Lic\u00ednio Janu\u00e1rio, conhecido como Luciano da novela “Vale Tudo”, passou por uma transforma\u00e7\u00e3o significativa ap\u00f3s a pandemia. O ator, que deixou Angola para estudar Engenharia Civil no Brasil, abandonou a faculdade para seguir a carreira art\u00edstica, impulsionado pela capoeira. Durante a pandemia, enfrentou problemas de sa\u00fade devido ao sobrepeso, acumulando 20 quilos em um curto per\u00edodo.<\/p>\n
A corrida se tornou uma terapia essencial<\/strong> para Lic\u00ednio, que percebeu a necessidade de cuidar de sua sa\u00fade. Ele come\u00e7ou a correr para melhorar seu condicionamento f\u00edsico e, recentemente, participou do Desafio da Ponte, uma corrida de 21 km na Ponte Rio-Niter\u00f3i. O evento, que liga as cidades do Rio de Janeiro e Niter\u00f3i, atraiu muitos corredores, e Lic\u00ednio n\u00e3o passou despercebido, recebendo pedidos de fotos de f\u00e3s.<\/p>\n O ator compartilha que a corrida n\u00e3o apenas ajudou a recuperar seu peso, mas tamb\u00e9m se tornou uma forma de conex\u00e3o consigo mesmo. \u201cA corrida veio para potencializar o que a capoeira j\u00e1 provocava em mim,\u201d<\/strong> afirma Lic\u00ednio, que mant\u00e9m uma rotina de 25 km por semana. Ele destaca que sua alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel, sem restri\u00e7\u00f5es severas, e que sua origem angolana influencia suas escolhas alimentares.<\/p>\n Com a volta ao Rio de Janeiro, Lic\u00ednio se sente mais motivado e conectado \u00e0s suas ra\u00edzes, utilizando a corrida como uma ferramenta para o bem-estar f\u00edsico e mental.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n