{"id":20421,"date":"2025-01-23T14:18:34","date_gmt":"2025-01-23T17:18:34","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/01\/23\/jennifer-hyman-revela-sua-rotina-de-tres-passos-para-desconectar-do-trabalho-em-20-segundos\/"},"modified":"2025-01-23T14:18:34","modified_gmt":"2025-01-23T17:18:34","slug":"jennifer-hyman-revela-sua-rotina-de-tres-passos-para-desconectar-do-trabalho-em-20-segundos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/2025\/01\/23\/jennifer-hyman-revela-sua-rotina-de-tres-passos-para-desconectar-do-trabalho-em-20-segundos\/","title":{"rendered":"Jennifer Hyman revela sua rotina de tr\u00eas passos para desconectar do trabalho em 20 segundos"},"content":{"rendered":"<p>Jennifer Hyman, cofundadora e CEO da Rent the Runway, compartilha uma rotina eficaz em tr\u00eas etapas para desconectar do trabalho. Ao deixar o escrit\u00f3rio em Brooklyn, Nova York, ela liga m\u00fasica, como o \u00e1lbum &#8220;Cowboy Carter&#8221; de Beyonc\u00e9, e troca rapidamente de roupa. <strong>\u201cEu troco de roupa o mais r\u00e1pido poss\u00edvel e coloco meu pijama Eberjey imediatamente,\u201d<\/strong> afirma Hyman. Em seguida, ela coloca o celular em outro c\u00f4modo e brinca com seus tr\u00eas filhos, uma estrat\u00e9gia que pode beneficiar qualquer profissional em um emprego exigente.<\/p>\n<p>Estudos indicam que ouvir m\u00fasica e brincar libera horm\u00f4nios como dopamina e serotonina, promovendo bem-estar. Al\u00e9m disso, a forma como nos vestimos pode impactar nossos sentimentos e pensamentos. <strong>Trocar para pijamas de luxo pode ajudar a estar mais presente em casa.<\/strong> Desconectar mentalmente ap\u00f3s o expediente, seja caminhando, praticando um hobby ou descansando, \u00e9 ben\u00e9fico tanto pessoal quanto profissionalmente, ajudando a evitar o burnout e a aumentar a criatividade e produtividade.<\/p>\n<p>Executivos como Christian Sutherland-Wong, CEO da Glassdoor, estabelecem limites rigorosos para manter o equil\u00edbrio entre vida profissional e pessoal. Ele n\u00e3o responde a e-mails ou liga\u00e7\u00f5es durante momentos com seus filhos, priorizando a intera\u00e7\u00e3o familiar. <strong>\u201cIsso ajuda a manter um \u2018espa\u00e7o\u2019 entre meus pap\u00e9is de CEO e pai,\u201d<\/strong> disse Sutherland-Wong em entrevista \u00e0 CNBC Make It em 2024.<\/p>\n<p>Hyman enfatiza a import\u00e2ncia de fazer escolhas equilibradas em sua rotina. Isso pode incluir planejar voos em hor\u00e1rios estrat\u00e9gicos para maximizar o tempo com os filhos. <strong>\u201cTodos n\u00f3s precisamos ser intencionais sobre como otimizamos esse tempo,\u201d<\/strong> conclui, ressaltando a necessidade de criar mem\u00f3rias significativas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jennifer Hyman, cofundadora e CEO da Rent the Runway, compartilha uma rotina eficaz em tr\u00eas etapas para desconectar do trabalho. Ao deixar o escrit\u00f3rio em Brooklyn, Nova York, ela liga m\u00fasica, como o \u00e1lbum &#8220;Cowboy Carter&#8221; de Beyonc\u00e9, e troca rapidamente de roupa. \u201cEu troco de roupa o mais r\u00e1pido poss\u00edvel e coloco meu pijama [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"- Jennifer Hyman, CEO da Rent the Runway, compartilha rotina de desconex\u00e3o.\n- Ela ouve m\u00fasica e troca de roupa rapidamente ao chegar em casa.\n- Hyman destaca a import\u00e2ncia de passar tempo com os filhos ap\u00f3s o trabalho.\n- Executivos como Christian Sutherland-Wong defendem limites para equil\u00edbrio.\n- Estrat\u00e9gias de desconex\u00e3o ajudam a evitar burnout e aumentam a produtividade.","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[100],"class_list":["post-20421","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/20421","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=20421"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/20421\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=20421"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=20421"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=20421"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}