{"id":216522,"date":"2025-03-09T07:10:00","date_gmt":"2025-03-09T10:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/03\/09\/exercicio-diario-reduz-risco-de-morte-por-doencas-cardiacas-em-sobreviventes-de-cancer\/"},"modified":"2025-03-09T07:10:00","modified_gmt":"2025-03-09T10:10:00","slug":"exercicio-diario-reduz-risco-de-morte-por-doencas-cardiacas-em-sobreviventes-de-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/03\/09\/exercicio-diario-reduz-risco-de-morte-por-doencas-cardiacas-em-sobreviventes-de-cancer\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcio di\u00e1rio reduz risco de morte por doen\u00e7as card\u00edacas em sobreviventes de c\u00e2ncer"},"content":{"rendered":"<p>Pesquisas recentes destacam a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica para a sa\u00fade cardiovascular de mulheres sobreviventes de c\u00e2ncer. Um estudo apresentado na American Heart Association\u2019s Epidemiology and Prevention | Lifestyle and Cardiometabolic Health Scientific Sessions 2025 revelou que <strong>exerc\u00edcios moderados di\u00e1rios<\/strong> podem reduzir significativamente o risco de morte por doen\u00e7as cardiovasculares (CVD) nesse grupo. A pesquisa, ainda n\u00e3o revisada por pares, sugere que mesmo n\u00edveis de atividade abaixo das recomenda\u00e7\u00f5es atuais trazem benef\u00edcios relevantes.<\/p>\n<p>Os pesquisadores analisaram dados de quase <strong>2.500 mulheres<\/strong> com hist\u00f3rico de c\u00e2ncer, utilizando aceler\u00f4metros para monitorar a atividade f\u00edsica. Os resultados mostraram que <strong>uma hora de atividade moderada a vigorosa<\/strong> por dia diminuiu o risco de morte em <strong>40%<\/strong> e o risco de morte por CVD em <strong>60%<\/strong>. Al\u00e9m disso, caminhar entre <strong>5.000 e 6.000 passos por dia<\/strong> tamb\u00e9m foi associado a uma redu\u00e7\u00e3o de <strong>40%<\/strong> no risco de morte, desafiando a ideia popular de que <strong>10.000 passos<\/strong> s\u00e3o necess\u00e1rios para benef\u00edcios significativos.<\/p>\n<p>O estudo tamb\u00e9m revelou que o comportamento sedent\u00e1rio est\u00e1 ligado a piores resultados de sa\u00fade. Para cada <strong>102 minutos<\/strong> de inatividade, o risco de morte aumentou em <strong>12%<\/strong>, enquanto o risco de morte por CVD subiu <strong>30%<\/strong>. Eric Hyde, PhD, enfatizou que \u00e9 crucial incentivar as sobreviventes de c\u00e2ncer a <strong>reduzir o tempo sentado<\/strong> e aumentar a atividade f\u00edsica, promovendo assim a sobreviv\u00eancia a longo prazo.<\/p>\n<p>Especialistas sugerem integrar a atividade f\u00edsica na rotina di\u00e1ria, em vez de v\u00ea-la como uma tarefa estruturada. Estrat\u00e9gias como participar de grupos de caminhada podem ajudar a manter a motiva\u00e7\u00e3o. <strong>Eleanor Levin, MD<\/strong>, destacou que, apesar da fadiga comum entre sobreviventes de c\u00e2ncer, a atividade regular pode aumentar os n\u00edveis de energia e facilitar futuras atividades f\u00edsicas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pesquisas recentes destacam a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica para a sa\u00fade cardiovascular de mulheres sobreviventes de c\u00e2ncer. Um estudo apresentado na American Heart Association\u2019s Epidemiology and Prevention | Lifestyle and Cardiometabolic Health Scientific Sessions 2025 revelou que exerc\u00edcios moderados di\u00e1rios podem reduzir significativamente o risco de morte por doen\u00e7as cardiovasculares (CVD) nesse grupo. 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