{"id":196366,"date":"2025-05-23T07:38:19","date_gmt":"2025-05-23T10:38:19","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/23\/empresario-vence-vicios-e-transforma-vida-com-perda-de-mais-de-80-kg\/"},"modified":"2025-05-23T07:38:19","modified_gmt":"2025-05-23T10:38:19","slug":"empresario-vence-vicios-e-transforma-vida-com-perda-de-mais-de-80-kg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/23\/empresario-vence-vicios-e-transforma-vida-com-perda-de-mais-de-80-kg\/","title":{"rendered":"Empres\u00e1rio vence v\u00edcios e transforma vida com perda de mais de 80 kg"},"content":{"rendered":"

O empres\u00e1rio Mario Ferreira<\/strong>, de 36 anos, de Bel\u00e9m do Par\u00e1, transformou sua vida ap\u00f3s a morte de sua m\u00e3e, v\u00edtima da covid-19, em 2022. Na \u00e9poca, ele pesava 170 kg<\/strong> e enfrentava problemas de sa\u00fade, depress\u00e3o e v\u00edcios em \u00e1lcool e pornografia. Motivado pela necessidade de mudan\u00e7a, Ferreira decidiu que era hora de adotar novos h\u00e1bitos.<\/p>\n

Atualmente, ele j\u00e1 eliminou 83 kg<\/strong> por meio de reeduca\u00e7\u00e3o alimentar e exerc\u00edcios f\u00edsicos. Ferreira compartilha sua jornada nas redes sociais, onde conta com mais de 160 mil seguidores<\/strong>. Desde a inf\u00e2ncia, ele lidava com a obesidade e o bullying, o que impactou sua autoestima. “A obesidade aprisiona a pessoa”, afirma, lembrando das dificuldades que enfrentava em atividades cotidianas.<\/p>\n

A mudan\u00e7a na alimenta\u00e7\u00e3o foi um dos primeiros passos. Ferreira come\u00e7ou a reduzir gradualmente a quantidade de comida que consumia, passando de nove p\u00e3es<\/strong> no caf\u00e9 da manh\u00e3 para apenas um ou dois. Ele tamb\u00e9m decidiu estudar nutri\u00e7\u00e3o para entender melhor sobre alimenta\u00e7\u00e3o e est\u00e1 no primeiro semestre da faculdade. Suas refei\u00e7\u00f5es agora s\u00e3o ricas em prote\u00ednas, com 70% de prote\u00edna e 30% de carboidratos.<\/p>\n

Superando Desafios<\/h3>\n

Al\u00e9m da reeduca\u00e7\u00e3o alimentar, Ferreira enfrentou o v\u00edcio em \u00e1lcool, que prejudicava suas tentativas de emagrecimento. Ele se afastou de festas e amigos para focar em sua sa\u00fade. A atividade f\u00edsica foi introduzida aos poucos, come\u00e7ando com caminhadas curtas. “Sentia muitas dores, mas fui aumentando a dist\u00e2ncia”, relata. Hoje, ele treina de cinco a seis vezes por semana, combinando muscula\u00e7\u00e3o e caminhadas.<\/p>\n

Ferreira destaca que a transforma\u00e7\u00e3o n\u00e3o foi apenas f\u00edsica, mas tamb\u00e9m mental. Ele aprendeu a valorizar pequenas conquistas e a encontrar prazer em h\u00e1bitos saud\u00e1veis. “Quero ganhar mais massa muscular e me sentir bem”, conclui. A jornada de Mario Ferreira \u00e9 um exemplo de supera\u00e7\u00e3o e determina\u00e7\u00e3o, mostrando que mudan\u00e7as s\u00e3o poss\u00edveis com esfor\u00e7o e dedica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mario Ferreira, um empres\u00e1rio de 36 anos de Bel\u00e9m do Par\u00e1, mudou sua vida ap\u00f3s a morte de sua m\u00e3e por covid-19 em 2022. Ele pesava 170 kg e enfrentava problemas de sa\u00fade e v\u00edcios. Decidido a mudar, come\u00e7ou a reeduca\u00e7\u00e3o alimentar e a se exercitar, conseguindo perder 83 kg. Hoje, ele compartilha sua jornada nas redes sociais, onde tem mais de 160 mil seguidores, e est\u00e1 estudando nutri\u00e7\u00e3o para entender melhor sobre alimenta\u00e7\u00e3o. Ferreira come\u00e7ou a comer menos, reduzindo de nove p\u00e3es no caf\u00e9 da manh\u00e3 para um ou dois, e suas refei\u00e7\u00f5es agora s\u00e3o ricas em prote\u00ednas. Al\u00e9m disso, ele superou o v\u00edcio em \u00e1lcool, afastando-se de festas e amigos para focar na sa\u00fade. A atividade f\u00edsica come\u00e7ou com caminhadas curtas e agora ele treina de cinco a seis vezes por semana. Para ele, a transforma\u00e7\u00e3o foi f\u00edsica e mental, e ele aprendeu a valorizar pequenas conquistas e a gostar de h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Mario Ferreira, de Bel\u00e9m do Par\u00e1, perdeu 83 kg ap\u00f3s a morte da m\u00e3e e agora inspira outros com sua jornada de supera\u00e7\u00e3o e reeduca\u00e7\u00e3o alimentar.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-196366","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/196366","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=196366"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/196366\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=196366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=196366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=196366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}