{"id":216424,"date":"2025-09-15T04:00:00","date_gmt":"2025-09-15T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/09\/15\/um-terco-dos-paulistas-ignora-riscos-cardiacos-da-falta-de-atividade-fisica\/"},"modified":"2025-09-15T04:00:00","modified_gmt":"2025-09-15T07:00:00","slug":"um-terco-dos-paulistas-ignora-riscos-cardiacos-da-falta-de-atividade-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/09\/15\/um-terco-dos-paulistas-ignora-riscos-cardiacos-da-falta-de-atividade-fisica\/","title":{"rendered":"Um ter\u00e7o dos paulistas ignora riscos card\u00edacos da falta de atividade f\u00edsica"},"content":{"rendered":"<p>Um levantamento da <strong>Sociedade de Cardiologia do Estado de S\u00e3o Paulo (Socesp)<\/strong> revela que <strong>33,5% dos paulistas desconhecem os riscos da falta de atividade f\u00edsica<\/strong> para a sa\u00fade cardiovascular. A pesquisa, que entrevistou 1.765 pessoas na capital e no interior, tamb\u00e9m aponta que <strong>28,7% n\u00e3o praticam exerc\u00edcios<\/strong> e <strong>32,8% se exercitam apenas duas vezes por semana<\/strong>. A diferen\u00e7a de engajamento entre g\u00eaneros \u00e9 not\u00e1vel: <strong>56,6% das mulheres se exercitam<\/strong>, em compara\u00e7\u00e3o a <strong>43,4% dos homens<\/strong>.<\/p>\n<p>As doen\u00e7as cardiovasculares s\u00e3o a principal causa de morte no mundo, com <strong>20,5 milh\u00f5es de \u00f3bitos anuais<\/strong>, sendo <strong>400 mil apenas no Brasil<\/strong>. Alarmantemente, <strong>80% dessas mortes poderiam ser evitadas<\/strong> com acompanhamento m\u00e9dico e h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios. Neste contexto, o <strong>Dia Mundial do Cora\u00e7\u00e3o<\/strong>, celebrado em 29 de setembro, ter\u00e1 como foco a atividade f\u00edsica, com a campanha <strong>&#8220;Movimente-se com o cora\u00e7\u00e3o&#8221;<\/strong> promovida pela Socesp.<\/p>\n<h3>Import\u00e2ncia da Atividade F\u00edsica<\/h3>\n<p>O cardiologista <strong>Jorge Zarur<\/strong>, diretor da Socesp, enfatiza que a atividade f\u00edsica \u00e9 essencial para um envelhecimento saud\u00e1vel. Ele destaca tr\u00eas pilares: resist\u00eancia, mobilidade e exerc\u00edcios aer\u00f3bicos. <strong>&#8220;M\u00fasculo \u00e9 longevidade, sa\u00fade, vida&#8221;<\/strong>, afirma Zarur, ressaltando que a falta de exerc\u00edcio pode elevar a press\u00e3o arterial e os n\u00edveis de glicemia e colesterol.<\/p>\n<p>As diretrizes da <strong>Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/strong> recomendam que adultos realizem de <strong>150 a 300 minutos de atividade f\u00edsica moderada<\/strong> ou de <strong>75 a 150 minutos de atividade vigorosa<\/strong> por semana. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante incluir o fortalecimento muscular em pelo menos dois dias da semana.<\/p>\n<h3>Desafios e Fake News<\/h3>\n<p>A falta de informa\u00e7\u00e3o e a dissemina\u00e7\u00e3o de fake news tamb\u00e9m representam riscos \u00e0 sa\u00fade cardiovascular. Zarur alerta sobre o uso indiscriminado de horm\u00f4nios para fins est\u00e9ticos, que podem prejudicar o cora\u00e7\u00e3o. Ele critica a desinforma\u00e7\u00e3o que minimiza os riscos do colesterol LDL, um fator importante para a sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n<p>Para aqueles que n\u00e3o foram estimulados a praticar exerc\u00edcios desde a inf\u00e2ncia, a coordenadora do Departamento de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica da Socesp, <strong>Daniela Agostinho<\/strong>, sugere experimentar diferentes atividades. <strong>&#8220;Qualquer atividade faz bem&#8221;<\/strong>, afirma, incentivando a popula\u00e7\u00e3o a encontrar um exerc\u00edcio que se identifique e a integrar a pr\u00e1tica na rotina di\u00e1ria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Um levantamento da Sociedade de Cardiologia do Estado de S\u00e3o Paulo (Socesp) revela que 33,5% dos paulistas ignoram os riscos da falta de atividade f\u00edsica para a sa\u00fade cardiovascular.<\/li>\n<li>A pesquisa entrevistou 1.765 pessoas e mostrou que 28,7% n\u00e3o praticam exerc\u00edcios e 32,8% se exercitam apenas duas vezes por semana.<\/li>\n<li>A diferen\u00e7a de engajamento entre g\u00eaneros \u00e9 significativa: 56,6% das mulheres se exercitam, enquanto 43,4% dos homens fazem o mesmo.<\/li>\n<li>As doen\u00e7as cardiovasculares s\u00e3o a principal causa de morte no mundo, com 20,5 milh\u00f5es de \u00f3bitos anuais, sendo 400 mil no Brasil.<\/li>\n<li>O Dia Mundial do Cora\u00e7\u00e3o, em 29 de setembro, ter\u00e1 como tema a atividade f\u00edsica, com a campanha &#8220;Movimente-se com o cora\u00e7\u00e3o&#8221;.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":216461,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Pesquisa revela que 33,5% dos paulistas ignoram riscos da falta de atividade f\u00edsica, enquanto 28,7% n\u00e3o se exercitam regularmente","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[87,159,114,98,166],"class_list":["post-216424","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-bigtechs","tag-doencas","tag-jesus","tag-pesquisa","tag-prevencao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/216424","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=216424"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/216424\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/216461"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=216424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=216424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=216424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}