{"id":202613,"date":"2025-06-18T21:00:00","date_gmt":"2025-06-19T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/06\/18\/estudo-revela-como-o-estresse-prejudica-a-qualidade-do-sono-a-noite\/"},"modified":"2025-06-18T21:00:00","modified_gmt":"2025-06-19T00:00:00","slug":"estudo-revela-como-o-estresse-prejudica-a-qualidade-do-sono-a-noite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/06\/18\/estudo-revela-como-o-estresse-prejudica-a-qualidade-do-sono-a-noite\/","title":{"rendered":"Estudo revela como o estresse prejudica a qualidade do sono \u00e0 noite"},"content":{"rendered":"<p>Um estudo recente revelou como neur\u00f4nios no n\u00facleo paraventricular do hipot\u00e1lamo est\u00e3o ligados \u00e0 tradu\u00e7\u00e3o do estresse em problemas de sono e mem\u00f3ria. A pesquisa, publicada na \u00faltima semana na *The Journal of Neuroscience*, sugere novos caminhos para o tratamento de dist\u00farbios do sono relacionados ao estresse.<\/p>\n<p>Pesquisas anteriores j\u00e1 indicavam que o n\u00facleo paraventricular desempenha um papel crucial na regula\u00e7\u00e3o do estresse e na comunica\u00e7\u00e3o com \u00e1reas do c\u00e9rebro que controlam o sono e a mem\u00f3ria. Os neur\u00f4nios dessa regi\u00e3o liberam o horm\u00f4nio corticotropina, essencial na resposta ao estresse. No entanto, os mecanismos neurais que conectam estresse a dificuldades de sono e mem\u00f3ria ainda n\u00e3o estavam claros.<\/p>\n<p>Para investigar essa rela\u00e7\u00e3o, os pesquisadores submeteram camundongos a uma situa\u00e7\u00e3o estressante, utilizando um tubo pl\u00e1stico para restringir o movimento dos animais. Ap\u00f3s o estresse, os cientistas avaliaram a mem\u00f3ria espacial dos roedores e monitoraram sua atividade cerebral durante o sono. Os resultados mostraram que os camundongos estressados apresentaram dificuldades significativas em dormir e em realizar tarefas de mem\u00f3ria no dia seguinte.<\/p>\n<p><strong>Estimular os neur\u00f4nios do n\u00facleo paraventricular reproduziu esses efeitos negativos<\/strong>, enquanto bloquear a atividade desses neur\u00f4nios resultou em melhorias modestas no sono e ganhos mais significativos no desempenho da mem\u00f3ria. A coautora do estudo, Shinjae Chung, neurocientista da Universidade da Pensilv\u00e2nia, compartilhou que a quest\u00e3o \u00e9 pessoal para ela, j\u00e1 que enfrenta problemas de sono sob estresse, especialmente durante prazos de exames.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um estudo recente mostrou que neur\u00f4nios no n\u00facleo paraventricular do hipot\u00e1lamo est\u00e3o ligados a problemas de sono e mem\u00f3ria causados pelo estresse. Publicada na *The Journal of Neuroscience*, a pesquisa sugere novas formas de tratar dist\u00farbios do sono relacionados ao estresse. Os cientistas descobriram que esses neur\u00f4nios liberam um horm\u00f4nio importante na resposta ao estresse, mas os detalhes de como isso afeta o sono e a mem\u00f3ria n\u00e3o eram claros. Para entender melhor, os pesquisadores estressaram camundongos usando um tubo que limitava seu movimento e, em seguida, avaliaram sua mem\u00f3ria e monitoraram o sono. Os resultados mostraram que os camundongos estressados tiveram dificuldades para dormir e lembrar de informa\u00e7\u00f5es. Estimular os neur\u00f4nios do n\u00facleo paraventricular piorou esses problemas, enquanto bloquear sua atividade melhorou o sono e a mem\u00f3ria. A coautora do estudo, Shinjae Chung, mencionou que essa quest\u00e3o \u00e9 pessoal para ela, pois tamb\u00e9m enfrenta dificuldades de sono quando est\u00e1 estressada, especialmente durante prazos de exames.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":202647,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo recente revela como neur\u00f4nios do n\u00facleo paraventricular do hipot\u00e1lamo afetam sono e mem\u00f3ria em situa\u00e7\u00f5es de estresse.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-202613","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/202613","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=202613"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/202613\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/202647"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=202613"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=202613"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=202613"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}