{"id":172426,"date":"2025-04-24T11:26:03","date_gmt":"2025-04-24T14:26:03","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/24\/poluicao-sonora-afeta-saude-e-qualidade-de-vida-alertam-especialistas-sobre-riscos\/"},"modified":"2025-04-24T11:26:03","modified_gmt":"2025-04-24T14:26:03","slug":"poluicao-sonora-afeta-saude-e-qualidade-de-vida-alertam-especialistas-sobre-riscos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/04\/24\/poluicao-sonora-afeta-saude-e-qualidade-de-vida-alertam-especialistas-sobre-riscos\/","title":{"rendered":"Polui\u00e7\u00e3o sonora afeta sa\u00fade e qualidade de vida, alertam especialistas sobre riscos"},"content":{"rendered":"

A polui\u00e7\u00e3o sonora<\/strong> nas \u00e1reas urbanas tem se tornado um problema crescente, impactando a sa\u00fade auditiva e o bem-estar da popula\u00e7\u00e3o. Estudos recentes revelam que a exposi\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica ao barulho pode resultar em doen\u00e7as cardiovasculares<\/strong> e transtornos psicol\u00f3gicos, al\u00e9m de afetar a qualidade do sono e a sa\u00fade gastrointestinal.<\/p>\n

Os sons de motores, buzinas e m\u00fasica alta geram irrita\u00e7\u00e3o e podem causar danos \u00e0 sa\u00fade al\u00e9m da audi\u00e7\u00e3o. A otorrinolaringologista Nath\u00e1lia Prudencio explica que ru\u00eddos altos e frequentes<\/strong> prejudicam o corpo humano, ativando sistemas que levam \u00e0 excre\u00e7\u00e3o de adrenalina e cortisol, horm\u00f4nios associados ao estresse. No curto prazo, o barulho provoca irritabilidade, fadiga e dificuldades de concentra\u00e7\u00e3o. A longo prazo, o risco de hipertens\u00e3o, infarto e problemas psicol\u00f3gicos aumenta.<\/p>\n

A perturba\u00e7\u00e3o do sono \u00e9 um dos efeitos mais prejudiciais da polui\u00e7\u00e3o sonora. O ru\u00eddo noturno fragmenta o sono, dificultando o descanso e contribuindo para problemas como obesidade e diabetes. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) estima que mais de 1 bilh\u00e3o de jovens e adultos<\/strong> entre 12 e 35 anos est\u00e3o em risco de perda auditiva devido \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o a ru\u00eddos, incluindo o uso excessivo de fones de ouvido.<\/p>\n

Limites de exposi\u00e7\u00e3o<\/strong> a sons s\u00e3o estabelecidos: 85 decib\u00e9is por at\u00e9 oito horas di\u00e1rias, 110 decib\u00e9is por 30 minutos e 120 decib\u00e9is por apenas 15 minutos. A otorrinolaringologista alerta que se for necess\u00e1rio elevar a voz para conversar a um metro de dist\u00e2ncia, o n\u00edvel de som \u00e9 excessivo. O impacto do ru\u00eddo na sa\u00fade \u00e9 frequentemente subestimado, mas especialistas afirmam que pol\u00edticas de redu\u00e7\u00e3o de barulho s\u00e3o essenciais.<\/p>\n

Para mitigar os efeitos da polui\u00e7\u00e3o sonora, recomenda-se o uso de protetores de ouvido<\/strong> em ambientes barulhentos, evitar volumes altos em m\u00fasicas e televis\u00e3o, e implementar isolamento ac\u00fastico. T\u00e9cnicas de relaxamento e atividades f\u00edsicas tamb\u00e9m ajudam a reduzir os impactos negativos do barulho na sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A polui\u00e7\u00e3o sonora nas cidades est\u00e1 aumentando e afeta a sa\u00fade das pessoas, causando problemas como irrita\u00e7\u00e3o e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o. Pesquisas mostram que a exposi\u00e7\u00e3o constante ao barulho pode levar a doen\u00e7as graves, como problemas card\u00edacos e psicol\u00f3gicos, al\u00e9m de prejudicar o sono e a sa\u00fade digestiva. Sons altos, como de motores e m\u00fasica, ativam horm\u00f4nios do estresse, resultando em fadiga e irritabilidade. A falta de sono devido ao barulho pode contribuir para obesidade e diabetes. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade alerta que mais de um bilh\u00e3o de jovens e adultos est\u00e3o em risco de perda auditiva por causa do barulho, incluindo o uso excessivo de fones de ouvido. Existem limites de exposi\u00e7\u00e3o a sons, como 85 decib\u00e9is por at\u00e9 oito horas. Especialistas afirmam que \u00e9 importante ter pol\u00edticas para reduzir o barulho. Para se proteger, recomenda-se usar protetores de ouvido em ambientes barulhentos, evitar volumes altos e fazer atividades relaxantes.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Polui\u00e7\u00e3o sonora afeta sa\u00fade al\u00e9m da audi\u00e7\u00e3o; especialistas alertam para riscos de doen\u00e7as cardiovasculares e transtornos psicol\u00f3gicos.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-172426","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/172426","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=172426"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/172426\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=172426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=172426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=172426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}