{"id":187670,"date":"2025-06-05T01:21:12","date_gmt":"2025-06-05T04:21:12","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/06\/05\/erros-comuns-que-afetam-a-saude-ocular-e-como-evitalos\/"},"modified":"2025-06-05T01:21:12","modified_gmt":"2025-06-05T04:21:12","slug":"erros-comuns-que-afetam-a-saude-ocular-e-como-evitalos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/2025\/06\/05\/erros-comuns-que-afetam-a-saude-ocular-e-como-evitalos\/","title":{"rendered":"Erros comuns que afetam a sa\u00fade ocular e como evit\u00e1-los"},"content":{"rendered":"

Recentemente, especialistas em sa\u00fade ocular alertaram sobre erros comuns que podem prejudicar a vis\u00e3o<\/strong>. Entre os h\u00e1bitos nocivos est\u00e3o frotar os olhos, n\u00e3o parpadear adequadamente ao usar telas e a falta de exerc\u00edcios visuais. Esses comportamentos podem levar a problemas como irrita\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica e fadiga ocular.<\/p>\n

O oftalmologista Jorge L. Ali\u00f3 destaca que frotar os olhos \u00e9 um erro frequente<\/strong> que pode causar inflama\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as como o queratocono. Ele recomenda manter uma boa higiene das p\u00e1lpebras e evitar dormir com lentes de contato, pois isso aumenta o risco de infec\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, ao usar telas, a frequ\u00eancia do piscar pode cair at\u00e9 oitenta por cento<\/strong>, resultando em secura e desconforto ocular.<\/p>\n

Ana Bel\u00e9n Cisneros, optometrista, enfatiza a import\u00e2ncia de manter a dist\u00e2ncia adequada ao usar dispositivos eletr\u00f4nicos, cerca de trinta a quarenta cent\u00edmetros<\/strong>. Ela sugere a “regra do 20”: a cada vinte minutos<\/strong>, olhar para algo a seis metros<\/strong> de dist\u00e2ncia por vinte segundos<\/strong>. Essa pr\u00e1tica ajuda a relaxar a vis\u00e3o e prevenir problemas de acomoda\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Cuidados e Preven\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

A falta de revis\u00f5es oftalmol\u00f3gicas regulares \u00e9 outro erro comum. O oftalm\u00f3logo Salvador Garc\u00eda-Delpech recomenda consultas a cada dois anos<\/strong> para quem n\u00e3o apresenta problemas espec\u00edficos. Ele alerta que os olhos podem revelar doen\u00e7as como diabetes e hipertens\u00e3o durante esses exames.<\/p>\n

Cisneros tamb\u00e9m critica o uso de gotas para clarear os olhos<\/strong> sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, pois podem mascarar problemas mais s\u00e9rios. Al\u00e9m disso, o uso inadequado de lentes de contato, como dormir ou nadar com elas, pode resultar em complica\u00e7\u00f5es graves, incluindo infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Por fim, os especialistas concordam que a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz natural<\/strong> e a pr\u00e1tica de atividades ao ar livre s\u00e3o essenciais para a sa\u00fade ocular, especialmente em crian\u00e7as. A combina\u00e7\u00e3o de cuidados di\u00e1rios e revis\u00f5es regulares pode prevenir muitos problemas visuais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Especialistas em sa\u00fade ocular alertam sobre erros comuns que podem prejudicar a vis\u00e3o. Frotar os olhos \u00e9 um h\u00e1bito ruim que pode causar irrita\u00e7\u00e3o e doen\u00e7as. \u00c9 importante manter a higiene das p\u00e1lpebras e evitar dormir com lentes de contato, pois isso aumenta o risco de infec\u00e7\u00f5es. Ao usar telas, a frequ\u00eancia do piscar dos olhos diminui, o que pode causar secura e fadiga ocular. Para evitar esses problemas, recomenda-se usar l\u00e1grimas artificiais e seguir a “regra do 20”, que sugere olhar para algo distante a cada 20 minutos. Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios ao ar livre \u00e9 ben\u00e9fica para prevenir a miopia em crian\u00e7as. Usar \u00f3culos ou lentes de contato com a gradua\u00e7\u00e3o errada, n\u00e3o se proteger do sol e n\u00e3o fazer exames regulares s\u00e3o erros comuns que podem afetar a sa\u00fade ocular. Tamb\u00e9m \u00e9 importante limpar corretamente os \u00f3culos e evitar usar lentes de contato de forma inadequada, pois isso pode levar a complica\u00e7\u00f5es s\u00e9rias.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Erros comuns no cuidado ocular, como frotar os olhos e n\u00e3o parpadear, podem causar s\u00e9rios problemas. Confira as recomenda\u00e7\u00f5es de especialistas.","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[100],"class_list":["post-187670","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/187670","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=187670"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/187670\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=187670"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=187670"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=187670"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}