{"id":1897,"date":"2025-02-28T04:30:33","date_gmt":"2025-02-28T07:30:33","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/02\/28\/dicas-essenciais-para-curtir-o-carnaval-com-saude-e-conforto-no-verao\/"},"modified":"2025-02-28T04:30:33","modified_gmt":"2025-02-28T07:30:33","slug":"dicas-essenciais-para-curtir-o-carnaval-com-saude-e-conforto-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/02\/28\/dicas-essenciais-para-curtir-o-carnaval-com-saude-e-conforto-no-verao\/","title":{"rendered":"Dicas essenciais para curtir o carnaval com sa\u00fade e conforto no ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"

O carnaval, celebrado nos primeiros dias de mar\u00e7o, traz consigo o calor intenso do ver\u00e3o, exigindo cuidados especiais para a sa\u00fade dos foli\u00f5es. A dermatologista Ana Carolina Sumam<\/strong> recomenda o uso de tecidos leves<\/strong>, como algod\u00e3o e j\u00e9rsei, que favorecem a transpira\u00e7\u00e3o e a ventila\u00e7\u00e3o do corpo, evitando desconfortos. O ortopedista Maur\u00edcio Marteleto<\/strong> sugere sand\u00e1lias ventiladas ou t\u00eanis com bom suporte para os p\u00e9s, j\u00e1 que a maratona de carnaval pode causar sobrecarga nas articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

A exposi\u00e7\u00e3o ao sol \u00e9 intensa durante as festividades, e a aplica\u00e7\u00e3o de protetor solar<\/strong> \u00e9 crucial. Sumam aconselha que o produto seja aplicado antes de sair e reaplicado a cada duas horas, especialmente em dias quentes. A hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> tamb\u00e9m \u00e9 fundamental, conforme destaca a nutricionista Priscila Schramm<\/strong>, que recomenda a ingest\u00e3o de 1,5 a 3 litros de \u00e1gua<\/strong> por dia, aumentando essa quantidade em dias de calor ou com alta atividade f\u00edsica. Sinais de desidrata\u00e7\u00e3o e insola\u00e7\u00e3o devem ser monitorados, e medidas como compressas frias e hidrata\u00e7\u00e3o gradual s\u00e3o essenciais.<\/p>\n

O consumo de \u00e1lcool \u00e9 comum durante o carnaval, mas deve ser feito com cautela. O psiquiatra Arthur Guerra<\/strong> alerta para a import\u00e2ncia de intercalar bebidas alco\u00f3licas com \u00e1gua e alimentos, evitando misturas perigosas. Olivia Pozzolo<\/strong> enfatiza que a intoxica\u00e7\u00e3o alco\u00f3lica pode ser fatal e que a velocidade do consumo \u00e9 mais determinante que o tipo de bebida. Em caso de intoxica\u00e7\u00e3o, \u00e9 vital avaliar a consci\u00eancia da pessoa e, se necess\u00e1rio, buscar ajuda m\u00e9dica imediatamente.<\/p>\n

Por fim, a ginecologista Maira Campos<\/strong> destaca a import\u00e2ncia de medidas preventivas em caso de rela\u00e7\u00f5es sexuais desprotegidas, como a ingest\u00e3o da p\u00edlula do dia seguinte e a busca por profilaxia p\u00f3s-exposi\u00e7\u00e3o para ISTs. Exames regulares s\u00e3o essenciais para a detec\u00e7\u00e3o precoce de infec\u00e7\u00f5es. Com essas orienta\u00e7\u00f5es, os foli\u00f5es podem aproveitar o carnaval de forma segura e saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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