{"id":197428,"date":"2025-08-29T04:30:35","date_gmt":"2025-08-29T07:30:35","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/08\/29\/cabelos-saudaveis-como-evitar-a-quebra-e-restaurar-a-vitalidade-dos-fios\/"},"modified":"2025-08-29T04:30:35","modified_gmt":"2025-08-29T07:30:35","slug":"cabelos-saudaveis-como-evitar-a-quebra-e-restaurar-a-vitalidade-dos-fios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/08\/29\/cabelos-saudaveis-como-evitar-a-quebra-e-restaurar-a-vitalidade-dos-fios\/","title":{"rendered":"Cabelos saud\u00e1veis: como evitar a quebra e restaurar a vitalidade dos fios"},"content":{"rendered":"

Quebra capilar: entenda as causas e como prevenir<\/strong><\/p>\n

A quebra capilar<\/strong> \u00e9 um problema crescente que afeta muitas pessoas, sendo frequentemente confundida com a queda de cabelo. Especialistas alertam que a preven\u00e7\u00e3o<\/strong> \u00e9 fundamental para evitar danos aos fios, que podem ser causados por fatores t\u00e9rmicos, qu\u00edmicos e h\u00e1bitos di\u00e1rios.<\/p>\n

A dermatologista Fl\u00e1via Brasileiro, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, explica que a quebra se refere ao rompimento da haste do cabelo, enquanto a queda ocorre pela raiz. Sinais de cabelo quebradi\u00e7o incluem pontas duplas<\/strong>, frizz e fios curtos. A exposi\u00e7\u00e3o a processos qu\u00edmicos, como colora\u00e7\u00f5es e alisamentos, \u00e9 uma das principais causas de fragilidade capilar, pois enfraquece as liga\u00e7\u00f5es proteicas.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, o uso excessivo de ferramentas t\u00e9rmicas, como secadores e chapinhas, pode resultar em danos severos. Fl\u00e1via destaca que o calor desidrata os fios, levando \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de “cabelos bolha”, que s\u00e3o mais suscet\u00edveis \u00e0 quebra. A dermatologista Leila David Bloch complementa que a combina\u00e7\u00e3o de calor e produtos qu\u00edmicos potencializa os danos, resultando em frizz e perda de brilho.<\/p>\n

H\u00e1bitos di\u00e1rios e cuidados<\/h3>\n

Os h\u00e1bitos di\u00e1rios tamb\u00e9m influenciam a sa\u00fade capilar. Escovar o cabelo de forma agressiva ou usar penteados apertados pode causar tens\u00e3o excessiva, levando \u00e0 alopecia por tra\u00e7\u00e3o. Fl\u00e1via recomenda limitar a exposi\u00e7\u00e3o a essas agress\u00f5es e usar protetores t\u00e9rmicos.<\/p>\n

A sa\u00fade capilar tamb\u00e9m est\u00e1 ligada \u00e0 dieta e ao estado geral de sa\u00fade. Nutrientes como vitamina D<\/strong>, ferro e zinco s\u00e3o essenciais para o crescimento saud\u00e1vel dos fios. Dist\u00farbios hormonais e dietas restritivas podem levar \u00e0 defici\u00eancia desses nutrientes, resultando em quebra capilar.<\/p>\n

Tratamentos e preven\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Para tratar a quebra, \u00e9 importante realizar cortes regulares e usar produtos adequados, como shampoos e condicionadores espec\u00edficos. Embora cuidados domiciliares ajudem, danos profundos podem exigir um plano de tratamento mais abrangente, incluindo avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e uso de dermocosm\u00e9ticos.<\/p>\n

Fl\u00e1via e Leila concordam que, embora a fibra capilar n\u00e3o se regenere biologicamente, \u00e9 poss\u00edvel restaurar a resist\u00eancia e a integridade dos fios com abordagens espec\u00edficas. Consultar um dermatologista \u00e9 essencial para identificar a raiz do problema e adotar as melhores pr\u00e1ticas para manter a sa\u00fade capilar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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  • A quebra capilar \u00e9 um problema comum que se refere ao rompimento da haste do cabelo, diferente da queda, que ocorre pela raiz.<\/li>\n
  • Especialistas destacam a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o, citando danos t\u00e9rmicos, qu\u00edmicos e h\u00e1bitos di\u00e1rios como principais causas.<\/li>\n
  • A dermatologista Fl\u00e1via Brasileiro explica que processos qu\u00edmicos, como colora\u00e7\u00f5es e alisamentos, enfraquecem as liga\u00e7\u00f5es proteicas dos fios.<\/li>\n
  • O uso excessivo de ferramentas t\u00e9rmicas, como secadores e chapinhas, desidrata os cabelos, aumentando a suscetibilidade \u00e0 quebra.<\/li>\n
  • H\u00e1bitos di\u00e1rios, como escovar o cabelo de forma agressiva e usar penteados apertados, tamb\u00e9m podem causar danos. Consultar um dermatologista \u00e9 recomendado para identificar e tratar a quebra capilar.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":197457,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Especialistas alertam para a crescente fragilidade dos fios e destacam a import\u00e2ncia de cuidados di\u00e1rios e alimenta\u00e7\u00e3o adequada para prevenir a quebra capilar","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[173,211,159,166,122,186],"class_list":["post-197428","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-beleza","tag-dicas","tag-doencas","tag-prevencao","tag-saude-mental","tag-tratamentos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/197428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=197428"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/197428\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/197457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=197428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=197428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=197428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}