{"id":198029,"date":"2025-08-20T03:00:33","date_gmt":"2025-08-20T06:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/08\/20\/pessoas-emocionalmente-inteligentes-expressam-frases-que-revelam-sua-sabedoria-psicologica\/"},"modified":"2025-08-20T03:00:33","modified_gmt":"2025-08-20T06:00:33","slug":"pessoas-emocionalmente-inteligentes-expressam-frases-que-revelam-sua-sabedoria-psicologica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/espiritualidade\/religiao\/2025\/08\/20\/pessoas-emocionalmente-inteligentes-expressam-frases-que-revelam-sua-sabedoria-psicologica\/","title":{"rendered":"Pessoas emocionalmente inteligentes expressam frases que revelam sua sabedoria psicol\u00f3gica"},"content":{"rendered":"<p>A <strong>intelig\u00eancia emocional<\/strong> \u00e9 um conceito que se refere \u00e0 habilidade de reconhecer, entender e regular emo\u00e7\u00f5es, tanto as pr\u00f3prias quanto as dos outros. Essa capacidade tem sido associada a uma melhor sa\u00fade mental e desempenho em diversas \u00e1reas da vida. O psic\u00f3logo <strong>Jos\u00e9 Mart\u00edn del Pliego<\/strong> destaca que pessoas com alta intelig\u00eancia emocional costumam expressar frases que refletem aceita\u00e7\u00e3o, autocuidado e a import\u00e2ncia de viver no presente.<\/p>\n<p>Em entrevista ao site <strong>CuerpoMente<\/strong>, Mart\u00edn del Pliego enfatiza que a linguagem interna pode influenciar o sistema l\u00edmbico, a parte do c\u00e9rebro respons\u00e1vel pelas emo\u00e7\u00f5es. Ele explica que frases positivas podem alterar a forma como percebemos o mundo, ajudando na aceita\u00e7\u00e3o das situa\u00e7\u00f5es da vida. Para ele, essas afirma\u00e7\u00f5es s\u00e3o fundamentais, pois permitem que os indiv\u00edduos reconhe\u00e7am que tanto experi\u00eancias boas quanto ruins trazem li\u00e7\u00f5es, mas n\u00e3o devem ser um fardo.<\/p>\n<p>O psic\u00f3logo ressalta que uma das frases mais comuns entre pessoas emocionalmente inteligentes \u00e9: <strong>&#8220;Voc\u00ea n\u00e3o pode esperar que as coisas aconte\u00e7am do jeito que voc\u00ea quer; voc\u00ea deve querer que aconte\u00e7am do jeito que deveriam.&#8221;<\/strong> Essa perspectiva ajuda a aliviar a press\u00e3o sobre o controle das situa\u00e7\u00f5es, permitindo uma aceita\u00e7\u00e3o mais tranquila do caos da vida.<\/p>\n<p>Mart\u00edn del Pliego tamb\u00e9m alerta sobre os perigos de se apegar ao passado, que pode trazer tristeza, e ao futuro, que gera ansiedade. Para ele, viver o presente \u00e9 essencial para a sa\u00fade emocional. Outras frases mencionadas pelo especialista refor\u00e7am a ideia de que a transitoriedade das experi\u00eancias \u00e9 uma conex\u00e3o importante com momentos dif\u00edceis que j\u00e1 foram superados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A intelig\u00eancia emocional refere-se \u00e0 habilidade de reconhecer e regular emo\u00e7\u00f5es, impactando sa\u00fade mental e desempenho.<\/li>\n<li>O psic\u00f3logo Jos\u00e9 Mart\u00edn del Pliego destaca frases comuns entre pessoas emocionalmente inteligentes, que enfatizam aceita\u00e7\u00e3o e autocuidado.<\/li>\n<li>Em entrevista ao site CuerpoMente, ele explica que a linguagem interna pode influenciar as emo\u00e7\u00f5es e a percep\u00e7\u00e3o do mundo.<\/li>\n<li>Uma frase importante \u00e9: &#8220;Voc\u00ea n\u00e3o pode esperar que as coisas aconte\u00e7am do jeito que voc\u00ea quer; voc\u00ea deve querer que aconte\u00e7am do jeito que deveriam.&#8221;<\/li>\n<li>Mart\u00edn del Pliego alerta sobre os riscos de se apegar ao passado e ao futuro, ressaltando a import\u00e2ncia de viver no presente para a sa\u00fade emocional.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":198066,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Pessoas emocionalmente inteligentes aceitam o presente e aprendem com as experi\u00eancias, segundo o psic\u00f3logo Jos\u00e9 Mart\u00edn del Pliego","footnotes":""},"categories":[4,5],"tags":[124,102,137,180,159,122],"class_list":["post-198029","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-espiritualidade","category-religiao","tag-comportamento","tag-conflitos","tag-convivencia","tag-descobertas","tag-doencas","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/198029","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=198029"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/198029\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/198066"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=198029"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=198029"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=198029"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}