{"id":175327,"date":"2025-02-02T04:01:05","date_gmt":"2025-02-02T07:01:05","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/02\/02\/pole-dance-transforma-corpo-e-autoestima-de-mulheres-em-todas-as-idades\/"},"modified":"2025-02-02T04:01:05","modified_gmt":"2025-02-02T07:01:05","slug":"pole-dance-transforma-corpo-e-autoestima-de-mulheres-em-todas-as-idades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/2025\/02\/02\/pole-dance-transforma-corpo-e-autoestima-de-mulheres-em-todas-as-idades\/","title":{"rendered":"Pole dance transforma corpo e autoestima de mulheres em todas as idades"},"content":{"rendered":"<p>O pole dance \u00e9 uma pr\u00e1tica que vai al\u00e9m de uma dan\u00e7a acrob\u00e1tica, sendo uma forma de express\u00e3o e autoconfian\u00e7a. <strong>Beatriz Justi<\/strong>, uma brasileira que se destaca internacionalmente, conquistou o t\u00edtulo no <strong>Exotic Generation USA<\/strong> em dezembro de 2024, na categoria Flow. Desde 2015, ela tem se dedicado \u00e0 modalidade e j\u00e1 foi campe\u00e3 no <strong>Exotic Generation Latin America<\/strong> em 2022, em Bogot\u00e1.<\/p>\n<p>Atualmente, Beatriz ensina no <strong>Oh Foxy Studio<\/strong>, em Cincinnati, Ohio, onde capacita mulheres de diversas idades a se expressarem atrav\u00e9s da dan\u00e7a. Ela ressalta que muitas alunas buscam o pole dance como alternativa \u00e0 muscula\u00e7\u00e3o, descobrindo uma nova vers\u00e3o de si mesmas. <strong>\u201cMuita gente busca como uma alternativa \u00e0 academia e acaba descobrindo uma nova vers\u00e3o de si mesma\u201d,<\/strong> afirma Beatriz, que tamb\u00e9m destaca os benef\u00edcios da pr\u00e1tica, como for\u00e7a, flexibilidade e aumento da autoconfian\u00e7a.<\/p>\n<p>Para aqueles que t\u00eam receio de se machucar, Beatriz recomenda procurar est\u00fadios com metodologia adequada, que sigam uma progress\u00e3o segura. <strong>\u201cAt\u00e9 pode ganhar umas manchas roxas no come\u00e7o, o que \u00e9 completamente normal, mas nada que v\u00e1 te parar\u201d,<\/strong> incentiva. Ela tamb\u00e9m compartilha sua trajet\u00f3ria, que come\u00e7ou na dan\u00e7a aos tr\u00eas anos, passando por uma fase de inseguran\u00e7a at\u00e9 encontrar seu lugar no pole dance.<\/p>\n<p>Ap\u00f3s enfrentar desafios, incluindo uma les\u00e3o durante uma competi\u00e7\u00e3o, Beatriz n\u00e3o se deixou abater e continuou a se destacar na modalidade. <strong>\u201cRecuperei rapidinho e continuei no meu objetivo,\u201d<\/strong> lembra. Com o tempo, ela aprendeu a lidar com cr\u00edticas e hoje se concentra em sua paix\u00e3o, promovendo workshops e competi\u00e7\u00f5es nos Estados Unidos, onde continua a dan\u00e7ar e ensinar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O pole dance \u00e9 uma pr\u00e1tica que vai al\u00e9m de uma dan\u00e7a acrob\u00e1tica, sendo uma forma de express\u00e3o e autoconfian\u00e7a. Beatriz Justi, uma brasileira que se destaca internacionalmente, conquistou o t\u00edtulo no Exotic Generation USA em dezembro de 2024, na categoria Flow. Desde 2015, ela tem se dedicado \u00e0 modalidade e j\u00e1 foi campe\u00e3 no [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"- Beatriz Justi conquistou o t\u00edtulo no Exotic Generation USA em dezembro de 2024.\n- Ela d\u00e1 aulas em Cincinnati, incentivando mulheres a se expressarem no pole dance.\n- A pr\u00e1tica oferece benef\u00edcios f\u00edsicos e emocionais, como for\u00e7a e autoconfian\u00e7a.\n- Beatriz come\u00e7ou a dan\u00e7ar aos 3 anos, mas se destacou no pole dance ap\u00f3s um retorno.\n- Superou desafios, como uma les\u00e3o em 2021, e se mudou para os Estados Unidos para seguir sua carreira.","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[100],"class_list":["post-175327","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-esporte","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/175327","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=175327"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/175327\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=175327"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=175327"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=175327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}