{"id":215939,"date":"2025-05-02T16:33:16","date_gmt":"2025-05-02T19:33:16","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/02\/exercicios-moderados-reduzem-apetite-ao-influenciar-hormonios-da-fome-aponta-estudo\/"},"modified":"2025-05-02T16:33:16","modified_gmt":"2025-05-02T19:33:16","slug":"exercicios-moderados-reduzem-apetite-ao-influenciar-hormonios-da-fome-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/2025\/05\/02\/exercicios-moderados-reduzem-apetite-ao-influenciar-hormonios-da-fome-aponta-estudo\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios moderados reduzem apetite ao influenciar horm\u00f4nios da fome, aponta estudo"},"content":{"rendered":"<p>Um estudo da Universidade Murdoch, na Austr\u00e1lia, revelou que <strong>exerc\u00edcios moderados podem reduzir o apetite<\/strong> ao liberar horm\u00f4nios como interleucina-6 e irisina. A pesquisa, publicada em dezembro de 2024 no peri\u00f3dico The Physiological Society, envolveu um grupo de <strong>onze homens jovens<\/strong> com idades entre 20 e 24 anos, todos sedent\u00e1rios e com obesidade.<\/p>\n<p>Os participantes passaram por avalia\u00e7\u00f5es de sa\u00fade, incluindo medi\u00e7\u00e3o de colesterol e percentual de gordura. Ap\u00f3s um caf\u00e9 da manh\u00e3 padr\u00e3o, realizaram um teste em um cicloerg\u00f4metro, onde a intensidade do exerc\u00edcio aumentava at\u00e9 a exaust\u00e3o. Durante o exerc\u00edcio, a produ\u00e7\u00e3o de oxig\u00eanio e a frequ\u00eancia card\u00edaca foram monitoradas.<\/p>\n<p>Os pesquisadores observaram que, ap\u00f3s a atividade f\u00edsica, houve uma libera\u00e7\u00e3o significativa de <strong>horm\u00f4nios que controlam o apetite<\/strong>. Essa resposta hormonal foi mais intensa cerca de <strong>quarenta minutos ap\u00f3s o treino<\/strong>. Especialistas destacam que, embora o n\u00famero de participantes seja pequeno, os resultados corroboram estudos anteriores sobre a rela\u00e7\u00e3o entre atividade f\u00edsica e regula\u00e7\u00e3o da fome.<\/p>\n<p>A endocrinologista Deborah Beranger enfatizou que, apesar do tamanho reduzido da amostra, os dados s\u00e3o relevantes para entender como os exerc\u00edcios influenciam a saciedade. O endocrinologista Carlos Andr\u00e9 Minanni acrescentou que a pesquisa fornece novos insights sobre os mecanismos que ligam a atividade f\u00edsica \u00e0 modula\u00e7\u00e3o do apetite, incluindo altera\u00e7\u00f5es hormonais e redu\u00e7\u00e3o de neuropept\u00eddeo Y (NPY), um conhecido estimulante do apetite.<\/p>\n<p>Entretanto, os especialistas alertam que mais estudos s\u00e3o necess\u00e1rios para aplicar esses resultados \u00e0 popula\u00e7\u00e3o em geral, considerando vari\u00e1veis como tipo de exerc\u00edcio, intensidade e gen\u00e9tica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um estudo da Universidade Murdoch, na Austr\u00e1lia, descobriu que exerc\u00edcios moderados podem ajudar a reduzir o apetite. A pesquisa, que envolveu 11 homens jovens com obesidade, mostrou que a atividade f\u00edsica libera horm\u00f4nios como interleucina-6 e irisina, que controlam a fome. Os participantes passaram por testes que mediram seu consumo de oxig\u00eanio e frequ\u00eancia card\u00edaca enquanto se exercitavam. Os resultados indicaram que esses horm\u00f4nios agem de forma mais intensa cerca de 40 minutos ap\u00f3s o exerc\u00edcio. Especialistas destacam que, embora o n\u00famero de participantes seja pequeno, os achados s\u00e3o importantes e podem ajudar a entender melhor como o exerc\u00edcio influencia a fome e a saciedade. No entanto, mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias para aplicar esses resultados a outras pessoas, j\u00e1 que os efeitos podem variar de acordo com o tipo de exerc\u00edcio e outros fatores individuais.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Exerc\u00edcios moderados podem reduzir o apetite, segundo estudo da Universidade Murdoch, revelando novos horm\u00f4nios que influenciam a fome.","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[100],"class_list":["post-215939","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/215939","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=215939"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/215939\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=215939"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=215939"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=215939"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}