{"id":179893,"date":"2025-08-02T06:00:58","date_gmt":"2025-08-02T09:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/08\/02\/farinha-da-felicidade-promete-emagrecimento-e-aceleracao-do-metabolismo-com-5-ingredientes\/"},"modified":"2025-08-02T06:00:58","modified_gmt":"2025-08-02T09:00:58","slug":"farinha-da-felicidade-promete-emagrecimento-e-aceleracao-do-metabolismo-com-5-ingredientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2025\/08\/02\/farinha-da-felicidade-promete-emagrecimento-e-aceleracao-do-metabolismo-com-5-ingredientes\/","title":{"rendered":"‘Farinha da felicidade’ promete emagrecimento e acelera\u00e7\u00e3o do metabolismo com 5 ingredientes"},"content":{"rendered":"

A mistura conhecida como ‘farinha da felicidade’<\/strong> tem atra\u00eddo aten\u00e7\u00e3o nas redes sociais por prometer benef\u00edcios como emagrecimento e regula\u00e7\u00e3o intestinal. Composta por cinco tipos de farinha \u2014 ora-pro-n\u00f3bis, fibra de ma\u00e7\u00e3, psyllium, beterraba e maca peruana \u2014 a receita gera d\u00favidas sobre sua efic\u00e1cia.<\/p>\n

A nutricionista Priscilla Primi, colunista do GLOBO, analisa a combina\u00e7\u00e3o e destaca que, embora as farinhas sejam ricas em fibras, a dosagem e a forma de consumo podem n\u00e3o resultar nos efeitos desejados. A recomenda\u00e7\u00e3o de uma colher de ch\u00e1 em 300 mililitros de \u00e1gua, por exemplo, \u00e9 insuficiente para proporcionar saciedade<\/strong>. Primi explica que as fibras sol\u00faveis formam um gel no est\u00f4mago, mas isso n\u00e3o significa que o apetite diminua.<\/p>\n

An\u00e1lise das Farinhas<\/h3>\n

Primi ressalta que as farinhas t\u00eam propriedades ben\u00e9ficas. A ora-pro-n\u00f3bis, rica em prote\u00ednas e minerais, pode ser uma boa fonte de nutrientes, mas sua prote\u00edna tem baixo valor biol\u00f3gico. A farinha de fibra de ma\u00e7\u00e3, apesar de rica em fibras, concentra a\u00e7\u00facar, enquanto o psyllium \u00e9 eficaz no controle do colesterol. A beterraba \u00e9 rica em antioxidantes e a maca peruana pode influenciar positivamente os horm\u00f4nios, embora n\u00e3o haja comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica robusta.<\/p>\n

A especialista alerta que a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 crucial ao consumir essa mistura. A falta de \u00e1gua pode levar \u00e0 constipa\u00e7\u00e3o intestinal<\/strong>, um efeito indesejado. Primi sugere que, em vez de consumir a farinha, \u00e9 mais vantajoso ingerir os alimentos em sua forma natural, como a beterraba ou a fibra de ma\u00e7\u00e3.<\/p>\n

Considera\u00e7\u00f5es Finais<\/h3>\n

Embora a ‘farinha da felicidade’ tenha seus atrativos, a efic\u00e1cia real depende de fatores como a quantidade e a forma de consumo. A an\u00e1lise de Primi indica que, para alcan\u00e7ar resultados significativos, \u00e9 essencial considerar uma dieta equilibrada e a ingest\u00e3o adequada de l\u00edquidos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \n
  • A ‘farinha da felicidade’ \u00e9 uma mistura de cinco farinhas que promete emagrecimento e regula\u00e7\u00e3o intestinal.<\/li>\n
  • A nutricionista Priscilla Primi analisa a efic\u00e1cia da mistura e destaca que a dosagem pode n\u00e3o trazer os resultados esperados.<\/li>\n
  • A recomenda\u00e7\u00e3o de uma colher de ch\u00e1 em 300 mililitros de \u00e1gua \u00e9 considerada insuficiente para proporcionar saciedade.<\/li>\n
  • As farinhas t\u00eam propriedades ben\u00e9ficas, mas a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para evitar constipa\u00e7\u00e3o intestinal.<\/li>\n
  • Primi sugere consumir os alimentos em sua forma natural, como a beterraba e a fibra de ma\u00e7\u00e3, em vez da mistura.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":179915,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Nutricionista alerta que a 'farinha da felicidade' pode n\u00e3o ser eficaz para emagrecimento e sugere alternativas mais saud\u00e1veis","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,227,180,92,95,122],"class_list":["post-179893","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-alimentaco","tag-descobertas","tag-presidente","tag-redes-sociais","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/179893","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=179893"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/179893\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/179915"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=179893"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=179893"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=179893"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}