{"id":214393,"date":"2025-04-25T10:32:16","date_gmt":"2025-04-25T13:32:16","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/25\/exercicios-leves-ajudam-a-retardar-o-declinio-cognitivo-em-idosos-com-risco-de-alzheimer\/"},"modified":"2025-04-25T10:32:16","modified_gmt":"2025-04-25T13:32:16","slug":"exercicios-leves-ajudam-a-retardar-o-declinio-cognitivo-em-idosos-com-risco-de-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/04\/25\/exercicios-leves-ajudam-a-retardar-o-declinio-cognitivo-em-idosos-com-risco-de-alzheimer\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios leves ajudam a retardar o decl\u00ednio cognitivo em idosos com risco de Alzheimer"},"content":{"rendered":"

Uma nova pesquisa publicada na revista cient\u00edfica Alzheimer’s & Dementia<\/strong> revela que caminhadas leves e exerc\u00edcios de baixa intensidade<\/strong> podem ajudar a retardar o decl\u00ednio cognitivo em idosos com alto risco de Alzheimer. O estudo, liderado por Aladdin Shadyab, mestre em Sa\u00fade P\u00fablica e professor associado da Faculdade de Medicina da UC San Diego, analisou cerca de 300 idosos sedent\u00e1rios<\/strong> com comprometimento cognitivo leve.<\/p>\n

Os participantes realizaram exerc\u00edcios designados de tr\u00eas a quatro vezes por semana durante um ano<\/strong>. Os resultados mostraram que a fun\u00e7\u00e3o cognitiva dos idosos permaneceu est\u00e1vel ao longo de 12 meses<\/strong> nos grupos que praticaram exerc\u00edcios, al\u00e9m de apresentarem menor perda de volume cerebral, incluindo no c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal. Os dados indicam que tanto os exerc\u00edcios de baixa quanto de alta intensidade est\u00e3o associados a um decl\u00ednio cognitivo significativamente menor<\/strong> em compara\u00e7\u00e3o ao sedentarismo.<\/p>\n

Shadyab destaca que este \u00e9 um momento crucial para intervir nessa popula\u00e7\u00e3o, pois os participantes ainda n\u00e3o apresentam dem\u00eancia, mas t\u00eam um risco elevado. Cerca de 16% dos indiv\u00edduos com comprometimento cognitivo leve evoluem para Alzheimer anualmente<\/strong>. Laura Baker, pesquisadora principal do estudo e professora de gerontologia e medicina geri\u00e1trica na Universidade Wake Forest, enfatiza que este \u00e9 o maior ensaio rigoroso de exerc\u00edcios realizado em adultos com essa condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O exerc\u00edcio f\u00edsico j\u00e1 \u00e9 conhecido por seus benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, mas a pesquisa explora seu potencial como uma forma de medicamento para idosos com problemas de mem\u00f3ria. As descobertas oferecem uma perspectiva promissora para aqueles em risco de dem\u00eancia, sugerindo que mesmo atividades f\u00edsicas leves podem ter um impacto significativo na sa\u00fade cognitiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uma nova pesquisa publicada na revista Alzheimer’s & Dementia mostra que caminhadas leves e exerc\u00edcios de baixa intensidade podem ajudar a retardar o decl\u00ednio cognitivo em idosos com alto risco de Alzheimer. O estudo, liderado por Aladdin Shadyab da UC San Diego, envolveu cerca de 300 idosos sedent\u00e1rios com comprometimento cognitivo leve, que se exercitaram de tr\u00eas a quatro vezes por semana durante um ano. Os resultados indicaram que a fun\u00e7\u00e3o cognitiva dos participantes se manteve est\u00e1vel ao longo de 12 meses, e eles apresentaram menos perda de volume cerebral, especialmente no c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal. Os dados sugerem que tanto exerc\u00edcios leves quanto intensos est\u00e3o ligados a um decl\u00ednio cognitivo menor em compara\u00e7\u00e3o com a falta de atividade f\u00edsica. Shadyab ressalta que \u00e9 um momento importante para intervir, j\u00e1 que os participantes ainda n\u00e3o t\u00eam dem\u00eancia, mas est\u00e3o em risco elevado, com cerca de 16% evoluindo para Alzheimer anualmente. Laura Baker, pesquisadora principal do estudo, destaca que esta \u00e9 a maior pesquisa rigorosa sobre exerc\u00edcios em adultos com essa condi\u00e7\u00e3o. A pesquisa sugere que o exerc\u00edcio f\u00edsico pode ser uma forma eficaz de melhorar a sa\u00fade cognitiva em idosos com problemas de mem\u00f3ria.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Caminhadas leves podem ser aliadas no combate ao decl\u00ednio cognitivo em idosos com risco elevado de Alzheimer, aponta nova pesquisa.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-214393","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/214393","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=214393"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/214393\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=214393"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=214393"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=214393"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}