{"id":184060,"date":"2025-11-19T07:54:00","date_gmt":"2025-11-19T10:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/11\/19\/erika-schneider-protagoniza-ensaio-celebrando-70-anos-da-mocidade-independente\/"},"modified":"2025-11-19T07:54:00","modified_gmt":"2025-11-19T10:54:00","slug":"erika-schneider-protagoniza-ensaio-celebrando-70-anos-da-mocidade-independente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2025\/11\/19\/erika-schneider-protagoniza-ensaio-celebrando-70-anos-da-mocidade-independente\/","title":{"rendered":"Erika Schneider protagoniza ensaio celebrando 70 anos da Mocidade Independente"},"content":{"rendered":"<p>Erika Schneider, influenciadora digital e musa da Mocidade Independente de Padre Miguel, protagonizou um ensaio especial para celebrar os <strong>70 anos da escola de samba<\/strong>. O evento, que destaca a import\u00e2ncia da agremia\u00e7\u00e3o no cen\u00e1rio do Carnaval, tamb\u00e9m reflete a trajet\u00f3ria de Erika, que se prepara para brilhar mais uma vez na folia carioca.<\/p>\n<p>Durante os bastidores do ensaio, a influenciadora abordou temas como <strong>autoestima<\/strong> e a import\u00e2ncia da terapia em sua vida. &#8220;\u00c9 comum acreditar que pessoas consideradas bonitas t\u00eam a autoestima sempre elevada, mas isso vai al\u00e9m da beleza&#8221;, afirmou. Ela ressaltou que a autoestima \u00e9 um trabalho di\u00e1rio e que, apesar dos desafios, busca se sentir confiante a cada dia.<\/p>\n<h3>Prepara\u00e7\u00e3o para o Carnaval<\/h3>\n<p>Erika n\u00e3o apenas fala sobre autoestima, mas tamb\u00e9m compartilha sua rotina de prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Ela treina pelo menos cinco vezes por semana, focando em uma dieta rica em prote\u00ednas para ganhar massa muscular. &#8220;Quero ganhar pelo menos tr\u00eas quilos de massa muscular para aguentar o peso da fantasia&#8221;, disse. Al\u00e9m disso, a musa faz aulas de samba para aprimorar seus movimentos e evoluir nos ensaios e na Avenida.<\/p>\n<p>Com a responsabilidade de ser musa tanto da Mocidade quanto da Gavi\u00f5es da Fiel, em S\u00e3o Paulo, Erika se mostra determinada a brilhar em dose dupla no Carnaval. &#8220;Estou fazendo cardio, que \u00e9 importante para ter pique nos ensaios e na Avenida&#8221;, completou. A prepara\u00e7\u00e3o, tanto f\u00edsica quanto emocional, reflete seu compromisso com a folia e a autoestima.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Erika Schneider, influenciadora digital e musa da Mocidade Independente de Padre Miguel, protagonizou um ensaio para celebrar os 70 anos da escola de samba.<\/li>\n<li>O ensaio destaca a import\u00e2ncia da agremia\u00e7\u00e3o no Carnaval e mostra a trajet\u00f3ria da influenciadora, que se prepara para brilhar novamente na folia carioca.<\/li>\n<li>Nos bastidores, ela falou sobre autoestima e terapia, ressaltando que autoestima \u00e9 um trabalho di\u00e1rio e vai al\u00e9m da apar\u00eancia.<\/li>\n<li>Na prepara\u00e7\u00e3o para o Carnaval, Erika treina pelo menos cinco vezes por semana, segue dieta com prote\u00ednas para ganhar massa muscular e pretende ganhar pelo menos 3 quilos; tamb\u00e9m faz aulas de samba.<\/li>\n<li>Al\u00e9m de Mocidade, ela \u00e9 musa da Gavi\u00f5es da Fiel, em S\u00e3o Paulo, mantendo foco em cardio para ter pique nos ensaios e na Avenida.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":184095,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Erika Schneider protagoniza ensaio para os 70 anos da Mocidade Independente de Padre Miguel e revela prepara\u00e7\u00e3o para a folia: treino cinco vezes por semana e aulas de samba","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[195],"class_list":["post-184060","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-escolas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/184060","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=184060"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/184060\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/184095"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=184060"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=184060"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=184060"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}