{"id":213268,"date":"2025-09-02T08:20:13","date_gmt":"2025-09-02T11:20:13","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/09\/02\/atividade-fisica-alivia-dor-e-melhora-mobilidade-em-casos-de-artrose-no-joelho\/"},"modified":"2025-09-02T08:20:13","modified_gmt":"2025-09-02T11:20:13","slug":"atividade-fisica-alivia-dor-e-melhora-mobilidade-em-casos-de-artrose-no-joelho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/09\/02\/atividade-fisica-alivia-dor-e-melhora-mobilidade-em-casos-de-artrose-no-joelho\/","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica alivia dor e melhora mobilidade em casos de artrose no joelho"},"content":{"rendered":"<p>Muitas pessoas acreditam que o diagn\u00f3stico de <strong>artrose de joelho<\/strong> impede a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas. No entanto, o ortopedista Marcos Cortelazo afirma que <strong>exerc\u00edcios s\u00e3o essenciais<\/strong> para esses pacientes, contribuindo para a redu\u00e7\u00e3o da dor e a melhoria da qualidade de vida.<\/p>\n<p>Cortelazo, especialista em joelho e traumatologia esportiva, explica que a atividade f\u00edsica pode atuar como um tratamento n\u00e3o medicamentoso, promovendo benef\u00edcios como <strong>fortalecimento muscular<\/strong>, que proporciona maior estabilidade e equil\u00edbrio. Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios melhora a fun\u00e7\u00e3o articular, preservando a mobilidade e prevenindo quedas.<\/p>\n<p>O especialista destaca que o fortalecimento muscular reduz a sobrecarga nas cartilagens, ajudando a <strong>atenuar os desgastes articulares<\/strong>. Exerc\u00edcios tamb\u00e9m melhoram a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e estimulam a produ\u00e7\u00e3o do l\u00edquido sinovial, essencial para a nutri\u00e7\u00e3o da cartilagem articular. Com isso, h\u00e1 uma melhora no poder de amortecimento da cartilagem, resultando em <strong>menos dor e maior mobilidade<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00c9 importante ressaltar que nem todos os tipos de exerc\u00edcios s\u00e3o adequados para pacientes com artrose. Cortelazo recomenda que a pr\u00e1tica seja <strong>orientada por profissionais<\/strong> de sa\u00fade, como ortopedistas e educadores f\u00edsicos. Atividades de alto impacto devem ser evitadas, especialmente durante crises de dor ou incha\u00e7o.<\/p>\n<p>A individualiza\u00e7\u00e3o do tratamento \u00e9 fundamental. Cortelazo enfatiza que um bom mapeamento do tipo de artrose do paciente permite um cuidado mais eficaz. <strong>A vis\u00e3o multidisciplinar<\/strong> \u00e9 essencial para garantir que cada paciente receba a orienta\u00e7\u00e3o adequada, respeitando suas limita\u00e7\u00f5es e promovendo sua sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O ortopedista Marcos Cortelazo afirma que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios \u00e9 ben\u00e9fica para pacientes com artrose de joelho.<\/li>\n<li>Exerc\u00edcios ajudam na redu\u00e7\u00e3o da dor, fortalecimento muscular e melhora da qualidade de vida.<\/li>\n<li>A atividade f\u00edsica atua como tratamento n\u00e3o medicamentoso, promovendo estabilidade e equil\u00edbrio.<\/li>\n<li>Fortalecimento muscular reduz a sobrecarga nas cartilagens e melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/li>\n<li>Cortelazo recomenda que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios seja orientada por profissionais de sa\u00fade, evitando atividades de alto impacto.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":213298,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o recomendados para pacientes com artrose de joelho, melhorando dor e qualidade de vida com orienta\u00e7\u00e3o adequada","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[171,159,122,186],"class_list":["post-213268","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-corpo","tag-doencas","tag-saude-mental","tag-tratamentos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/213268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=213268"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/213268\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/213298"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=213268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=213268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=213268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}