{"id":182632,"date":"2025-02-23T04:30:33","date_gmt":"2025-02-23T07:30:33","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/02\/23\/nozes-no-cafe-da-manha-potencializam-a-funcao-cerebral-revela-estudo-da-universidade-de-reading\/"},"modified":"2025-02-23T04:30:33","modified_gmt":"2025-02-23T07:30:33","slug":"nozes-no-cafe-da-manha-potencializam-a-funcao-cerebral-revela-estudo-da-universidade-de-reading","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/02\/23\/nozes-no-cafe-da-manha-potencializam-a-funcao-cerebral-revela-estudo-da-universidade-de-reading\/","title":{"rendered":"Nozes no caf\u00e9 da manh\u00e3 potencializam a fun\u00e7\u00e3o cerebral, revela estudo da Universidade de Reading"},"content":{"rendered":"<p>Uma pesquisa da Universidade de Reading indica que <strong>comer nozes no caf\u00e9 da manh\u00e3 pode aprimorar a fun\u00e7\u00e3o cerebral<\/strong> em jovens adultos. O estudo revelou que a ingest\u00e3o de <strong>50 g de nozes<\/strong> misturadas com muesli e iogurte resultou em <strong>tempos de rea\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pidos<\/strong> e melhor desempenho de mem\u00f3ria ao longo do dia, em compara\u00e7\u00e3o a um caf\u00e9 da manh\u00e3 equivalente em calorias, mas sem nozes.<\/p>\n<p>Participaram da pesquisa <strong>32 jovens adultos saud\u00e1veis<\/strong>, com idades entre <strong>18 e 30 anos<\/strong>, que consumiram os dois tipos de caf\u00e9 da manh\u00e3 em ocasi\u00f5es distintas. Durante o estudo, os participantes realizaram testes cognitivos enquanto suas atividades cerebrais eram monitoradas nas seis horas seguintes \u00e0 refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>A professora <strong>Claire Williams<\/strong>, autora do estudo, destacou que \u201cum punhado de nozes no caf\u00e9 da manh\u00e3 pode dar aos jovens adultos uma vantagem mental\u201d. Ela enfatizou que \u00e9 surpreendente como uma simples adi\u00e7\u00e3o alimentar pode impactar o desempenho cognitivo de forma mensur\u00e1vel.<\/p>\n<p>Este estudo \u00e9 pioneiro ao investigar os efeitos imediatos das nozes na fun\u00e7\u00e3o cerebral ao longo de um \u00fanico dia. Os pesquisadores sugerem que a combina\u00e7\u00e3o de nutrientes das nozes, como <strong>\u00e1cidos graxos \u00f4mega-3<\/strong>, prote\u00ednas e <strong>polifen\u00f3is<\/strong>, pode ser respons\u00e1vel por essa melhoria cognitiva. No entanto, eles ressaltam que mais investiga\u00e7\u00f5es s\u00e3o necess\u00e1rias para compreender completamente esses efeitos ben\u00e9ficos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uma pesquisa da Universidade de Reading indica que comer nozes no caf\u00e9 da manh\u00e3 pode aprimorar a fun\u00e7\u00e3o cerebral em jovens adultos. O estudo revelou que a ingest\u00e3o de 50 g de nozes misturadas com muesli e iogurte resultou em tempos de rea\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pidos e melhor desempenho de mem\u00f3ria ao longo do dia, em [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"- Estudo da Universidade de Reading revela que nozes melhoram a fun\u00e7\u00e3o cerebral.\n- Consumir 50 g de nozes no caf\u00e9 da manh\u00e3 aumenta mem\u00f3ria e tempos de rea\u00e7\u00e3o.\n- Pesquisa envolveu 32 jovens adultos saud\u00e1veis entre 18 e 30 anos.\n- Efeitos positivos foram observados em testes cognitivos ap\u00f3s seis horas.\n- Pesquisadores destacam a necessidade de mais estudos sobre os benef\u00edcios das nozes.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-182632","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/182632","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=182632"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/182632\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=182632"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=182632"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=182632"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}