{"id":211694,"date":"2025-03-05T17:07:00","date_gmt":"2025-03-05T20:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/03\/05\/terapia-da-rejeicao-nas-redes-sociais-pode-agravar-problemas-de-saude-mental\/"},"modified":"2025-03-05T17:07:00","modified_gmt":"2025-03-05T20:07:00","slug":"terapia-da-rejeicao-nas-redes-sociais-pode-agravar-problemas-de-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/2025\/03\/05\/terapia-da-rejeicao-nas-redes-sociais-pode-agravar-problemas-de-saude-mental\/","title":{"rendered":"Terapia da rejei\u00e7\u00e3o nas redes sociais pode agravar problemas de sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"

Nos \u00faltimos meses, a \u201cterapia da rejei\u00e7\u00e3o\u201d<\/strong> ganhou destaque nas redes sociais, especialmente no TikTok, onde usu\u00e1rios compartilham experi\u00eancias que afirmam ajudar a lidar com ansiedade<\/strong>, autoestima<\/strong> e medo<\/strong>. Essa pr\u00e1tica, que carece de embasamento cient\u00edfico, envolve expor-se a situa\u00e7\u00f5es desconfort\u00e1veis que provavelmente resultar\u00e3o em rejei\u00e7\u00e3o, como pedir dinheiro a estranhos ou cumprimentar desconhecidos. O objetivo \u00e9 reduzir o medo da rejei\u00e7\u00e3o ao ouvir um \u201cn\u00e3o\u201d, promovendo resili\u00eancia e confian\u00e7a.<\/p>\n

A \u201cterapia da rejei\u00e7\u00e3o\u201d \u00e9 uma vers\u00e3o simplificada da \u201cterapia de exposi\u00e7\u00e3o\u201d<\/strong>, t\u00e9cnica reconhecida na terapia cognitivo-comportamental (TCC)<\/strong>, utilizada para tratar transtornos como fobias e ansiedade. O psiquiatra Elton Kanomata<\/strong>, do Hospital Israelita Albert Einstein, explica que a terapia de exposi\u00e7\u00e3o envolve uma abordagem gradual, come\u00e7ando com imagens e avan\u00e7ando para situa\u00e7\u00f5es reais, ajudando a controlar o medo e diminuir o sofrimento. Em contraste, a terapia da rejei\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 um tratamento formal e pode agravar a ansiedade em pessoas predispostas.<\/p>\n

Kanomata critica a ideia de se expor a situa\u00e7\u00f5es constrangedoras sem um prop\u00f3sito claro, afirmando que isso n\u00e3o traz benef\u00edcios emocionais. A exposi\u00e7\u00e3o nas redes sociais pode resultar em julgamentos e cr\u00edticas, potencializando o impacto negativo da rejei\u00e7\u00e3o. O psiquiatra alerta que as novas gera\u00e7\u00f5es, que n\u00e3o est\u00e3o acostumadas a ouvir \u201cn\u00e3o\u201d, podem buscar solu\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas que, na verdade, podem piorar seu estado emocional.<\/p>\n

Embora a \u201cterapia da rejei\u00e7\u00e3o\u201d possa parecer uma alternativa para superar inseguran\u00e7as, Kanomata enfatiza que n\u00e3o deve substituir tratamentos reconhecidos. Para lidar com a rejei\u00e7\u00e3o e frustra\u00e7\u00e3o de forma eficaz, \u00e9 essencial que o processo seja acompanhado por um profissional, que possa orientar o paciente e ajud\u00e1-lo a enfrentar situa\u00e7\u00f5es desafiadoras sem aumentar a ansiedade ou a desvaloriza\u00e7\u00e3o pessoal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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