{"id":188459,"date":"2025-02-07T04:30:27","date_gmt":"2025-02-07T07:30:27","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/02\/07\/alcool-e-ansiedade-como-o-consumo-pode-intensificar-ataques-de-panico\/"},"modified":"2025-02-07T04:30:27","modified_gmt":"2025-02-07T07:30:27","slug":"alcool-e-ansiedade-como-o-consumo-pode-intensificar-ataques-de-panico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/02\/07\/alcool-e-ansiedade-como-o-consumo-pode-intensificar-ataques-de-panico\/","title":{"rendered":"\u00c1lcool e ansiedade: como o consumo pode intensificar ataques de p\u00e2nico"},"content":{"rendered":"

Ataques de p\u00e2nico s\u00e3o epis\u00f3dios intensos de ansiedade, caracterizados por ondas s\u00fabitas de medo<\/strong> e sintomas f\u00edsicos como dor no peito, suor e dificuldade para respirar. Segundo Al\u00ebna Balasanova<\/strong>, professora de psiquiatria, o \u00e1lcool e a ansiedade est\u00e3o interligados, pois o consumo de bebidas alco\u00f3licas pode aumentar os sentimentos de ansiedade, especialmente ap\u00f3s o efeito do \u00e1lcool passar. Embora muitas pessoas usem o \u00e1lcool para relaxar, ele pode, na verdade, intensificar a ansiedade, principalmente em indiv\u00edduos com transtornos de ansiedade.<\/p>\n

A rela\u00e7\u00e3o entre \u00e1lcool e ansiedade ainda n\u00e3o \u00e9 totalmente compreendida, mas estudos indicam que pessoas com transtorno por uso de subst\u00e2ncias<\/strong> t\u00eam maior risco de desenvolver transtornos de ansiedade. O \u00e1lcool aumenta a libera\u00e7\u00e3o de GABA<\/strong>, um neurotransmissor que promove a calma, mas o uso excessivo pode levar a uma produ\u00e7\u00e3o reduzida de GABA e um aumento do glutamato<\/strong>, resultando em um c\u00e9rebro “hiperexcit\u00e1vel”, o que pode desencadear ataques de p\u00e2nico. As autoridades de sa\u00fade definem consumo excessivo como cinco ou mais drinques por dia para homens e quatro para mulheres.<\/p>\n

Mesmo o consumo moderado de \u00e1lcool pode induzir ataques de p\u00e2nico, especialmente em pessoas com hist\u00f3rico de ansiedade. Balasanova<\/strong> alerta que o uso do \u00e1lcool como forma de lidar com a ansiedade pode criar um ciclo vicioso, aumentando a ansiedade a longo prazo. Para lidar com ataques de p\u00e2nico, David Carbonell<\/strong>, psic\u00f3logo, recomenda o m\u00e9todo AWARE<\/strong>, que envolve reconhecer e aceitar o ataque, observar as sensa\u00e7\u00f5es e praticar t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o. Ele enfatiza que a aceita\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental, pois tentar interromper o p\u00e2nico pode intensific\u00e1-lo.<\/p>\n

Se a preocupa\u00e7\u00e3o com o consumo de \u00e1lcool ou a ansiedade for significativa, Balasanova<\/strong> sugere que a conversa com um m\u00e9dico ou terapeuta pode ser um bom primeiro passo. A conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a rela\u00e7\u00e3o entre \u00e1lcool e ansiedade \u00e9 crucial para evitar agravamentos e buscar formas saud\u00e1veis de lidar com esses desafios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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