{"id":168395,"date":"2025-08-09T00:31:00","date_gmt":"2025-08-09T03:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/08\/09\/incentivos-para-desenvolver-habitos-saudaveis-e-atividades-fisicas-em-jovens\/"},"modified":"2025-08-09T00:31:00","modified_gmt":"2025-08-09T03:31:00","slug":"incentivos-para-desenvolver-habitos-saudaveis-e-atividades-fisicas-em-jovens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/educacao\/2025\/08\/09\/incentivos-para-desenvolver-habitos-saudaveis-e-atividades-fisicas-em-jovens\/","title":{"rendered":"Incentivos para desenvolver h\u00e1bitos saud\u00e1veis e atividades f\u00edsicas em jovens"},"content":{"rendered":"

Os h\u00e1bitos de vida de crian\u00e7as e adolescentes na Espanha est\u00e3o em decl\u00ednio, conforme aponta o estudo PASOS 2022-2025, da Funda\u00e7\u00e3o Gasol. Os jovens dedicam 11 horas a mais por semana a telas<\/strong> e realizam 18 minutos a menos de atividade f\u00edsica di\u00e1ria<\/strong>. Al\u00e9m disso, 36% dos entrevistados relatam sentir-se frequentemente tristes ou infelizes<\/strong>.<\/p>\n

O estudo revela que mais de 60% dos jovens n\u00e3o atingem a recomenda\u00e7\u00e3o da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/strong> de pelo menos uma hora di\u00e1ria de exerc\u00edcio moderado ou intenso. Essa situa\u00e7\u00e3o \u00e9 mais cr\u00edtica entre meninas e adolescentes. Os h\u00e1bitos alimentares tamb\u00e9m pioraram, com refei\u00e7\u00f5es feitas de forma apressada, e a qualidade do sono se deteriorou, resultando em um aumento de peso, especialmente em fam\u00edlias com menos recursos.<\/p>\n

Consequ\u00eancias para a Sa\u00fade<\/h3>\n

A falta de atividade f\u00edsica n\u00e3o apenas contribui para o sobrepeso e a obesidade, mas tamb\u00e9m aumenta o risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como hipertens\u00e3o e diabetes tipo 2, desde a inf\u00e2ncia. Em termos emocionais, o estudo aponta um aumento alarmante de sintomas de ansiedade, estresse e depress\u00e3o, al\u00e9m de dificuldades nas rela\u00e7\u00f5es sociais e na participa\u00e7\u00e3o em atividades em grupo.<\/p>\n

A inatividade f\u00edsica pode impactar negativamente o desempenho escolar e elevar as taxas de absentismo. Diante desse cen\u00e1rio preocupante, \u00e9 essencial que fam\u00edlias e escolas trabalhem em conjunto para promover h\u00e1bitos saud\u00e1veis e a pr\u00e1tica de esportes.<\/p>\n

Fomentando H\u00e1bitos Saud\u00e1veis<\/h3>\n

Para melhorar a sa\u00fade dos jovens, \u00e9 fundamental que os pais sejam exemplos de h\u00e1bitos saud\u00e1veis. O equil\u00edbrio no uso da tecnologia, uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada e um sono de qualidade s\u00e3o essenciais<\/strong>. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante que a pr\u00e1tica esportiva seja vista como uma atividade prazerosa, contribuindo para o desenvolvimento saud\u00e1vel durante as etapas de crescimento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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  • O estudo PASOS 2022-2025, da Funda\u00e7\u00e3o Gasol, aponta um decl\u00ednio nos h\u00e1bitos de vida de crian\u00e7as e adolescentes na Espanha.<\/li>\n
  • Os jovens passam 11 horas a mais por semana em telas e praticam 18 minutos a menos de atividade f\u00edsica di\u00e1ria.<\/li>\n
  • Mais de 60% dos entrevistados n\u00e3o cumprem a recomenda\u00e7\u00e3o da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade de uma hora di\u00e1ria de exerc\u00edcio.<\/li>\n
  • O estudo tamb\u00e9m revela que 36% dos jovens se sentem frequentemente tristes ou infelizes, com aumento de sintomas de ansiedade e depress\u00e3o.<\/li>\n
  • Para melhorar a sa\u00fade, \u00e9 essencial que fam\u00edlias e escolas incentivem h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como alimenta\u00e7\u00e3o adequada e pr\u00e1tica esportiva.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":168433,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo revela aumento no uso de telas e queda na atividade f\u00edsica entre jovens, impactando sa\u00fade emocional e f\u00edsica na Espanha","footnotes":""},"categories":[40,1],"tags":[140,102,159,195,24,182],"class_list":["post-168395","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educacao","category-noticias","tag-alimentacao","tag-conflitos","tag-doencas","tag-escolas","tag-esportes","tag-professores"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/168395","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=168395"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/168395\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/168433"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=168395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=168395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=168395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}