dr\u00e1stica\u201d, afirmou Amanda, que ficou um ano e meio sem redes sociais.<\/p>\n
Para ajudar a controlar o uso do celular, surgiram aplicativos como Touch Grass e Forest. O Touch Grass exige que o usu\u00e1rio tire uma foto de grama para desbloquear redes sociais, incentivando o contato com a natureza. O criador, Rhys Kentish, desenvolveu o app ap\u00f3s perceber que m\u00e9todos tradicionais de controle n\u00e3o funcionavam mais.<\/p>\n
J\u00e1 o Forest permite que o usu\u00e1rio cultive uma \u00e1rvore a cada minuto longe do celular, utilizando mecanismos de recompensa que estimulam a satisfa\u00e7\u00e3o. Rodrigo Machado, psiquiatra, considera essa abordagem interessante para quem precisa de motiva\u00e7\u00e3o extra para reduzir o uso do aparelho.<\/p>\n
Estudos indicam que quarenta e oito por cento<\/strong> dos jovens americanos entre treze e dezessete anos acreditam que as redes sociais prejudicam a sa\u00fade mental. A hashtag #screentime no TikTok j\u00e1 conta com quase 112 mil publica\u00e7\u00f5es<\/strong>, onde usu\u00e1rios compartilham experi\u00eancias e dicas para diminuir o tempo de tela.<\/p>\n A busca por m\u00e9todos eficazes de controle \u00e9 uma tend\u00eancia crescente entre a gera\u00e7\u00e3o Z. Para Amanda, essa radicalidade \u00e9 caracter\u00edstica da sua gera\u00e7\u00e3o, que tende a adotar solu\u00e7\u00f5es extremas para problemas cotidianos. Especialistas afirmam que, ao identificar um problema com o tempo de tela, \u00e9 crucial encontrar um m\u00e9todo que funcione para cada indiv\u00edduo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Muitas pessoas est\u00e3o preocupadas com o tempo que passam nas redes sociais e no celular, levando alguns a tomar medidas dr\u00e1sticas para reduzir esse uso. Jovens como Gabriel Caldini e Amanda Paulilo decidiram mudar radicalmente seus h\u00e1bitos. Gabriel trocou seu iPhone por um celular simples, sem aplicativos, depois de perceber que passava mais de 10 horas por dia no celular, o que afetava suas atividades de lazer. Amanda ficou um ano e meio sem redes sociais, mantendo apenas o WhatsApp para se comunicar com a fam\u00edlia. Especialistas afirmam que essas mudan\u00e7as extremas est\u00e3o se tornando comuns para quem reconhece que o uso do celular est\u00e1 fora de controle. Aplicativos como Touch Grass e Forest surgiram para ajudar as pessoas a controlar o tempo de tela. O Touch Grass, por exemplo, exige que o usu\u00e1rio tire uma foto de grama para desbloquear redes sociais, incentivando a intera\u00e7\u00e3o com a natureza. J\u00e1 o Forest permite que o usu\u00e1rio cultive uma \u00e1rvore virtual ao ficar longe do celular. Essas ferramentas ajudam a refletir sobre a necessidade de usar o celular e podem ser \u00fateis para quem busca passar mais tempo longe das telas. A busca por m\u00e9todos para reduzir o tempo no celular \u00e9 especialmente comum entre jovens, que reconhecem o impacto negativo das redes sociais na sa\u00fade mental.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Jovens buscam solu\u00e7\u00f5es dr\u00e1sticas para reduzir o tempo de tela, como trocar smartphones por modelos simples e usar apps inovadores.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-16763","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/16763","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=16763"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/16763\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=16763"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=16763"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=16763"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}