{"id":174149,"date":"2025-05-18T05:33:17","date_gmt":"2025-05-18T08:33:17","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/18\/estudo-revela-que-habitos-de-vida-impactam-saude-a-partir-dos-36-anos\/"},"modified":"2025-05-18T05:33:17","modified_gmt":"2025-05-18T08:33:17","slug":"estudo-revela-que-habitos-de-vida-impactam-saude-a-partir-dos-36-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/18\/estudo-revela-que-habitos-de-vida-impactam-saude-a-partir-dos-36-anos\/","title":{"rendered":"Estudo revela que h\u00e1bitos de vida impactam sa\u00fade a partir dos 36 anos"},"content":{"rendered":"

Um estudo finland\u00eas, publicado na revista Annals of Medicine<\/strong>, revela que os efeitos negativos de h\u00e1bitos como fumar, beber e sedentarismo podem come\u00e7ar a ser sentidos a partir dos 36 anos<\/strong>. A pesquisa, realizada por um grupo de especialistas, analisou dados de volunt\u00e1rios com idades de 27 a 61 anos<\/strong>.<\/p>\n

Os pesquisadores identificaram que, al\u00e9m do aumento dos sintomas depressivos, esses h\u00e1bitos est\u00e3o associados \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do bem-estar psicol\u00f3gico e \u00e0 piora na autoavalia\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. L\u00facia Sales<\/strong>, pneumologista e coordenadora da Comiss\u00e3o Cient\u00edfica de Epidemiologia da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT), destaca que a idade mencionada no estudo \u00e9 uma m\u00e9dia e que os efeitos podem variar conforme o comportamento individual.<\/p>\n

Impactos dos H\u00e1bitos na Sa\u00fade<\/h3>\n

O estudo enfatiza que os h\u00e1bitos na vida adulta t\u00eam consequ\u00eancias diretas no processo de envelhecimento. Embora a pesquisa sugira que os impactos negativos come\u00e7am aos 36 anos<\/strong>, especialistas alertam que, em alguns casos, os efeitos podem surgir antes dessa idade. Sales<\/strong> ressalta que n\u00e3o existe uma idade exata para o in\u00edcio das consequ\u00eancias dos h\u00e1bitos de vida.<\/p>\n

Os m\u00e9dicos recomendam que a ado\u00e7\u00e3o de um estilo de vida saud\u00e1vel deve ser priorizada desde a juventude. Entre as pr\u00e1ticas sugeridas est\u00e3o a redu\u00e7\u00e3o do consumo de \u00e1lcool, a cessa\u00e7\u00e3o do tabagismo e a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas. Essas medidas contribuem para a diminui\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas e para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental.<\/p>\n

Mensagem de Preven\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Os especialistas afirmam que o autocuidado \u00e9 fundamental na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e na promo\u00e7\u00e3o do bem-estar. Sales<\/strong> conclui que pequenos atos di\u00e1rios voltados para a sa\u00fade podem minimizar as consequ\u00eancias indesejadas do envelhecimento. A mensagem \u00e9 clara: cultivar bons h\u00e1bitos desde cedo \u00e9 essencial para um envelhecimento saud\u00e1vel<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Um estudo da Finl\u00e2ndia revelou que os efeitos negativos de h\u00e1bitos como fumar, beber e ser sedent\u00e1rio podem come\u00e7ar a aparecer aos 36 anos. Os pesquisadores analisaram dados de pessoas com idades variadas e descobriram que esses comportamentos prejudiciais podem levar a problemas como depress\u00e3o, piora na sa\u00fade mental e aumento de riscos metab\u00f3licos. No entanto, especialistas alertam que essa idade \u00e9 uma m\u00e9dia e que os efeitos podem surgir antes, dependendo do estilo de vida de cada um. Eles enfatizam que n\u00e3o existe uma idade exata para sentir as consequ\u00eancias dos h\u00e1bitos e que \u00e9 importante adotar um estilo de vida saud\u00e1vel desde cedo para evitar doen\u00e7as e melhorar a qualidade de vida.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo finland\u00eas revela que h\u00e1bitos como fumar e beber podem impactar a sa\u00fade a partir dos 36 anos, mas efeitos variam individualmente.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-174149","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/174149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=174149"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/174149\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=174149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=174149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=174149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}