{"id":178834,"date":"2025-07-02T17:00:00","date_gmt":"2025-07-02T20:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/02\/proteja-seu-cabelo-do-calor-do-chuveiro-quente-com-estas-dicas-essenciais\/"},"modified":"2025-07-02T17:00:00","modified_gmt":"2025-07-02T20:00:00","slug":"proteja-seu-cabelo-do-calor-do-chuveiro-quente-com-estas-dicas-essenciais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/07\/02\/proteja-seu-cabelo-do-calor-do-chuveiro-quente-com-estas-dicas-essenciais\/","title":{"rendered":"Proteja seu cabelo do calor do chuveiro quente com estas dicas essenciais"},"content":{"rendered":"<p>No inverno, os banhos quentes s\u00e3o uma pr\u00e1tica comum, mas podem ser prejudiciais para a sa\u00fade dos cabelos e do couro cabeludo. A \u00e1gua quente, acima de 37\u00b0C, pode causar descama\u00e7\u00e3o e aumentar a porosidade capilar, resultando em fios quebradi\u00e7os e suscet\u00edveis \u00e0 queda. A m\u00e9dica tricologista Luciana Passoni explica que a temperatura elevada hiperestimula as gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas, levando \u00e0 obstru\u00e7\u00e3o dos poros e \u00e0 perda de lip\u00eddios essenciais para a sa\u00fade capilar.<\/p>\n<p>Para proteger os fios durante os banhos quentes, algumas dicas s\u00e3o fundamentais. <strong>Reduzir a temperatura da \u00e1gua<\/strong> ao lavar o cabelo \u00e9 uma das principais recomenda\u00e7\u00f5es. Come\u00e7ar o banho com \u00e1gua quente para o corpo e, em seguida, diminuir a temperatura para os cabelos pode ajudar. Al\u00e9m disso, \u00e9 aconselh\u00e1vel usar <strong>shampoos menos adstringentes<\/strong>, conhecidos como Low Poo, que cont\u00eam agentes de limpeza mais suaves.<\/p>\n<p>A umecta\u00e7\u00e3o noturna \u00e9 outra estrat\u00e9gia eficaz. Dormir com \u00f3leos vegetais, como o de coco ou am\u00eandoas, pelo menos tr\u00eas vezes por semana, ajuda a repor os lip\u00eddios perdidos. A hidrata\u00e7\u00e3o semanal com produtos que contenham prote\u00edna, como queratina, tamb\u00e9m \u00e9 essencial para manter os fios saud\u00e1veis. <strong>Utilizar produtos com pH adequado<\/strong>, entre 4,0 e 6, preserva a fibra capilar e evita a porosidade excessiva.<\/p>\n<p>Ap\u00f3s o banho, \u00e9 importante n\u00e3o pentear os cabelos encharcados. Secar com uma toalha de microfibra e aplicar leave-ins ou cremes hidratantes com prote\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica s\u00e3o pr\u00e1ticas recomendadas. Para cabelos cacheados, a t\u00e9cnica de fitagem e o uso de difusores na secagem ajudam a proteger os fios de fatores externos. Esses cuidados s\u00e3o especialmente importantes para quem possui cabelos loiros ou descoloridos, que requerem aten\u00e7\u00e3o redobrada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Banhos quentes s\u00e3o comuns no inverno, mas podem prejudicar a sa\u00fade dos cabelos e do couro cabeludo.<\/li>\n<li>A \u00e1gua acima de 37\u00b0C causa descama\u00e7\u00e3o e aumenta a porosidade capilar, resultando em fios quebradi\u00e7os.<\/li>\n<li>A m\u00e9dica tricologista Luciana Passoni alerta que a temperatura elevada obstrui os poros e provoca perda de lip\u00eddios essenciais.<\/li>\n<li>Para proteger os cabelos, recomenda-se reduzir a temperatura da \u00e1gua, usar shampoos menos adstringentes e realizar umecta\u00e7\u00e3o noturna com \u00f3leos vegetais.<\/li>\n<li>Hidratar os fios semanalmente com produtos adequados e evitar pentear cabelos molhados s\u00e3o pr\u00e1ticas importantes para manter a sa\u00fade capilar.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":178875,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Banhos quentes podem danificar os cabelos. Dicas simples ajudam a proteger os fios e manter a sa\u00fade capilar no inverno.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-178834","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/178834","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=178834"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/178834\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/178875"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=178834"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=178834"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=178834"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}