{"id":210417,"date":"2025-04-24T11:23:59","date_gmt":"2025-04-24T14:23:59","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/24\/sentimentos-de-indiferenca-apos-conquistas-podem-indicar-anedonia-alerta-especialista\/"},"modified":"2025-04-24T11:23:59","modified_gmt":"2025-04-24T14:23:59","slug":"sentimentos-de-indiferenca-apos-conquistas-podem-indicar-anedonia-alerta-especialista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/04\/24\/sentimentos-de-indiferenca-apos-conquistas-podem-indicar-anedonia-alerta-especialista\/","title":{"rendered":"Sentimentos de indiferen\u00e7a ap\u00f3s conquistas podem indicar anedonia, alerta especialista"},"content":{"rendered":"<p>Muitas pessoas sentem <strong>orgulho e expectativa<\/strong> ap\u00f3s conquistas, como a formatura ou pr\u00eamios no trabalho. No entanto, algumas podem experimentar <strong>anedonia<\/strong>, uma falta de prazer em realiza\u00e7\u00f5es, segundo a psiquiatra Judith Joseph. Esse sintoma, que indica um dist\u00farbio de humor, pode surgir ap\u00f3s grandes vit\u00f3rias.<\/p>\n<p>Dr. Judith Joseph, autora do livro &#8220;High Functioning&#8221;, explica que a mentalidade de &#8220;serei feliz quando&#8230;&#8221; pode levar \u00e0 insatisfa\u00e7\u00e3o. Essa forma de pensar cria uma expectativa que impede a viv\u00eancia do presente e pode resultar em um ciclo de busca constante por novas conquistas, conhecido como <strong>treadmill hed\u00f4nico<\/strong>.<\/p>\n<p>Para combater a anedonia, Joseph sugere pr\u00e1ticas di\u00e1rias que promovam a alegria. <strong>&#8220;Alegria \u00e9 uma experi\u00eancia. Felicidade \u00e9 uma ideia,&#8221;<\/strong> afirma. Ela recomenda que as pessoas se perguntem sobre \u00e1reas de suas vidas que precisam de aten\u00e7\u00e3o e tomem pequenas a\u00e7\u00f5es para melhor\u00e1-las. Por exemplo, trocar o almo\u00e7o na mesa do escrit\u00f3rio por um momento ao ar livre pode fazer a diferen\u00e7a.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, \u00e9 importante estar presente nas intera\u00e7\u00f5es com os outros. <strong>Fazer contato visual e se envolver nas conversas<\/strong> ajuda a valorizar momentos simples que, acumulados, contribuem para a felicidade. Joseph ressalta que esses pequenos gestos s\u00e3o fundamentais para evitar a sensa\u00e7\u00e3o de apatia ap\u00f3s conquistas significativas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitas pessoas sentem orgulho e expectativa ap\u00f3s conquistas, como formaturas ou pr\u00eamios no trabalho, mas algumas podem n\u00e3o sentir prazer nessas vit\u00f3rias, o que \u00e9 chamado de anedonia. A psiquiatra Judith Joseph explica que essa falta de alegria pode ser um sinal de dist\u00farbios de humor e que a mentalidade de &#8220;serei feliz quando&#8230;&#8221; pode causar insatisfa\u00e7\u00e3o. Essa forma de pensar faz com que as pessoas busquem constantemente novas conquistas, criando um ciclo que n\u00e3o traz felicidade. Para ajudar a combater a anedonia, Joseph sugere pr\u00e1ticas di\u00e1rias que promovem a alegria, como fazer pequenas mudan\u00e7as na rotina, por exemplo, trocar o almo\u00e7o no escrit\u00f3rio por um momento ao ar livre. Ela tamb\u00e9m destaca a import\u00e2ncia de estar presente nas intera\u00e7\u00f5es com os outros, como fazer contato visual e se envolver nas conversas, pois esses pequenos gestos ajudam a valorizar momentos simples que podem aumentar a felicidade e evitar a apatia ap\u00f3s grandes conquistas.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Sentimentos de anedonia podem surgir ap\u00f3s conquistas, como formaturas e pr\u00eamios. 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