{"id":197701,"date":"2025-05-23T04:35:49","date_gmt":"2025-05-23T07:35:49","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/23\/banho-pela-manha-pode-melhorar-a-saude-e-reduzir-odores-corporais\/"},"modified":"2025-05-23T04:35:49","modified_gmt":"2025-05-23T07:35:49","slug":"banho-pela-manha-pode-melhorar-a-saude-e-reduzir-odores-corporais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/23\/banho-pela-manha-pode-melhorar-a-saude-e-reduzir-odores-corporais\/","title":{"rendered":"Banho pela manh\u00e3 pode melhorar a sa\u00fade e reduzir odores corporais"},"content":{"rendered":"<p>Para muitas pessoas, <strong>tomar banho \u00e9 uma parte essencial da rotina di\u00e1ria<\/strong>, seja para iniciar o dia ou relaxar \u00e0 noite. Uma pesquisa de 2022 da Sleep Foundation revelou que <strong>42% dos americanos preferem banhos matinais<\/strong>, enquanto <strong>25% optam por banhos noturnos<\/strong>. Especialistas discutem como o hor\u00e1rio e a temperatura da \u00e1gua impactam a sa\u00fade e a higiene.<\/p>\n<p>A pr\u00e1tica de tomar banho remove suor, sujeira e c\u00e9lulas mortas, ajudando a prevenir odores e a manter a pele saud\u00e1vel. Al\u00e9m disso, essa atividade pode reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensa\u00e7\u00e3o de frescor e confian\u00e7a. A microbiologista cl\u00ednica Primrose Freestone, da Universidade de Leicester, destaca que <strong>banhos matinais podem ser mais eficazes<\/strong> para evitar odores corporais, j\u00e1 que os micr\u00f3bios da pele se alimentam do suor acumulado durante o dia.<\/p>\n<p>Freestone tamb\u00e9m alerta sobre a import\u00e2ncia de manter len\u00e7\u00f3is limpos. <strong>Trocar os len\u00e7\u00f3is semanalmente \u00e9 recomendado<\/strong>, especialmente para quem tem alergias ou animais de estima\u00e7\u00e3o. O dermatologista Alok Vij, da Cleveland Clinic Health Essentials, complementa que <strong>cada pessoa perde cerca de um grama e meio de pele diariamente<\/strong>, o que pode agravar problemas al\u00e9rgicos.<\/p>\n<h3>Temperatura da \u00c1gua<\/h3>\n<p>Outro ponto debatido \u00e9 a temperatura da \u00e1gua. <strong>Banhos frios podem melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/strong> e aumentar a energia, enquanto banhos quentes oferecem relaxamento. A Cl\u00ednica Mayo recomenda o uso de \u00e1gua morna, pois banhos quentes excessivos podem ressecar a pele e agravar condi\u00e7\u00f5es como eczema.<\/p>\n<p><strong>\u00c9 essencial que cada pessoa considere suas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade<\/strong> ao escolher a temperatura do banho. Consultar um m\u00e9dico \u00e9 aconselh\u00e1vel para aqueles com doen\u00e7as card\u00edacas ou outras condi\u00e7\u00f5es que possam ser afetadas pela temperatura da \u00e1gua.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tomar banho \u00e9 uma parte importante da rotina de muitas pessoas, ajudando na higiene e no bem-estar. Uma pesquisa de 2022 mostrou que 42% dos americanos preferem banhos pela manh\u00e3, enquanto 25% optam por banhos \u00e0 noite. Tomar banho ajuda a remover sujeira e c\u00e9lulas mortas da pele, prevenindo odores e problemas como acne. Al\u00e9m disso, pode reduzir o estresse e a ansiedade. Especialistas alertam que, ao longo do dia, o corpo acumula poluentes e \u00f3leos que podem causar irrita\u00e7\u00f5es. Por isso, um banho matinal pode ser mais eficaz para come\u00e7ar o dia limpo. Tamb\u00e9m \u00e9 importante trocar os len\u00e7\u00f3is regularmente, especialmente se voc\u00ea tem alergias. A temperatura da \u00e1gua tamb\u00e9m \u00e9 um ponto a considerar. Banhos frios podem aumentar a circula\u00e7\u00e3o e a energia, enquanto banhos quentes ajudam a relaxar, mas podem ressecar a pele se forem muito longos. \u00c9 recomendado usar \u00e1gua morna e n\u00e3o ficar muito tempo no banho para evitar problemas.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Banho matinal pode ser mais saud\u00e1vel, reduzindo odores e melhorando a higiene. 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